天癸的含義與性發育丨上古天真論（第五講·下）

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講授（原創）：彥東

整理：恆素一心 秋心居士 （註明：文稿內容未經講授者本人審核校對）

好，那我們回到這個文本啊，「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更」，這個「盛」和「實」啊，大家沒有必要去苛求他們的這個分比，他有些時候是文字上的一種修飾啊，他就是我們的腎氣啊，開始萌發、欣盛、充實這樣的一個過程。

我們來看後面兩句，是一個顛倒的順序，「齒更髮長」，齒更就是換牙，就是我們孩子呀，到了七八歲的時候乳牙逐漸的褪掉，換成我們的這個恆牙，永恆的恆牙。

這個孩子換牙呀，是人生命發育階段的一個重要的標誌，代表著什麼呢？就是由一個孩童至陰至陽，這個至陰至陽更多的是先天之氣的一個呈現，由這樣一個至陰至陽逐漸的轉化為與我們的後天之氣相結合，過渡到我們成人的陰陽二氣，這樣的一個過程。

齒更，是人身由先天之稚陰稚陽，向先後天結合之陰陽之氣轉變的標誌

那這裡以這個齒更作為標誌，它代表著什麼呢？代表的是我們人身骨骼的一個成長，那我們知道在這個中醫經典的這個表述里呢，叫做：

腎主骨，齒為腎之餘

腎主精血，發為血之餘，腎之華在發

同時也有「腎主精血，發為血之餘」的說法，所以這裡呢，把齒更和髮長並列到一起，作為我們生命發育第一個階段的標誌。在中醫里呢，也有說「腎之華在發」，那大部分人可能不大了解這個，看一個人的頭髮，如果說烏黑濃密、光亮，往往表示這個人的腎比較好，腎氣比較足；相反的，如果這人頭髮枯槁，顏色也不黑，就是腎虧了。我們再往下看：

二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；

二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；

這裡呢，首先有一個概念，就是說在古代爭議很大的這個天癸，什麼是天癸？對醫學有了解的可能知道這個癸呀，是屬於天干裡面的，它是代表著水（癸水），天鬼直接簡單來講，就是天水之意。

所以絕大多數中國古代的醫家把天癸解為什麼呢？就是解為：人身的精氣，或者說叫做先天的精氣——元陰、元陽，但是如果這樣解，在這個文本上呢，他就有說不通的地方，我們看講男子的「腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉」，如果天癸就是指精氣的話，他後面就不會再說一句「精氣溢瀉」，他把兩個並列起來來說呢，顯然有一個先後的次序，那麼這個天癸呢，就不能作為這個精氣來理解了。

那這個天癸呢，在《黃帝內經》文本里到底指什麼呢？實際上我們現在沒有辦法去做一個斷言，我們只能說找一個相對合理的一個解釋，那放到今天，結合我們現在的這個生命科學的認知來看，在我看來呢，可以有一個比較合理，比較合乎邏輯的一個解釋。

天癸，指的是人體下丘腦和腦垂體等腺體所分泌的激素

這個天癸在我看來，就可以把它看作是我們人體，我們腦部里的下丘腦和腦垂體這兩個最主要的腺體，以及他們所觸動的人體內其它的內分泌腺所分泌的雌性激素和雄性激素。

關注醫學的朋友應該會知道，癸是代表著陰水，那麼在這個十天干概念中：甲乙丙丁戊己庚辛壬癸，壬為陽水，癸為陰水，而人體的內分泌系統的這個激素呢，它在人體的這個象徵來說，合於這個陰水之相，那同時呢，這個激素所產生的這個人體的部位是在我們的腦部，下丘腦和腦垂體，它又符合天之相，所以呢，在我來看呢，把這個天癸呢，做這個激素來理解是比較切實的。

那麼有人會說了，在中國古代中，實際上並沒有激素的這個概念，沒有這個名詞，也沒有明確的這個理論，那我這樣說是不是有一點牽強？實際上在我們的這個古中醫學裡面，包括道教的性命修鍊學說裡面有好多的理論發現，包括我們的經絡系統並不是我們用常識的觀察所能夠去發現和推導出來的，那我們有些人認為呢，在我們古代的時候有一些真正的高人，可以說那是一種像一種特異功能吧，那麼在那種狀態下呢，能夠去觀察到自身的這個激素的作用，這是有可能的。

