他才30歲抽出來的血都是油——原來是甘油三酯在搗鬼

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斌斌30歲，1米72的身高，200近的體重！

走，今晚燒烤，明晚火鍋，斌斌今年30歲，喜歡熱鬧，每周都會有各種聚會各種飯局，這已經成了斌斌生活的一部分。

常常也約王醫生一起，王醫生雖然也愛熱鬧，但不喝酒不吸煙，這種聚會略顯尷尬。

斌斌今天又打電話，我擔心又是約吃飯，還沒想好如何推脫，結果他開口先說:「快趕緊給我開點葯，不行了，血脂30多。」

王醫生說:你慢慢說，哪個血脂30多？

就是甘油三酯，要命呢，趕緊！

王醫生說:你還知道怎麼要命啊，少吃點油，就不要命了。你要聽我的，就得按我說的去做。

斌斌:肯定聽，都到現在了，還不聽咋辦。

王醫生告訴你:

甘油三酯是血脂的一項，一般我們血脂包括膽固醇和甘油三酯，以甘油三酯為主的血脂異常，稱之為高甘油三酯血症。其實正常的甘油三酯主要功能是給人體供給與儲存能源，還可固定和保護內臟。

但由於我們生活水平的突然提高，我們的身體還沒準備好這麼豐富的食物，或者說還消化不了這麼油的食物的時候，這些食物已經走近了我們。也不知是我們選擇了食物，還是食物在不斷選擇著人類，玩弄著人類！

甘油三酯超過1.80毫摩爾/升，就要懷疑甘油三酯高，理論上甘油三酯升高也是心腦血管疾病的高危因素。 大多數高甘油三酯，臨床可以沒有任何癥狀，所以大多數需要化驗血才能發現，如果高出好多倍也會有頭暈、乏力等不適。

你以後把所有亂七八糟的飯局都要推掉，堅持回家吃飯，最近還得配合著一些xx貝特，儘快把甘油三酯降到正常。

1、別吃火鍋

火鍋中不但吃的肉類會含有脂肪，小料中也含有大量脂肪，辣椒油也含有大量脂肪。同時，吃火鍋還是典型的高鹽飲食，高脂加高鹽，現在不但血脂升高，如不控制血壓血糖也會出問題。

好的，不吃火鍋了！

2、別吃烤肉

烤肉攤，不僅會有高脂肪高熱量的食物，更要各種動物內臟這種高膽固醇含量的食物，會迅速升高血脂，長期會造成動脈粥樣硬化。

好的，不吃燒烤！

3、不吃油炸食品

油炸食品雖然大部分是我們植物油，但含油量太大，吃完也會升高血脂。

好的，不吃油炸。

4、不吃肥肉

各種肉類中，以大肉的脂肪含量最高，甘油三酯嚴重超標一定要少吃豬肉。如果饞了，可以選擇魚肉、雞肉這些脂肪含量較低的肉類。

好，不吃肥肉。

5、不吃黃油、芝士

漢堡、麵包都會放入很多黃油或者芝士，常吃也會導致甘油三酯升高。

好的，本來也不吃黃油芝士。

6、戒酒

飲酒可以明顯升高甘油三酯，對於甘油三酯高的患者，而且這麼高的甘油三酯，會誘發急性胰腺炎，會死人的。

好的，一定戒酒，就惜命。

7、控制饅頭米飯麵條

啊！咋還控制這些？

主食吃多了，也會引起甘油三酯升高，所以，也要控制。

控制甘油三酯，就要:低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高鉀、高纖維等。具體食物就是五穀雜糧，所有的蔬菜水果，植物油，橄欖油，少量的魚肉，禽類等等食物。

當然，這是對於甘油三酯超高人的要求，以上食物對於正常人，不是不可吃，是適可而止，不能總吃！