羽毛球是一門智力運動，不懂點智慧和策略怎麼行?

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羽毛球的打法是指根據各個具體人的技術情況、身體素質、思想意志等條件而培養形成的各自不同的打法類型；戰術則是指根據對手的技術、打法、體力和思想意志等因素所採取的爭取比賽勝利的一種對策。打法與戰術雖不能等同，但相互間有著密切的聯繫。打法和戰術的基礎是技術，而技術的不斷發展，又能促進打法和戰術的更新和提高。

初學者在掌握了一定的基本技術之後，就應了解一些羽毛球的打法和簡單戰術，並能找出一些適合自己特點的打法，掌握一些在比賽中運用的戰術原則。

現簡單介紹下單打打法▼

「壓後場底線

對於羽毛球初學者來說，這是必須掌握的基本打法。它的特點是通過高球把對方拉到後場底線，使得對方回球不到位時大力扣殺或吊網前空擋。這種打法主要以力量制勝對方，也就是較量後場高、吊、殺技術的高低。運用這種打法首先自己的高球必須打到對方底線，同時也要有和對方進行後場對抗的能力。

「攻四方球控制落點

攻四方球是攻擊對方場區的4個角落，以快速和準確的落點，調動對方前後左右奔跑，打亂對方陣腳，待其來不及回中心位置或回球質量較差時，向其空當部位發動進攻。這種打法，要求運動員本身具有快速、靈活的步法，穩健的防守，以及準確控制落點和強有力的進攻能力。

「快拉快吊控制網前

這是最常用的一種積極主動、快速進攻的打法。它的特點是：以進攻性的平高球快壓對方於後場兩底角，而後突擊吊球或劈殺引對方上網，再迅速上網控制網前，以網前搓球結合推後場底線製造對方回擊的困難，從而創造中後場大力扣殺的機會。它要求運動員有較全面的技術，能攻善守，步法、手法快速靈活，特別是要有較細膩的控制網前的技術。學習者通常在掌握了較全面的技術後使用。

「後場下壓，上網搓、推

這種打法的特點是在後場通過下壓擊球（扣殺、劈殺或吊球）的進攻技術，快速上網搓或推球取得前場攻勢，使後場、前場的進攻緊密銜接，提高攻擊的威力。

「守中反攻

這種打法是從運動員身材較矮、但較靈活這個特點出發的。它以防禦為主結合反攻（扣殺、吊球），這裡包含著讓對方多失誤、自己盡量少失誤的策略思想。怎樣才能讓對方多失誤呢？這要求自己善於控制落點、球路，調動對方在移動中勉強進攻，急於求成出現失誤，或給自己製造反攻的機會。那麼，怎樣又才能使自己盡量少失誤呢？這要求自己有快速靈活的步法，能在場區任何一個角落搶救來球，守住對方的強攻，同時抓住有利的戰機，進行出擊。

打羽毛球，簡單來說，你得多動腦子，不能對陣所有人都是一個路子。

1、根據步法上的缺陷制定戰術

A：對起動、回動慢的對手

破：快速拉吊、突擊進攻

B：對起動、回動快的對手

破：重複拉吊

C：對上網快、後退慢的對手

破：控網推後兩邊

D：對於側身轉體差的對手

破：對角球戰術、劈殺吊對角

E：對於重心高的對手

破：時不時下壓突擊

2、根據對手手法上的弱點制定戰術

A：對手手腕閃動慢、擺臂速率慢

破：「發球搶攻」打平快球

B：對手近身球差

破：致命一擊時，功其近身

C：對手網前不凶、不穩

破：勇於斗網前

D：對手後場不凶

破：採用平高球和高遠球，控制後場

E：對手手法尖銳、威脅大、但不穩

破：首先付出很大的精力去防守對手的進攻球路，

給他造成心理 上的壓力，讓他要求越來越高，

最後造成失誤

F：對手手法不尖銳、但穩為先守後攻

破：先穩後狠、快中求穩

要有足夠的體力和毅力，足夠的耐心

3、根據對手的身材、體態及心理素質的優缺點制定戰術

A：對方個子矮小，進攻能力差

破：壓住後場，控制網前

B：對手身材高大、轉體與步法不靈活，但殺上網好

破：防守時，接殺勾對角

進攻時，下壓對角球路

C：對手速度快、突擊能力強，但耐力差

破：盡最大的努力與對方周旋，多打拍數，

使之暴露能力差，最後攻其弱點勝之

D：對手速度慢、突擊差，但耐力好

破：首先不能跟著對方的節奏走，

採用「快速拉吊突擊」打破對方節奏，

特別是變速突擊進攻更有效

E：對手靈活性和協調性差

破：假動作

4、根據對手心理上的弱點制定戰術

A：易被激怒

破：有意識採用一些動作、球路、表情去激怒對方，

從中漁利，能應用得當，獲其意想不到效果

（注意別吃牌）

B：易泄氣

破：花最大代價拿下第一局，打擊其信心，

隨後一鼓作氣打敗對方，不給他翻身的機會

C：對方不能馬上進入狀態

破：活動開，趁對方不佳時，領先，掌握場上的主動權

D：易緊張、膽怯

破：首先應在心理上去戰勝對手，要發揚敢打敢拼的作風，

氣勢上壓倒對方，決心拼搏到底

E：易受對方情緒影響

破：利用其弱點，明玩暗打，抓時機攻之

F：易鬆懈、自大

破：要有不到最後一個球，不放棄的精神，

頑強拼搏到底，趁對手鬆懈趕上，

造成其心理上的壓力，勝之

G：愛冒險

破：對方表現在關鍵時刻做出其行為，

從而達到不是你活就是我亡的思想，

但當我方發現時，注意力集中，冷靜對待，以穩對狠

「心理戰術」 是很重要的一種戰術，是一種很微妙的戰術，一個動作，一個行為都可能給對方增加心理壓力，提高自己戰勝對手的信心．只要運用得當，可事半功倍，只要認真仔細觀察，及時發現心理活動、心理弱點、並有一定的心理對策，就會比較容易實現戰勝對手的目的．

比賽之前，已在場外進行著「心理戰」．即自己與自己戰；自己與外界戰．上場之前若不能戰勝自己，不能戰勝外界環境的壓力．那麼，可以說已經失敗了一半．因此，一定要下功夫去學習，掌握，提高這門「心理戰」的藝術，極為重要．

5、根據對手的打法弱點制定戰術

A：能攻不善守

破：要集中力量攻其弱點，並付出很大的精力和代價防住對方的進攻的習慣路線，從戰術上要搶攻在先．因此，「發球搶攻」、「殺吊搶網」都是比較有效的

B：能守不善攻

破：控制網前，拉吊突擊進攻

C：不善分配體力

破：一開局就要頂住對方的攻勢，多周旋，消耗其體力，從體力上戰勝對手

D：球路變化不大

破：根據賽場雙方的情況來制定戰術，組織球路．用自己的球路來找出對方習慣，並加以對策

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