但是在我們古代的這個文化裡面，我們的這個思維的儲備裡面，很難去對這樣一種機製做個明確的表述，所以就會以一種玄學的方式來呈現出來，這就是我們把它作為稱為「天癸」的原因，很玄的一個東西，而後代的醫家他在理解這個問題時候呢，因為大多數的醫者是沒有這個內關的這個能力，他只能在思維中去揣測，所以他就會做出各種各樣的解讀出來。

那麼在現在的生命科學、醫學來看，無論是女性卵巢的發育，卵子的成熟，月經的初潮，還是男性的遺精，都是由我們體內的內分泌激素的作用所啟動和調節的。

女性的內生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構成。卵巢的主要功能是產生卵子和合成卵巢激素，子宮和輸卵管則是生育器官，卵巢中含有幾萬個卵泡，每個卵泡中含有1個卵子。

青春期之前卵泡基本上沒有功能。到了青春期，在腦垂體前葉促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐漸發育，同時合成雌激素。當卵泡發育成熟並排卵之後，卵泡壁塌陷，細胞變大、變黃，稱為黃體，它合成雌激素的同時還產生孕激素。

隨著卵巢的變化，子宮內膜受其影響也發生相應的周期性變化。雌激素使子宮內膜增厚，內膜細胞增多、增大，間質內小動脈變得愈加迂曲，呈螺旋狀，稱為增殖期子宮內膜。排卵後，由於雌激素和孕激素的共同作用，子宮內膜發生水腫，腺體產生大量粘液及糖原，內膜厚度由1毫米增到6毫米，稱為分泌期子宮內膜。

如果此時排出的卵子受精了，則受精卵經輸卵管運送到子宮內發育，稱為妊娠，妊娠組織合成一種絨毛膜促性腺激素，它支持卵巢黃體繼續發育；如果卵子沒有受精，在排卵後14天左右，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時子宮內膜中的血管收縮，內膜壞死而脫落，引起出血，形成月經。

月經是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節的，在月經周期中的月經期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，從而對腺垂體和下丘腦的負反饋作用減弱或消除，導致下丘腦對促進性腺激素釋放激素的分泌增加，繼而導致腺垂體分泌的卵泡刺激素和黃體生成素增多，因而使卵泡發育，雌激素分泌逐漸增多。此時，雌激素又刺激子宮內膜進入增殖期。黃體生成素使孕激素分泌增多，導致排卵。此期中雌激素與孕激素水平均升高。這對下丘腦和腺垂體產生負反饋抑制加強的作用，因而使排卵刺激素和黃體生成素水平下降，導致黃體退化，進而雌激素和孕激素水平降低。子宮內膜失去這二種激素的支持而剝落、出血，即發生月經。此時，雌激素和孕激素的減少，又開始了下一個月經周期。

上面所引的這兩段呢，是現代科學對於女性排卵和月經機制的一個描述，大家有時間的可以看一看，現在大家可以大概地瀏覽一下，知道大概的機制是什麼就可以了。

我們回到這個文本，回到中醫的範疇裡面，來看這句話「二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子」，這個「月事」就是指的排卵和月經的周期。

我們著重來看中間的兩句「任脈通，太沖脈盛」，在中醫上，把女性月經的機制就歸於沖、任二脈，認為是由這兩個經脈來主導的，所以女性如果月經不調呢，在中醫上又稱為「沖任失調」。

為什麼要講這個「任脈通」？實際作為這個孩子來講，任督二脈本來就是通的，我們講這個打通任督二脈啊，其實不是一個很困難的事情，他也不是說通了之後人好像就怎麼怎麼樣，這個人就有多少的功力，一個真正健康的人呢，任督二脈就是通的。「任脈通」是有特指的，就是指在「天癸至」，在我們人體激素的作用下，任脈啟動了月經的機制。

這個任脈的就是在天癸這個激素的作用下呢，啟動了我們子宮的發育，它具有一種能夠孕育生命的能力，同時也就伴生了這個月經的現象。

我們來看前面所引的現代科學對月經機制的闡述，他是怎麼說的呢？就是說在這個激素的作用下，子宮內膜壁會逐漸增厚，裡面會產生很多新的血管、組織以及其它的組織，那產生這些組織是為了什麼呢？就是要迎接我們的這個受精卵，能夠為我們受精卵發展成胎兒提供足夠的營養支持，也就相當於是為我們的胎兒創造、提供了一個設施齊全的住宅。

我們前面所講過，這個任脈主什麼呀？任脈主元陰，任脈主精血，所以任脈就有這樣的一個功能，什麼功能呢？就是能夠促使子宮內膜增厚，促使裡面的血管不斷增長，能夠讓我們一身的氣血更多地匯聚於子宮之中，以服務於我們的胎兒，服務於生育。

