為什麼有的人總是吃不胖？女性應該如何來保持好的身材？

來自專欄青衣城

提問：什麼是閨蜜？

回答：閨蜜就是在你困難的時候，

會毫不猶豫的站出來挺你的那個人！

提問：什麼是損友？

回答：損友就是以你的痛苦為快樂的一群人！

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在小編的身邊就有這麼一個

不知道是損友還是閨蜜的的傢伙，

他能在我困難的時候為我出頭，

卻也會嘲笑捉弄我，

例如：在我下定決心要減肥的時候，

他在我的面前大吃特吃，

最最最過分的是，

他竟然還不會胖···

重點來了！

她不會胖！她不會胖！她不會胖！

每天看著他「大魚大肉」、

碳酸飲料、零嘴吃個不停，

但體重技師沒有一個上漲趨勢，

而我···——喝口開水都會長肉，

內心總感覺有著一股憂傷！！！

為此小編特地去查了很多資料，

終於有了成果：

為什麼有的人吃不胖？

有3種可能：

①遺傳因素導致的

吃不胖的人一般和身體中

的遺傳因素有很大關係，

因為在身體中有一種

特殊的分泌物叫做瘦素，

可以控制身體的能量進食，

同時也可以控制人體的體重，

人體之所以容易發胖

主要是因為身體中缺乏瘦素

或者瘦素沒有發揮真正

的效果而導致的。

②腸胃吸收有關

吃的多但是始終

吃不胖和腸道功能

有很大的關係，

腸胃吸收消化好的話，

吃得多就容易長胖，

對於長不胖的人群來說

腸胃吸收能力比較弱。

③身體運動量

正常的飲食再加上適當的運動，

就不會讓身體肥胖，

但是如果吃的很多沒有運動的話，

那麼就會導致身體肥胖，

另外心情以及工作壓力

也會影響到體重

那麼如何才能保持好我們『曼妙』的身材呢？

最後小編也整理出來了3種方法：

①要堅持不能吃的太飽

胃就好像個氣球，

如果每頓飯都吃的特別的飽，

就會把胃給撐大，

下次吃的東西就會更多，

身體也就越來越肥胖，

尤其是對於那些喜歡吃重口味、

刺激性的人群來說，

尤其重要。

所以只吃七分飽就可以，

尤其是晚飯不能吃得太多。

②要堅持健康的飲食

如果想要保持好的身材，

除了要控制食飲量之外，

也要補充身體所需要

的各種膳食纖維，

多吃一些健康的蔬菜和水果，

還可以促進身體

的消化及吸收哦。

③要堅持多做運動

適當的運動

可以促進身體的

新陳代謝和

維持身體正常運轉，

同時也可以消耗

體內多餘的脂肪，

從而減少了堆積，

而且也可以

幫助舒緩身體上

的一些壓力，

從而緩解了心情。

每一個胖子

都是一個潛力股，

等我們瘦下來，

我們也會是一個

美美噠的

小姐姐！

最後，

大家一起來講一下

閨蜜們曾經

對自己做過的

『慘不忍睹』

的事情吧！