失戀困境丨自我否定才是鶴頂紅

有人說，愛一個人多久就需要多久的時間去忘記。

也有人說，忘掉過去最好方式是新歡。

但在我看來，這兩個方法都可行，但前者需要時間，後者需要綜合分數更高的新歡。

我們很難讓時間加速，所以也很難緩解失戀後的痛苦。我們很難找到綜合分數更高的新歡，這不是一件容易的事，否則在上段關係中就不會沒有底氣。

所以，如果單單只是靠新歡以及時間，並不能在短時間內走出失戀的困境。

身處失戀，會很難過， 會覺得天空是灰色的，更會有非常強烈的孤獨感，甚至吃個火鍋都有可能兩眼發直，我們一邊心有不甘，一邊又有許多想不開的事情。

戀愛是世界上最難滲透的事情。

數學公式有標準答案，化學實驗有理可循，而愛情總會陰差陽錯造就一段故事，故事主角是我們，但是故事發展卻不由我們任意掌控，因為感情發展毫無規律可言，沒有標準答案，更沒有道理可尋。

所以，我們幾乎每個人都經歷過失戀，只不過有些人會完全陷進去了，有些人會還持有一份理智，

不過失戀的滋味還真不好受。

失戀分手的理由無非就那幾種：累積夠失望離開、沒感覺了、劈腿了，無論是作為被分手者還是分手者，都可能不好過。

在某些情況下，其實說分手的那個也不一定一直好過，ta可能會內疚，可能會偶爾想起你又覺得懷念，也可能後悔。

被分手的那個一定不好過，ta會有被拋棄的感覺，會不舍，有憤怒，會懷念，有心痛。

對付失戀我們將學來的方法統統用上，發現試過一番後並無用處——

暴飲暴食沒用，因為會邊吃邊想；

找事情填充也不行，因為根本投入不進去；

觀影看劇更不行，劇情會讓我們聯想到兩人之間的點點滴滴。

其實，分手後的那段日子，連看個笑話都是，笑了之後，突然怔住。當初，還一起看過笑話呢。

曾經讓我們奮不顧身過的人哪有那麼容易不在乎！

我們為什麼失戀後會難過？

「格式塔心理學」中的解釋——

在相處中我們逐漸把另一半當成了我們的一部分，當另一半離開時我們覺得自己不完整了，所以很想把失去的拿回來。

在我看來，失戀之所以會痛苦是源於對自我的不認同，另一半的離去使潛意識中認為自己是失敗的，但意識卻不願承認自己是個失敗者，極力說服自己。

但是現實終究是現實，我們無法說服自己，所以失戀的人一般都會想不開「ta為什麼會離開我？ 為什麼會這麼做？」難過的點其實在於自我否定。

據科學研究報告，大部分自殺的人都是自我否定者，當重新開始認同自己的時候，心態會發生天翻地覆的改變，我們會覺得失戀沒什麼大不了的，對方並不能影響什麼，因為我們認同自己 ，認同自己是強大的。

在生活中，我們常見到的一個現象是，有些人失戀後會改變自己的髮型，有些人失戀後會買許多好看的衣服，有些人失戀後會去外地旅遊，增長更多的見識，其實這些行為的背後都是為了增加自我認同感。

通過做這些事使自己覺得自己和之前不一樣，使自己升華，更好的自己還能夠找到更好的另一半，這個時候你就不會特別痛了。在做這些事情的時候，你還能夠讓你的情緒找到一個出口，把悲痛轉換為力量，用力量來完成某些事。

作為一個失戀者的過來人，建議我們找出生活中2-3個不良嗜好，在失戀期中把它改掉。

比如喜歡抽煙，有很多年的煙癮，就把煙戒掉。如果你很胖很懶，那麼可以選擇改變生活方式如健身 ，相信堅持會收到很好效果。如果你氣質衣品很差勁，就每天靠牆站立30分鐘修鍊體型，接觸時尚指南嘗試改變風格，或者做適合你的髮型等等。

這裡的一個核心：通過努力，讓自己發生改變並且一定要收到效果。當我們變得更好的時候，就會重新獲得自我認同，同時也會擁有選擇更好另一半的自由。

當我們越來越認同自己，越來越自由的時候，不僅不會傷心難過，我們還會發現身邊接近你的異性質量變高了。

每天失戀千千萬，一旦遇上不可亂。

如果將自己一直鎖在失戀期的封閉室，

心中開出的也只會是食人花。