由此我們可以理解，女性月經不調，如例假量少，經血少、時間短，這意味著什麼呢？其中一種可能就是由於我們的先、後天之氣，這樣那樣的虧虛，任脈虛，使得我們子宮的這個房子裡面的設施配置不全，血管、組織就不夠完善，所以等到不需要這個房子的時候，要把它清理掉的時候，它出來的東西自然也就少了。

另外一種可能，就是我們的房子本身是建的比較好的，但是在拆除的時候，因為我們身體其他方面的虧虛，或者是經脈阻滯，經期不暢，導致這裡面拆除的東西不能正常的運送出來，就堆積在這個子宮裡面。這個會導致什麼問題呢？就是當我們下一次需要重新建房子的時候，這個房子裡面卻堆放著很多不需要的垃圾在裡面，這個同樣會對以後的胎兒的成長有不利的影響，我們直觀上都可以理解到的。

在往下看，就講到了「太沖脈盛」，前面講過太沖脈主什麼呢？太沖脈是和先、後天之氣，以先天之氣為本，主生育的，主生育在女性來說就是主導著卵泡、卵子的成熟，以及乳腺的發育。

大家可以再去看一下太沖脈的循行路線圖，可以有很直觀的一個感受，第一個我們從側面來看，他是循行與腎脈相併，這個路線在女性實際上就是經過了卵巢的位置，而在正面，在胸部的時候，分散了很多的枝杈，像樹枝一樣，而這個部位在女性來說就是乳腺、乳房的部位，所以由這個圖，我們就很直觀的能夠感受到太沖脈對於生命生育的意義所在。

男性也是一樣的，精子的產生、發育也是由太沖脈來主導的。

太沖脈如果虛弱，精氣不足，會導致什麼結果呢？第一就是女性卵子的發育不好，會影響到生育，那現在八零、九零後這些年輕的女性，有一個越來越多的一種疾病，在西醫上叫做多囊卵巢綜合症。

這個綜合症具體指的是什麼呢？大家可以去百度一下，很多人應該知道在西醫上但凡被稱為綜合症的一個問題，就是說這個疾病在西醫上是找不到病因，而且沒有很好的治療辦法，所以一般就叫綜合症。多囊卵巢綜合症其中的一個癥結就是會導致女性的不孕症。

而這個問題，在中醫來看就是，人體的先天之氣回去了，在這裡具體來講就是沖脈的精氣不足，它不能夠充分的促進、支持我們卵巢中卵泡、卵子的發育成熟。

這是一個問題，另一個問題就是好多現在年輕的女性，在生下孩子後，母乳普通都不足，甚至有的就沒有，這個也是沖脈虛所導致的。

至於沖脈為什麼會虧虛，先天之氣為什麼不足？前面已經一而再再而三的給大家講過這個問題，就是我們現在的年輕人是如何去透支我們身體、消耗我們的精氣，不僅自身早早的烙下了一身的毛病，到了我們該生育的時候，對後代我們也承擔不了我們應有的這個生育的責任。這裡就不再具體講了，只是把這個機制再給大家交代一下。

我們再來看男性「二八腎氣盛，天癸至，精氣易泄，陰陽合，故能有子」那也是天癸至呢，在激素的作用下，男性就有了這個遺精的現象，那也代表著他精子的成熟，這個時候陰陽合，男女結合，就可以生子了。

現今青少年的早熟問題

這裡要特別講一下，就是我們現今中國的青少年兒童越來越普遍的早熟問題、性早熟問題，這個首先就是說在第一個階段七八歲的時候，換牙的時候，現在的小孩，尤其是城裡的小孩，可以注意一下，往往比我們長輩換牙要早一兩歲，按正常來講是七八歲，但是現在五六歲就開始換牙了，城裡的孩子比農村的孩子要早一兩歲，相對來說現在農村的孩子還是符合正常的生理規律的。

那麼到了二七二八，二七十三四歲，二八十五六歲，這個是正常的男女青少年性發育的階段，一般的女生就是在這個十三四歲的時候，月經初潮，在男生呢，十五六歲的時候開始遺精。但是現在來看，尤其是城裡的孩子，無論女孩月經初潮還是男孩遺精，普遍也都會提前一兩歲，同樣還是城裡的孩子比農村的孩子在這個早熟上要明顯的多。

