學習鋼琴中的「站穩練習」與「敲指練習」

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作為一門身體與思維同時訓練的藝術課程——鋼琴教學也是有很多竅門可以學習的，搜索整理了「敲指練習」是為我們手指的運動機能所設計的一種單一的、獨立的手指練習，是針對我們每個手指的弱點進行的一種非常規的強化練習。使得能夠堅持這種兩種練習的學生在很短的時間裡達到一定的手指獨立性和手指的支撐力。在介紹這種練習前，首先要了解我們每個手指的結構和弱點。

第一，我們的大指，也就是一指，它是和其它四個手指有很大的區別，它的自然運動方向是平行運動，是和其它四個手指的自然垂直運動是不相同的。而手指的垂直運動是鋼琴演奏的最基本的運動方式，因此大指的垂直運動是反常規的，也是我們鋼琴演奏所必須鍛煉的獨特運動方式。還有一個區別是，大指只有兩個關節，且又粗又短，帶動大指運動的肌肉韌帶也是一條又粗又短的三角肌，在反應靈敏度上有很大的缺陷，顯得又呆又笨。但在鋼琴演奏中大指的地位是不可忽視的，不光是要有著快速靈敏的垂直觸鍵，還要有著柔順的平行轉彎動作，肩負著手位變化的艱巨任務，

第二，通常我們都有一個誤區，都以為二指是我們手指中最靈活的，你要這樣想就完全錯了。它的靈活是由於我們在日常生活中使用的多了，你才有了這樣的感覺，其實在鋼琴演奏中它並不是你想像的那麼好。這是因為帶動二指運動的手指韌帶太長，在我們的小臂上還拐了一個彎。我認為，帶動手指運動的肌肉韌帶既不能太長也不能太短，太長的肌肉韌帶有著天然的惰性，就像人的個子太高了就不善於敏捷的運動一樣。雖然和大指粗而短的手指韌帶形成鮮明的對比，但在靈敏度上二指並不佔多大的優勢。在一連串的快速跑動中，丟音的往往就是二指，但二指恰恰又是我們所忽視的。

第三，五個手指中最長的就是三指了（極少有其它手指超過它的長度），就是因為長，反而成為了它的缺陷。初學鋼琴時，就要特別的注意三指在鍵盤上的觸鍵點，也就是下鍵的位置。不養成一個良好的下鍵動作和下鍵位置習慣，三指將會成為你快速跑動中最大的障礙，一不小心它就碰上黑鍵，阻擋了其它手指前進的方向。雖然帶動三指運動的肌肉韌帶最具有優勢，但三指剛好是在五個手指的中間，所處的位置很不利，受著一邊兩個手指的制約，在獨立性上受到了很大的牽制。

第四，所有學習鋼琴的人都為自己的四指感到很痛苦，它總是不聽話，不受我們大腦的指揮。原因是它有著天然的、最大的缺陷——沒有手指指揮神經，它不能獨立的抬起，它的所有動作都需要兩邊的手指幫助，從而使得和三指一樣具有很大優勢的肌肉韌帶形同虛設。

第五，我們的小指，也就是五指，顯得既軟弱又可憐，它的手指三個關節是我們五個手指中最沒有支撐力的，開始學習的人很難使這個手指的三個關節都站起來。帶動它運動的肌肉韌帶又細又短，就在手掌靠小指的側面。雖然在靈敏度上有著很大的優勢，但在做強有力的觸鍵動作時總是顯得力不從心。由於我們雙手的小指處在鋼琴演奏中最重要的外聲部上，小指的靈活和堅挺有力是不可缺或的。很多鋼琴演奏者演奏的音樂缺乏層次感，都和小指的堅挺程度有關。

練琴的過程其實就是在和我們自己手指的弱點做鬥爭的過程，也是對一個鋼琴學習者的耐心、精神和體力上的考驗。在做我這個練習之前，你一定要有這樣的準備，你將要忍受肉體上的折磨和精神上的煎熬。因為這個練習是不能做間斷性的，要每天堅持做，起碼要堅持兩月的時間才會有明顯的效果。所以你一定要有了充分的思想準備後才做，開始了，就不要再停止。那麼，現在我們就開始吧。

第一步，你要放鬆手臂，把手臂的重量自然的放在大指上，大指隨意按下一個琴鍵，最好是使自己的手臂感覺最佳狀態的位置，盡量的靠近鍵的根部，因為那個部位是最需要力量的。然後抬起你的二指，其它的手指放鬆、自然的貼在琴鍵上，二指開始敲擊琴鍵，速度要平穩，開始做時不要太快，要有規律的進行。發力點在二指的掌關節上，手腕、手臂不要去幫忙，保持手腕的平穩。一直敲到二指的掌關節感覺發麻、發燙，實在堅持不下去的情況下才停止敲擊，不要馬上鬆勁，接著讓二指按下琴鍵，放開大指，把手臂的重量轉移到二指上，注意二指的三個關節的堅挺，然後就這樣站一會，這時你會感覺指尖有很大的壓迫感，二指的掌關節會發酸。這就是「站穩練習」。站住幾分鐘後，自然的提起手臂帶動手指離鍵，讓整個的手臂自然的放鬆下垂，輕輕的勾動二指，你會發現小臂上有一條線的感覺，那就是你二指的手指肌肉韌帶。

第二步，做法同前，但敲擊的是三指，高高的抬起三指，其它手指同樣的放鬆貼鍵。也是先做「敲指練習」，接著「站穩練習」。然後體會三指的手指肌肉韌帶的感覺。

第三步，同樣的準備工作，把手臂重量放在大指上。由於前面說過，四指它是沒有手指指揮神經的，因此做這個練習時允許小指放鬆的隨著四指的上下垂直運動，但要控制小指去觸鍵，更要防止小指一直僵著或高高的翹在天上。

第四步，是小指的練習，做法也是一樣的。但由於小指離大指距離是最遠的，很容易就帶上手腕的動作，練習時要特別的注意小指的主動。有很多人的小指掌關節是打不開的，你可以用閑著的那隻手去幫忙拉起，然後控制住小指抬起的狀態幾秒鐘再下鍵。這樣循環往複的堅持下來，你的小指才能具備很強的主動性。

第五步，在做小指「站穩練習」時就可以做大指的「敲指練習」了，由於大指和小指的肌肉韌帶不在小臂上，就在手掌上，因此很難感覺到手指韌帶的走向，也就沒有必要去找這兩個手指的韌帶感覺。敲大指時，是把手臂的重量放在小指上，以小指來支撐整個手臂的重量，然後讓大指做上下垂直的敲擊動作，直到大指的三角肌肉韌帶發脹為止，接著用大指和小指同時做站穩練習，並把身體的部分重量下到指尖。這樣你就練完一隻手，換一隻手開始同樣的步驟練習。

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