從產婦墜樓事件說產前抑鬱的危害：附自測表——催靈術

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隨著知識的普及，我們都知道孕婦在生產後容易患產後抑鬱，所以很多家庭已經或多或少的在這方面採取相關措施幫助新生媽媽。但又有多少人知道產前抑鬱症呢？殊不知產前抑鬱症的危害遠遠大於產後抑鬱。

最近鬧得火熱的產婦墜樓事件相信大家都不陌生，而從產婦種種跡象來看，與產前抑鬱症十分吻合。不然產婦也不至於如此激烈，不留一絲餘地。

產前抑鬱症是孕婦孕期、產前容易出現的一種精神、心理問題，近年來以白領女性為主產前抑鬱症呈上升趨勢。主要癥狀有：不能集中注意力，焦慮，極端易怒，睡眠不好，非常容易疲勞，或有持續的疲勞感，不停地想吃東西或者毫無食慾，對什麼都不感興趣，總是提不起精神，持續的情緒低落，想哭，情緒起伏很大，喜怒無常，經常想一些不太實東西，不愛活動不想說話，越來越懶，生活不能自理等。嚴重的還會自殘、自殺等等。

我們都知道，在懷孕期間體內激素水平會發生很大變化，會影響大腦情緒調節。有些孕婦會因為身心的變化對丈夫產生一些新的或者不合理的期望，如果不能被滿足就會產生各種負面情緒，如果滿足了則容易出現更多更大的期望。這些情況中途可能會消失直至分娩前爆發。

產前抑鬱引發原因：

1.新產婦接觸過多負面信息，心中焦慮

2.怕寶寶不健康

3.家庭原因憂慮胎兒性別

4.產婦健康有問題擔心影響孩子

5.孕期身體變化產生的不適，如疼痛、嘔吐等

6.行動不便，在家憂慮

7.擔心經濟壓力

8.擔心身材變形，丈夫出軌

9.充實的生活變空虛單調心中亂想

據調查顯示，有98%的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理。這種焦慮會對母親及胎兒造成直接的影響。調查指出產前嚴重焦慮的孕婦剖宮產及隅道助產比正常孕婦高一倍。嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐。並可導致早產、流產。孕婦的心理狀態也會直接影響到分娩過程和胎兒狀況，比如易造成產程延長，新生兒窒息，產後併發症等。

建議：

1.養成有規律而且健康的生活方式

2.保持自身及周圍環境的整潔、美觀

3.即使抑鬱也要多看書、學習

4.放寬心態

5.有自信，相信自己能夠成功

6.培養自己的興趣、愛好

7.不把自己的生活和別人攀比

8.勇於接受失敗，不氣餒

9.勇於嘗試新事物

10.多與人交往

自測：

請認真閱讀、理解下列題目，符合的答：是，反之：否，最後統計「是」的個數為得分。

1.精神不好，感覺做什麼都沒意義、沒興趣

2.不能集中精力做事

3.睡得過多或者睡得太少

4.情緒低落，常常無故想哭

5.特別愛吃或者沒食慾

6.非常容易疲勞

7.喜怒無常，情緒起伏大

8.感覺自己很沒有，看不到未來

9.沒有安全感，心裡空蕩蕩的

10.沒有原因的焦慮

結果：如果有超過一半以上的「是」，那麼家人和孕婦就得多注意了

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