合一睡眠案例分析1（關鍵詞：工作壓力 外界因素 失眠）
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合一睡眠案例分析1（關鍵詞：工作壓力 外界因素 失眠）
困擾：我是合肥的李女士，請問老師，我工作壓力大、睡覺總是醒該怎麼辦？
解決：因工作壓力造成的失眠屬於典型的心理性失眠。如果工作壓力減輕甚至沒有工作壓力你的睡眠會不會好轉？所以說你先從你的工作方面自行著手解決就OK了，因為你能找到導致你失眠的原因對吧！如果你自己解決不了工作壓力和失眠困擾，那麼就需要進行心理干預了。
另外需要注意的是，如果你的工作方面問題解決了，但是躺床然仍會漫無目的、強迫的、天馬行空的胡思亂想等由此造成的輾轉難眠，這就屬於由工作壓力誘發造成的慢性失眠了。慢性失眠就需要採用「合一睡眠」心理技術進行干預了，因為這些阻礙你入睡的心理活動自己根本控制不住對吧！
後記：該失眠者經過合一睡眠老師一對一引導後，已經學會了如何應對工作壓力，睡眠也逐漸恢復。
關於合一睡眠
好睡眠從「合一睡眠」開始！合一睡眠是言動科技旗下專業睡眠管理與心理諮詢服務平台（同時也是原創的心理技術解決方案）。免費諮詢請關注微信公號：（heyisleep）合一睡眠以單純的心理性失眠為主導。該失眠心理特徵為：胡思亂想、反覆思考、思維奔逸或反芻、沒有明確誘發目標、不知道原因就是睡不著、本來很困躺床上就清醒等心理狀態。合一睡眠同時也兼顧其他心理困擾的諮詢與解決，包括因婚戀、家庭、職場、學業等造成的焦慮、恐懼或抑鬱情緒等，因為這些負面情緒往往也會導致失眠。
所以，合一睡眠的宗旨就是：通過心理技術把所有導致失眠的各種不利因素去除掉——睡眠亦成自然!另外，「合一睡眠心理俱樂部」為心理愛好者免費普及和教授全球最前沿心理學知識，並通過舉辦心理沙龍、研討會、講座等活動，協助會員提升心靈品質、促進會員人格完善、激發個人自我價值和生命圓滿的最終實現，為心理學在中國的發展貢獻一份力量。加入「合一睡眠心理俱樂部」成為會員請關注微信公號（hysmclub）
除了線上平台，合一睡眠更與線下各大連鎖藥房和社區醫院建立了廣泛的合作關係，構建並擴大了不同場景下的健康睡眠需求，為廣大失眠人群提供了科學的睡眠解決方案並廣受好評。
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