TA 可以很自律，憑什麼你不行？
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大部分人的自律，都帶著一股半途而廢的無奈氣息，就像是一塊巨石，我們好不容易拿起來了，卻總是堅持不了多久。
說好了要減肥，卻總是三天兩頭抽不出時間來健身；說好了要早起，卻總是在鬧鈴響過之後繼續呼呼大睡；說好了自學課程，卻總是在晚上花大把的時間玩遊戲。
不過，我們也總是能夠看到，有些人的自律，舉重若輕，毫不費力。
比如，有個特別有意思的人 —— 傑克·威林克（Jocko Wilink）。他在海豹突擊隊服役了二十年，參與過伊拉克戰爭，之後負責訓練西海岸所有海豹突擊隊，退伍之後還跟人開了一家諮詢公司，教授領導力和管理經驗。
有一次，作家菲里斯特意請他來家裡做客，還讓威林克在家裡住了一個晚上。結果菲里斯的女友早上八點就把他叫醒了，說威林克好像四個小時之前就起床了，一直在看書，這讓她不知道如何是好。
做事特別有效率的菲里斯就問威林克，為什麼非得早起呢？
威林克說，他的內心，總是有個感覺，時刻都可能有個敵人在某個地方，拿著衝鋒槍隨時和他搏鬥。而早起，能讓他獲得一種戰勝敵人的感覺。
早起，於他而言只是件稀鬆平常的事情，而他也已經堅持這個習慣幾十年了。
其實，早起就是一種自律。在威林克的眼裡，自律，不僅毫不費勁，而且還理所應當。
因為在他的字典里，有個座右銘叫 「自律 = 自由」。他認為，為了獲得真正的自由，就得給自己設定一些限制，自律地去堅持做一些事情。
做好了這些事情，你才能掌控人生各個方面的主動權，從而達成我們所謂的自由 —— 財務自由、時間自由、身體自由等等。
自律是原因還是結果？
對於威林克的成就，根本原因是他很自律嗎？我們是因為有了自律，所以才能夠堅持去做一件事情嗎？
答案是 NO。
很多人錯把自律當成別人堅持下去的原因，其實是掉進了歸因謬誤的陷阱里。
我們常常懊悔自己沒有堅持下去，感嘆自己沒有自控能力，把所有的失敗都歸結到自己是個拖延症患者。但真正的原因並不是你不自律，自律只是一個結果、一個現象而已。
假設現在有兩個選項，你可以選擇背 100 個單詞，也可以選擇玩《王者榮耀》。這時候，大部分人都會選擇玩遊戲，因為那件事情是很多人喜歡做的。
所以能不能堅持下去的真正原因，在於你對於這件事情有沒有採取行動的慾望。而這種慾望才能真正地給你足夠的動力去自律。
自律只是結果，而不是根源。
我們看到別人做事情成功了，以為是因為他很自律，那就想錯了。自律地做事情，只是一種現象，真正的原因是他想清楚了自己為什麼要做那件事情，是 TA 感受到了內心的召喚。
內心的召喚，就是美化了的慾望。
而威林克的自律，就來自於他內心想要時刻準備好戰鬥的慾望。這種內在的真實渴求，能讓他早早地起床，靜靜地讀書，看似艱辛，其實只是我們和他活在不一樣的世界裡罷了。
定位自律的心智模式
既然自律來自內心的召喚，那就不應該源於別人的說三道四。
很多時候，我們都有從眾心理，往往很容易不假思索地就根據別人的意見來決定自己的選擇。
但是別人的意見隨時都可能發生變化，這就很容易造成我們的選擇和行動也隨機擺動，沒有可持續性。
所以我們要學會反思和質疑別人的意見，深究自己內心的真正需求 —— 我到底想要什麼？由此，我們才能把行動的控制鈕緊握在自己手裡。
就比如，有朋友讚賞我的畫，說我畫得很好。可是我心裡非常清楚，我畫畫尚處於初級技能的打磨階段。
而我持續畫畫的動力並不是來自於別人的認同和讚賞，而是我想成為有趣認真的人，一方面我可以從畫畫中獲得樂趣，另一方面畫畫可以提升我的專註力。
如果我以獲得別人的認可來畫畫，那我就很難堅持下去，更不可能樂此不疲了，這其實就是一種 「Be - Do - Have」 的心智模式。
先明確了自己想成為什麼樣的人，然後才會去想做些什麼，之後才會有自律的行動，最後夢寐以求的東西也會隨之漸漸顯現。
當你想要減肥，那你的自律心智模式應該像下面這樣：
Be：先探索自己為什麼要減肥？
如果是因為你想成為一個有自信有魅力的人，那你就打開了思考的大門：有自信有魅力的人會做些什麼呢？他們肯定會喜歡出去社交，參加活動，而不是宅在家裡。而這時候他們肯定也希望自己有一個好的身材，這樣才會自信地和別人社交。這麼一想，健身就成了剛需。Do：既然健身已經成了自信的剛需，那我們自然會願意花時間去健身房運動了。Have：自律健身的結果，就是你最後能夠擁有一直渴望的好身材。而減肥，不就是自然而然的事情么？
人的內在定位準了，需求改變了，行動自然也就變了。而這樣的行動，因為有了持續的內在剛需作驅動，所以才會變得自律而長久。
自律，需要一個有意義的目標
有些事情，有了意義，才能走得更遠。
有意義的目標，應該是一個完整的狀態，而不是一堆冰冷的數據。如果只是一堆看起來漂亮的指標，那就會窄化我們的視角，更不要說自律地堅持去達成了。
就拿寫作這件事情舉例，有的人會把目標定位成拿到公眾號文章的 「原創標識」，粉絲數達到多少。
這時候的你，努力更文，功利營銷，像極了離弦的箭，飛速而奔。你可能很快就達到了那些數據化的指標，但同時你也會很快消耗了自己的積極和熱情
最終，我們發現自己不過是從一個沒有公眾號的路人變成了一個坐擁 N 多殭屍粉的路人罷了，生活其實並沒有發生什麼改變。而更可怕的是，後續行動上的自律，脆弱似玻璃，不堪一擊。
而當你把寫作的目標定位成一個自我追求的狀態，比如讓自己過上理性的生活，那你將用全新的角度去看待寫作這件事情。
寫作可以督促我們自律地讀書，學習，思考，使我們思維活躍，邏輯清晰，這不僅可以讓我們在工作上提升能力，也可以在日常生活中影響他人。
這種目標，自然會給我們更充足的動力去自律，甚至對於我們來說，自律地寫作，是件鼓舞人心，讓生活變得更美好的事情
就像笑來老師說的，一件事情，賦予了意義，你就能夠找到耐心堅持的動力。
自律，當我們達不到的時候，我們就會把它推得遠遠的，放到神龕去，默默地說：「看，那個東西很棒，不過，和我沒什麼關係。
可是，在有些人的眼裡，自律，不過就是內心明朗之後的順勢而為。
像剝洋蔥那樣，一片片扒開自律的偽裝，最後發現，自律，並沒有那麼高不可攀。
TA 可以很自律，憑什麼你不行？
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