我是這樣得抑鬱症的

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我得抑鬱症分為三個階段，第一個階段是高中的自卑期，第二個階段是本科的嚴重自卑期，第三個階段是研究生階段的抑鬱症期。導致我抑鬱的主要原因是自卑，所以我一旦走出自卑，抑鬱症也就隨之消失了。

我得抑鬱症主要因素共有以下幾方面：第一，個人方面。我是一個內向、敏感、膽小、不善言談、愛幻想與想像的人，每次上課老師提問問題，我總是嚇得出汗；第二，家庭方面。家裡條件一般導致父母太過在乎錢，每次交學費或是但凡涉及到花錢的時候，母親總是不給好臉色，而且罵罵咧咧的。（直接導致我有心理陰影）父母的賺錢能力低下也就導致父母將希望寄托在我身上（我背負了沉重的心理負擔）。其次，父母要求太過嚴格，老是盯著自己做的不好的一面，這樣不斷地強化，我就認為自己什麼也做的不好。第三，親屬方面。在去親戚家的時候，親戚總是教育自己，你家庭條件差，所以你要多為家裡著想。這就形成了我任何事都是為別人著想，沒有自己的需求，總是把別人的需求放在第一位。

以上幾點是形成抑鬱的條件，得抑鬱症還有直接的導火索。

直接的導火索是中考。當時，我們縣裡有三個高中，分別是一中、二中、三中。我考上的是二中，在家長眼裡只有一中是好的高中，二中、三中都不好。所以，我認為我上的學校不行，進而演化到我個人不行。在學校感覺特別自卑，別人問你在哪個學校上學時，不好意思向別人說自己在哪個學校上學。整個高中時期，上課特別難以集中精力，懶於做題與思考，做事虎頭蛇尾，與別人發生衝突，恨恨不平，但又不敢發作，只是獨自地生悶氣。這種狀態下，我的學習成績肯定是好不了的，最終，高考成績為520多分，能上個比較好的專科。

在父親眼裡，專科學校一律不行。令人吊軌的是，我受到了山東大學自考助學班的忽悠，並沒有去上專科，而是像被騙了一般，來到山東大學自考班學習。來到這裡後，自卑感更加重了，別人問我在哪裡上學時，更不好意思向別人說自己在山東大學學習。感覺在讀自考就像是一種恥辱。當時，我在讀自考的唯一目標就是迅速考完科目，然後參加研究生考試。幸運的是，我很快地就考完所有科目，開始複習研究生考試。

由於聽信某個輔導班的宣傳，說是教育學研究生因為男生特少，很容易考，於是，我就開始複習教育學。第一年，沒有考上，又複習了一年，考上了研究生。

在讀研的日子裡，由自卑轉化成抑鬱了。由於男生特少，女生太多，剛去的時候感覺特別不適應，總是擔心別人在看自己，所以每次去上課，我總是極不情願，自己將自己隱藏起來；老師讓我去圖書館幫她借本書，我害怕找不到；老師布置寫論文，我害怕寫不好，根本就不敢寫；和別人一起吃飯的時候，腦子想的是論文，但是真到看書的時候，又不知道書里講的是什麼，這種狀態直接導致我連續的失眠；考試成績倒數第一把我打擊的直接不行了，直接想退學；從考倒數第一，我是直接跌落谷底了，所有抑鬱症的癥狀全都有了；我想退學，但是又敢和老師說。不過，即使這樣，我還發了篇核心。

我畢業兩年之後，通過各種各樣的辦法，才慢慢地恢復過來。自己對事情有自己的主見，有自己的判斷；能客觀地認識這個世界，認識自己的父母；能合理地進行歸因，有攻擊性；以後不能再複發了。

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