把它蒸熟，只吃一口，孩子感冒咳嗽，用一個好一個！

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 最近，

正是忽冷忽熱換季的時候！

一會回暖一會又降溫

孩子難免被怪天氣折騰感冒了！

也不能總給孩子吃藥吧 ！

今天小花妹妹就給大家推薦幾款

非常有效的食療方法，用過的都說好！

01

蘿蔔香菜生薑水

功效：緩解流鼻涕、打噴嚏、鼻塞、發燒等

別小瞧這道食材非常家常的偏方，它不僅能通氣潤肺、補充各種維生素，還能緩解寶寶感冒癥狀、鼻塞、流鼻涕、輕微發燒癥狀！

PS

：這款蘿蔔水裡加了姜，但煮出來的水並沒有姜的辛辣味，可以放心給1歲內的寶寶喝！

【食材】

白蘿蔔 5片 / 香菜莖 適量/ 姜 3片 

步驟 1：

香菜洗凈，只留莖部，然後切成若干小段。

步驟 2

：白蘿蔔洗乾淨、切成薄片，姜洗凈切成片（薑片去不去皮都可以，如果寶媽不放心，可以去皮後再切成小皮）。

步驟 3

：鍋里加水，大火煮開，把香菜莖、白蘿蔔和薑片一起放進去。開鍋後轉小火，煮15-20分鐘即可。

步驟 4

：神奇的蘿蔔水就煮好啦！寶寶感冒了喝一天就見效啦~

02

蘿蔔雪梨飲

功效：緩解咳嗽、嗓子疼等癥狀

蘿蔔和梨都有潤肺、緩解乾燥的作用。這款像下午茶一樣的「蘿蔔雪梨飲」，對緩解寶寶咳嗽、嗓子疼有奇效。

【食材】

白蘿蔔 1個 / 雪梨 1個 / 黃冰糖 1塊

步驟 1

：蘿蔔洗凈、去皮、去頭去尾，切成四大段。

步驟 2

：用小勺把4個蘿蔔塊的芯兒挖出來，就變成小碗的樣子！注意：挖的時候要小心，千萬別挖穿了

步驟 3

：把雪梨洗乾淨、去皮，切成絲。

步驟 4

：把切好的雪梨絲，和黃冰糖塊（可事先敲開分成了若干小塊），均勻的放進可愛的蘿蔔小碗里。

步驟 5

：上鍋蒸，等上汽後轉小火，蒸15-20分鐘就可以了。關小火燜一會兒，就可以拿出來啦。

注意咯

，這款蘿蔔雪梨飲的精華全在湯里，寶媽千萬別把水倒掉。先給寶寶喝完湯，再把蘿蔔、雪梨也一起吃掉。蘿蔔和雪梨蒸好後軟軟的，小寶寶沒有牙也能吃。

好喝又好吃的蘿蔔雪梨飲就做好啦~ 甜甜的味道，回味無窮，既治咳嗽又能當小甜點，寶寶超愛喝！

注意：

1、有的寶媽不吃薑，有的寶媽不吃香菜，但這並不代表寶寶的口味和你一樣。不要因為你不吃，就讓寶寶從小拒絕了這些食物。

2、蘿蔔雪梨飲里，我加了黃冰糖，寶媽不要擔心寶寶吃的太甜。

很多醫生都不建議寶寶吃止咳藥，但推薦含塊冰糖，是可以止咳的。

03

香橙雞蛋羹

推薦一道適合肺熱咳嗽的寶寶們吃的營養食譜——

香橙雞蛋羹。

從中醫角度來說，橙子蒸過後，

橙皮中的「那可汀」和「橙皮油」等成分，具有化痰、止咳、潤肺的作用；

從營養學角度來說，雞蛋營養豐富，易消化，特別合適感冒中的寶寶食用

，再加上橙子富含維生素C，即使是經過加熱後，因為它的酸類物質會保護VC在高溫下也能減少損失，所以

橙子中的VC能提高免疫力，對緩解感冒有一定的幫助

這個食譜幾乎是營養和食療相結合，強強聯手，對於熱症引起的感冒和咳嗽非常有益，寶寶自然就會好得快了。（戳視頻觀看↓↓↓）

▼

04

蜂蜜金桔飲

金燦燦黃油油的

金橘

，不僅長得討喜，

更是柑橘類水果的維生素C擔當。

蜂蜜金桔，具有止咳化痰，清咽利喉，強化鼻咽粘膜的作用，

 蜂蜜金桔好吃又能止咳還可美容養顏，酸酸甜甜也能泡水誒，老人小孩子都愛喝。

【做法】

1、金桔用鹽水洗凈，瀝干水，記住因要帶皮一起吃有營養所以撒點鹽洗的更乾淨

2、用小刀在兩頭切個小十字口，以便更好的出味兒。

3、鍋里加入水和倒入已經洗凈切口的金桔，大火煮沸後轉於小火燜煮30分鐘。

記得之前把鍋洗的乾淨不要有油哦！

4、加入適量冰糖一起小火慢熬。

5、煮至出現半透明狀態，關火靜置至徹底冷卻。

這個方子，一年四季都好用！

有了這些食譜

孩子不用吃藥也能好的快了

趕緊告訴身邊的朋友吧！

- END -