那這個意味著什麼呢？意味著因為我們現在人的生活條件、飲食方面越來越好了，所以孩子青少年發育越來越早了嗎？不是這樣的，而是因為我們現在飲食的裡面，我們吃的蔬菜、肉類，因為商業利益，我們吃的這些東西裡面都添加了大量的激素，是這些激素的作用促使了我們身體的早熟，比如說我們攝入這些食物中的激素，過早的啟動了我們自身的內分泌的機制。

這個時候，無論是「齒更髮長」還是「天癸至」，他並不是因為我們身體的先、後天之氣自然達到了充足，到了一定階段自然流泄出來的，而是人為刺激出來的，實際上這個時候我們身體的先後天之氣並不充足，並沒有準備好讓我們的身體做出這樣的發育。

所以這樣的一種早熟，無論對青少年孩子本身身體的成長，還是在他們長大後的生育都是有不利的影響的。

包括現在很多的女孩痛經的問題越來越普遍，這個就跟天癸早至，本來不該來的時候來了都有很大的關係，包括與前面說的多囊卵巢綜合症也有關係。作為男孩，我們現在這個精子的數量質量都在逐漸下降，於此都有一定的關係。

三七，腎氣平均，故真牙生而長極；三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極

這個平均就是充實之意，這裡就代表腎氣的滋養讓我們的身體真正進入到了一種成熟的狀態。女性三七二十一，三八二十四，我們這個法定結婚的年齡，大概也就是這個歲數，這個歲數男孩女孩的身體發育算是真正成熟了。

所以就是過了三七、三八，這個時候結婚生子，是符合人體的生命周期的。

「真牙生而長極」，這個長極就是指我們身高已經發育到了頂點，達到了成熟的階段，我們整個身體的發育已經定型了，就是長極，基本到了二十一、二十四歲，人的身量基本上也就確定下來了。這裡我們要特別關注一下「真牙生」的問題。

真牙，智齒

這個真牙就是智齒，就是我們最後長出來的四顆牙齒。有的人可能會都長出來，有的人可能只會長一兩顆，這個智齒生長的時間按正常生命周期來講，就是三七、三八這個時候，但實際上有的人會早一些，有的人會晚一些。

智齒的發育代表什麼呢？代表我們的腎氣達到了一個充實的狀態，代表我們身體發育的成熟。這裡就要非常重要的講一講現在普遍流行的拔智齒的問題。

現在基本上大家去牙科，不管你牙有沒有問題，不管你是不是智齒出了問題，他看見你長了智齒就一定會告訴你趕緊拔。之前有個朋友陪他爸去看牙醫，他爸牙有問題，結果他爸看過之後也沒太大問題，結果，他也什麼問題沒有，但是牙醫一看長智齒了，這個得拔，結果就把四個智齒都給拔了，臉腫的基本上就認不出人來了。

我們去看牙醫，不管是診所還是醫院，他會列舉出一大堆我們不拔智齒有什麼什麼樣的危害，然後他會說智齒是我們這個口腔結構的進化，因為我們現在越來越多吃的是這個細糧，精緻的食物，我們咀嚼能力不需要那麼強大，所以讓自己開始退化這個東西，是本來就該去掉的，所以就應該去把它給拔了，真的是這樣嗎？

我們可以看父母輩、爺爺奶奶，倒退一兩百年、一千年，當然我們這個人類肯定是在進化，但這些進化速度，基本上這幾千年以內的人，基本上身體結構上都是一樣的，那他們有多少人會拔智齒呢？根本沒有這個條件，那他們中有多少人會因為留著智齒最後就怎麼怎麼樣了，就像牙醫說的怎麼怎麼可怕的問題，是這樣嗎？那為什麼到了我們的孩子的時候，這個智齒就要不得了？

當然智齒沒有發育好確實會引起我們牙疼、發炎等等不適的問題。那為什麼會發育不好？我們看這一句：「腎氣平均，故真牙生」，腎氣充實之後，我們的真牙（智齒）自然就生長出來了，那我們自然可以去理解到，當我們的智齒沒有發育好，畸形的時候意味著什麼呢？意味著我們的腎氣出了問題，有了虧虛、不充實，我們的智齒才沒有發育好，才會引申出種種的問題。

所以，如果當我們的智齒沒有發育好，他實際上是一個提示，關於疼痛也好，腫脹也好，這個時候如果我們能夠有意識的去調理自己的身體，能夠充實自己的腎氣，這個智齒是能夠自我調節到一個應然的狀態。

