瑜伽基礎視頻教程第22節:鳥王式

瑜伽基礎視頻教程第22節:鳥王式

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瑜伽體式之一,是常見的瑜伽體式。是一個漂亮的瑜伽體式。靈活指、腕關節,鍛煉手臂肌肉線條,擴張胸部,擴張背部肌肉群,消除上臂及上背部多餘脂肪,伸展兩腿後側韌帶。


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