想要快速減肥可以試試，科學的減肥方法讓你輕鬆減肥不反彈
經過兩個月時間的努力，我終於成功減輕體重24.6斤。每每回憶起來，都感覺像是贏得了一場戰役的勝利。我以前常掛在嘴邊的一句話，「減肥難，難於上青天。」現在，我想把一些經驗分享給仍在受肥胖困擾的朋友們。
在我看來這個世界上只有兩種人，一種是怎麼吃都不會胖的人，一種是喝涼水都會長肉的人。一般來說很多人都會認為胖是營養過剩造成的，但有些瘦子吃的比胖人營養還有豐富，吃的還要多，為什麼他們就不會胖那？其實是我們的脂肪代謝系統出現了問題，對於攝入的脂肪不能及時有效的分解利用，所以才造成脂肪堆積形成肥胖。要想減肥或者減肥後不反彈就要從脂肪代謝入手。這也是我減肥成功的秘訣。為了減肥，我嘗試過各種各樣的方法，但都不奏效。最早是喝減肥茶，不僅味道不好，一天上幾趟廁所，也真不好受。我也曾是一名運動減肥的愛好者，我記得我的健美教練告訴我，運動減肥是最科學、最健康的減肥方法。這一點我很認同，但並不是每個人都可以適應如此巨大的運動量。因為做運動可以燃燒熱量，所以很多人以為只要運動，就可以將熱量「燃燒掉」。我曾經也這麼認為過，事實證明我是錯誤的。因為，無論怎樣，我的體重都是有增無減，朋友經常開我玩笑說：你減肥成效很明顯，從115斤以至於減到後來的132斤
為了防止自己的體重繼續攀升，我將自己從減肥的狂熱中冷靜下來，認真分析問題所在。我發現自己一直都在盲目地減肥。無論是減肥茶或是健美操，都不能使我瘦下來！後來遇見了做健康體重10餘年的「營養師大坤「」這才知道自己減不下去的根本所在！大坤老師根據我的情況制定了一個非常符合我的特點的減肥方法，每天只需要把主食改變一下，菜和肉該怎麼吃還怎麼吃，也不用忌口，吃飽，喝好在不運動的情況下第一周就輕鬆的減下了4.6斤，我以為第一周減的這麼快，第二周應該會慢一些吧，等第二周過完我上稱一稱自己笑了這一周減了5斤多，就這樣我堅持了兩個月的時間。通過營養師大坤老師的吃飽了再減肥的方法，我在這個兩個月的時間裡不僅體重減下了24.6斤，同時內臟脂肪也減下了很多，內臟等級也有原來的12將到5級，現在感覺自己比之前精氣神好的太多了。如果你也像我一樣嘗試過很多減肥方法都沒有減下了，真誠的推薦你諮詢一下大坤老師。
減肥是好事，因為你變美了，但絕對不能拿自己的健康來做賭注，減肥有方法，瘦身有技巧，當你用正確方法減掉自己身上多餘脂肪後，你會發現自己完美的蛻變了，女人要美，要有好的身材，同時女人更要健康。瘦身，苗條，與健康是可以兼得的，有關健康減肥、快速瘦身的問題可以百度「營養師大坤」詢問指導！
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