在我身邊就有這樣的案例，本來剛開始的時候，這個智齒是橫著長的，拍片兒的都會有這個記錄，後來他經過一段時間的自我調理，再去拍的時候，發現這個智齒就長到了正常的樣子，而他也就不會再有疼痛、腫脹等這些不適的感覺。

那有人會說既然是這樣把它拔了也無所謂吧？那不是更直接嗎？我們先不說拔牙的過程會給你帶來多大的痛苦，拔過智齒的都能體會到，而且可能會遺留下很大的問題，就是拔智齒，包括拔我們任何一顆牙齒，反過來都會傷及到我們的腎氣。

拔牙會損傷腎氣

我們前面講到「腎主骨，齒為骨之餘」，牙齒本身就是我們的腎氣所滋養，就是我們的腎氣所生。我們牙齒是否堅固，我們牙釉質是否密實，實際上都與我們腎氣的滋養有極大關係。那反過來，你把一口牙都給拔了，會必然傷及到我們的腎氣，在現代科學的研究，西方的研究已經發現，我們的每一顆牙的牙神經，都與我們特定的臟腑，我們身體的器官有直接的聯繫，就是他們的神經都是聯繫到一起。

當我們把某一顆牙，不管是智齒還是別的地方的牙齒給拔掉之後，尤其當我們拔的過程如果傷及到了牙神經，甚至我們把牙神經整個給破壞掉了，對那一部分的臟腑都會受到極大的影響。大家可能不知道的是在我們吃飯的時候，我們的扣齒運動，我們的咀嚼行為，都會通過神經，刺激到我們對應的臟腑，來讓那個臟腑做出這個消化食物、吸收食物這樣的一個準備，把臟腑進入到對應的這個狀態之中。

如果我們把牙齒給拔掉之後，破壞了牙神經之後，這樣的一種反饋機制就終止了，就會影響到我們身體臟腑對食物的吸收，對食物的消化，長久下去就會讓我們的身體系統逐漸失衡，所以大家千萬不要小看拔牙這件事，大家可以去觀察一下拔過牙的人，尤其是拔過四五顆牙甚至更多的人，往往體質都會比之前弱，而且時間長了，身體往往會莫名的生出一些問題，這個都與早年牙齒的損傷有很大關係。

現在我們中國的牙醫是非常非常糟糕的，心裡只想著賺錢，大家如果去日本看牙科，在日本對待牙齒是這樣一個態度，能不拔就不拔，因為在日本，他們對於生命是比較嚴謹，也比較負責的，他們知道這個牙齒與生命系統之間的關係，他們一旦發現之後，就會立刻去調整他們自己的醫療行為，但我們現在的牙醫還是充耳不聞，任然秉持著那套他們所謂的科學理論。

我們現代好多醫學把人體當成一個組裝，機器一樣，好像哪一個部件隨便都可以換掉，其實並不是這樣的，我們任何一個身體組織，跟其它的器官之間，跟其他的組織之間都有千絲萬縷的聯繫，不是說好像你能替代他表面的功能就OK了，沒有問題了，實際上可能潛在的已經造成了整個身體的失衡。

膽管： 第11，22

膀胱： 第2，7，8，9，10，15，23，24，25，26

胸部：第2，3，14，15，20，21，28，29

十二指腸：第1，4，13

膽囊：第4，6，13，27

心臟：第1，6，11，16，17，32

迴腸：第16，17，32

空腸：第16，17

腎：第3，7，8，9，10，14，23，24，25，26

大腸：4，5，12，13，18，19，30，31

肝：第3，4，5，6，11，12，13，14，17，21，22，27，28

肺：第4，5，12，13，18，19，22，27，31

胰腺：第2，3，5，12，21，22，27，28，29

幽門：第28，29

小腸：第4，13

脾：第14，15，20，21

胃：第2，3，5，12，14，15，20，21，28，29

泌尿生殖系統：第7，8，9，10，23，24，25，26

這裡拔牙是一個，闌尾手術是一個，我就不具體講了。我們身體的器官，每一個看似微不足道的小部件，可能都有牽一髮而動全身的功能，我們生命的進化35億年進化到我們現在的這個人體，每一個東西都不是白給的，能不切就不切，能不換就不換，這個是大家對待生命的一個應有的態度。

四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯

男性女性，到了二十八，三十二歲這個階段，身體素質達到頂點，我們的腎氣達到了最充盛的狀態，最旺盛的狀態，所以這時候就表現為「筋骨堅，髮長極，身體壯盛，筋骨隆盛，肌肉滿壯」。

