抑鬱症是個隱形殺手，你一定要學會預防！

引起自殺的原因不是單一的，但是抑鬱症是最常見的原因。在美國，每年有將近1800萬成人和眾多的青年人罹患抑鬱性疾病。

不幸的是，接近2/3（幾乎1100萬人）沒有認識到他們的病情而得到治療。而且由於往往未被確診，抑鬱會引起許多不必要的痛苦。

抑鬱症在所有致殘的原因中列首位，在被遺棄的早產兒致死、過早死亡和殘疾的原因中位於心臟病之後，列第二位。抑鬱症普遍未被診斷而且往往未得到正確治療。婦女患病率約為男性的2倍，但是男性似乎因在社交上受到限制而否認抑鬱，或者借酒澆愁，最終導致極度絕望和自殺。

美國CBS於2011年9月26日報道：每天喝咖啡能降低女性患抑鬱症的幾率。

哈弗公共健康學院的研究人員調查了5萬多名年齡在50-70歲之間的女性及其每天飲用的咖啡量。每天喝2~3杯含咖啡因咖啡的女性，患憂鬱症的風險降低15%；哥倫比亞大學Mailman公共健康學院的Karestan Koenen博士說：「我們不知道它究竟怎樣起作用，但可能存在一種生物關係：咖啡因會影響大腦中導致抑鬱的化學物質。」

女性患抑鬱的幾率比男性高一倍。美國每五名女性中就有一名患抑鬱症。

受調查的女性為咖啡適度飲用者，大多數人每天飲用咖啡少於6杯。醫生警告說，大量飲用含咖啡因的咖啡可能會對一些人造成負面影響，包括失眠、神經緊張、躁動不安及心跳加速等。

研究人員未發現低因咖啡與抑鬱症之間的聯繫。他們說，這些新發現並不證明，含咖啡因的咖啡會比不含咖啡因的咖啡引起女性更低的抑鬱症，還需要更多的研究來證明二者之間的聯繫。

受調查的女性被問及她們每天喝多少含咖啡因和不含咖啡因的飲料，包括蘇打水和茶，她們喝到的咖啡因多數來自咖啡。

公眾號：子魚掛耳咖啡

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