驚呆：原來是它們在操控你的情緒

生活在都市中的你

會經常的產生各種情緒

有時候控制不住情緒

就如同點燃了炸藥桶

嘭。。。

時常告誡自己要淡定，要淡定

然而又有誰知道

苦悶的你只能在

以往的經驗教導我們

有了情緒需要宣洩

於是乎尋找各種宣洩的出口

甚至做出一些出格的事情

為了宣洩反而製造了各種麻煩

然近幾年的研究，人們發現

情緒的失控居然和你腸道內的細菌有關係

寶寶很吃驚，怪不得發泄完了還會再度襲來

原來是因為這個。

那麼下面我們來看看

腸道細菌如何影響你的情緒

下圖說明了腸道（腸腦）是如何和大腦進行通訊以及影響大腦的

圖片來自網路

發表於期刊《生物學論文集》（BioEssays）的一項薈萃分析中，來自加利福尼亞大學舊金山分校、亞利桑那州立大學和新墨西哥大學的研究者們得出結論：這些微生物群可以通過迷走神經影響其宿主的情緒。

迷走神經是一條從腦延伸到腸道的神經，微生物群喜歡和它「戲耍」。

主要作者阿西娜·阿克提匹斯（Athena Aktipis ）在一份聲明中說道：

「微生物能夠修改迷走神經中的神經信號，改變味覺接收器，產生毒素讓我們感覺糟糕，以及釋放化學獎勵讓我們感覺愉悅，並通過上述行為達到操控行為和情緒的目的。」

研究者們翻閱了1981年至2013年發表的120份關於腸道菌群的論文和研究文章，才得出了當前這項研究的結論。

微生物群「綁架了神經系統」，對「行為造成了顯著影響」，這項新的研究寫道。並且細菌通過腸腦發出指令，讓你吃不健康的食物，還可以讓你意志消沉，心情差。然而這些都是他們優化其生存環境的手段。

隨著研究的進一步深入

科學家還發現，腸道菌群居然和抑鬱症有著很大的關聯

oh，天哪，原來是這個樣子。

如何不讓細菌操控你的情緒呢？

有人說，來一堆抗生素直接把腸道細菌滅族

一了百了

然而不能這樣做

腸道細菌在人的生命中扮演著重要的角色

其產生的物質形成了人體最大的免疫系統

德國科研機構在一份研究報告中稱：

「如果能治療疾病的物質都稱作-葯的話，人體自身是可以產生一萬多種葯的！而這一萬多種葯有百分之七十以上是在腸道中產生。一般的疾病靠這些-葯完全就可以治癒」

好在人體腸道內的細菌很容易人為的干擾

我們可以通過人為的有選擇性的餵養這些細菌

使得有益於我們的細菌能夠發揮更大的作用

極大的降低有害細菌所帶來的負面影響

那麼如何餵養呢？

當然是投其所好了

腸道內的細菌大體分為三種類型

有益菌，中間派，有害菌，

這三類細菌群體在不斷的鬥爭中平衡著

顯然我們需要想辦法來增加有益菌的佔比

從而使我們的身體更健康

怎麼增加有益菌的佔比呢？

需要像餵養寵物那樣來悉心呵護他們

有益菌喜歡吃什麼我們喂他們什麼

不喜歡吃什麼，我們盡量避免

就是如此的簡單

維持腸道菌群的多樣性是保持腸道健康的一個重要環節

餵養不同的食物能在維持腸道菌群結構多樣性上起到重要的作用

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