輸
100天
14周
3.3個月
Day 79
膝關節是跑步當中最容易受傷的部位，膝關節的前方疼痛稱為膝前痛。
那麼膝痛的發生跟哪些因素有關？
針對跑者最常見的膝疼痛，靠牆靜蹲——可以有效地進行康復和訓練。我們來看看靠牆靜蹲的正確示範動作，看看視頻中的這些錯誤動作你中招了嗎？
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DAY 79
截止每天18:30，小慧將結束對前一天留言進行暗中觀察。
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