用姜泡腳，泡走了這些「不舒服」

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病從口入，寒從腳生。

熱水泡腳不僅可以驅寒，還可以通過打通腳部的經脈，通暢全身氣血，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。

泡腳養生，有民謠唱得好：春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。

生薑作為一種食材，不僅是飲食的調味料，還可以用來泡腳養生保健。

生薑泡腳的養生原理

【全息原理】

祖國醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。

經常用熱水浴腳，能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡，增強新陳代謝，從而達到強身健體祛除病邪的目的。

【經絡刺激】

陰脈集於足下，而聚於足心。所謂經脈之行，三經皆起於足。既足部是三條陰經的起點，三條陽經的終點，足部六條經脈的井、滎、俞、原等穴位均位於足部。

在這些經脈上雙足部共有60多個穴位，這些穴位對各種刺激都非常敏感，穴位又與全身各臟腑器官密切相連，通過中草藥足浴可起到促進氣血運行，溫煦臟腑的作用，從而達到內病外治，上病下治的效果。

【促進循環】

中醫看重氣血運行。採用中草藥足浴時，一方面由於溫熱效應、藥物作用可以加快血液循環使下肢及內臟中的血液也加入到體循環中來，使人體中毒素及廢物通過新陳代謝的作用排出體外。

生薑泡腳的好處

1.【治療感冒咳嗽】

將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發展，阻止感冒。

即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。

2.【減少手腳冰涼】

冬天手腳冰冷的朋友，夏天正是用生薑泡腳治療的好時機。

生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。

3.【治療風濕和關節炎】

生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時，能有效地減輕病症。

泡腳容器以能蓋過過小腿為宜，這樣能更好的緩解風濕關節炎等癥狀。

4.【改善睡眠】

身體過分疲勞會難以入睡。生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。

安雅專業分享：晚上9點，用姜泡腳最護腎

足底有64個反射區，分別對應著人體的五臟六腑。而晚上7-9點正是腎經氣血最弱的時候，泡腳正好能彌補氣血不足的問題。