什麼是「青少年兒童體適能」？為了孩子點進來

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　　什麼是「青少年兒童體適能」？為了孩子點進來

　　孩子是每個家庭中

　　分量最重的一員

　　「捧在手裡怕摔了，含在嘴裡怕化了」

　　是目前大部分中國家庭最真實的寫照

　　▼

　　家裡好吃、好喝、好穿

　　都以孩子為前提

　　家長們千方百計的給孩子無限制的增加營養

　　快餐、油炸食品、膨化食品、

　　奶油、蛋糕、進口食品等等

　　iPad不離手

　　……

　　哈利波特

　　這樣的高水平生活質量

　　也給孩子的身體素質帶來了一定的負荷

　　肥胖

　　彎腰駝背

　　不運動

　　已成為

　　部分家庭孩子現實存在的健康問題

　　孩子的身體狀況

　　也成為每個家長最為關心的主題

　　於是

　　青少年兒童體適能的概念

　　便被廣泛傳播開來

　　首先我們應該了解

　　體適能的概念：

　　身體適應生活、運動、環境的綜合能力

　　▼

　　體適能我們通常分為健康體適能和競技體適能兩塊：

　　健康體適能：心肺耐力、肌力、肌耐力、柔韌性、身體成分

　　競技體適能：反應速度、爆發力、靈敏性、平衡性、協調性