大家可能都會有一個感覺，父母們應該也會講，就是在我們的父輩、爺爺奶奶輩呢，大家都有一個經驗，就是家裡生的第三個孩子，不管是男孩兒女孩兒，往往大都好像在這個家裡的孩子裡面是比較優秀的，比較聰明，比較有出息的，這個是因為什麼呢？我們從生命周期來講，我們去推倒前人結婚的年齡相對早一些，剛生第三個孩子的時候呢，往往正好趕上四七四八這個年齡階段。

這個時候就是男人女人身體素質最好的時候，先、後天之氣達到最充盛的時候，所以孩子生下來方方面面，精氣稟賦也都是最優秀的。當然這是指爺爺奶奶輩，他們的生命活得比較自然，他們到了四七四八是這樣的，現在的年輕人可能到了三七三八，先、後天系統就已經開始衰弱了，已經在走下坡路了，所以也就不用再奢求什麼身體盛壯了。

健身

這裡我們再引申一個現在比較流行的健身問題，越來越多的年輕人去健身，追求這種健身文化。

健身追求的是什麼呢？也就是四七四八的狀態，這個實際上就是一個性感的狀態，就是一個性感的呈現。性感的本質是什麼呢？就是一個人的體態表明這個人俱有最佳的生育能力，女性豐乳肥臀，男性身堅體壯，這都是性感的標誌，代表這個人的生育能力處在一個最佳的狀態。

我們現在的白領群體好多都是每天坐著上班，活動的時候很少，人長久的處在一種久站、久坐、不活動的狀態，人的精氣的運行是會受到抑制的，這種狀態下對我們的身體的發育對我們的健康都是不利的，那麼對於這部分人群能去參加一些健身的活動，對於我們的精氣的暢通，精氣的運行是有利的。

健身之於健康的意義，在於保持人體經脈的暢通與臟腑功能的活力

如果理解這一點，我們就能夠對健身包括其它一些運動、鍛煉有一個很好的度的把握。

健身與健美

現在很多人去健身，是為了追求自己身形的性感，實際上是走在了一個健美的方向上，男性刻意去追求肌肉的發達，線條的優美，女性有意識的用鍛煉的方式讓臀部、胸部曲線的完美。

但如果一個人，他自身先天的精氣就不是特別旺盛，比如說很多年輕人他從來不會有意識的去做一些鍛煉，但是當他長到三七三八這個年齡，他的身體卻看著非常壯實，非常的堅實，肌肉、身形都會非常的完美，可以這樣說，這個是他自身先天精氣的充沛所致，他並不需要刻意的去健身鍛煉，只需要保持日常正常的活動就可以。

而現在很多年輕人，一方面他先天的精氣並沒有如此的充實，可能恰恰還比較虧虛，但他為了追求外在的一種性感，會刻意的去鍛煉，做強化訓練，這樣實際上就是強迫把自己先天的精氣、元陰、元陽用於充實自己的肌肉。

結果是什麼呢？雖然表面上來看這個人非常健美，非常的性感，但實際上他是外強中乾，越來越虧虛了，因為他把用於保證他臟腑健康的精氣，用來保證生育的精氣，用於他的四肢、用於他外在的肌肉的發育發展上，所以恰恰可能這樣的人實際生育能力反而是比較弱的。

而且，尤其是男性過於追求肌肉的鍛煉，到了一定時候也會物極而反，反而會破壞我們經脈的運行，反而讓我們的十二經、奇經八脈的運行不再通暢，讓我們的經脈阻滯、中斷。在中國傳統的武術太極拳、內家拳會非常強調這一點，他們在做力量訓練的時候，為避免這種過分的局部的鍛煉，這種過分的局部鍛煉會阻斷我們全身精氣的暢通，就會導致我們的身體慢慢的就會誘發一些很多時候我們想像不到的疾病。

所以，通過我們對人體先、後天之氣的理解，我們對於生命健康的根本在哪裡，我們就能夠有一個領會，我們就會對日常所做的不管是傳統養生也好，還是時髦健身運動也好，我們會有一個把握，我們會知道這個度在哪裡，什麼程度對我們是有益的，什麼程度對我們是有害的。

今天我們就講到這裡，從一七一八講到四七四八，這個是我們人體發育、成長的階段，再往下就該講到衰老的階段，這個我們在下一講，也就是「上古天真論」的最後一講來為大家做解讀，謝謝大家今晚的聆聽。

歡迎關註：三一養生 你所認為的「偽科學」中醫，可能恰恰是真正的科學。