牙疼、牙黃、牙齦出血、口臭、智齒……受用一生的38個愛牙知識

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小貝最近有個朋友和我抱怨：「看牙實在是太貴了！隨隨便便萬把塊就出去了！」

一問，四五顆牙爛的厲害，又補牙又根管的。我輕描淡寫的回應：「哦。關我屁事。早讓你定期檢查牙齒+洗牙的。」

當你的牙齒開始有毛病，並被你拖到迫不得已去看醫生的時候，你早該做好這樣的準備了。

正逢又一年920全國愛牙日，小貝還是給大家碎碎念一下，好好愛牙。

別看他表面風風光光，背地裡連早晚刷牙都做不到

「早晚刷牙、用牙線、漱口……最簡單的牙齒清潔動作，你堅持了嗎？」

日常清潔

「做好最基礎的清潔，一口好牙離你就不遠了」

1、如何正確地刷牙？

學會巴氏刷牙法！

牙菌斑容易扎堆在牙齒的中下三分之一、靠近牙齦的位置。為了能達到最佳的清潔效果，牙刷毛應該斜 45 度放在牙齒和牙齦交界的位置，輕微深入牙齦溝震蕩。

（BASS刷牙法：刷毛正確擺放位置，45°伸入牙齦溝）

2、牙膏怎麼選？

牙膏的必備屬性：氟含量需在0.1%以上，牙膏的主要功能是清潔，其他的美白、抗敏等等特殊功效……你開心就好：）

3、電動牙刷怎麼選？

如果你能完美的使用好巴氏刷牙法，那日常用手動牙刷就夠了；如果是懶癌患者，建議買一支順手的電動牙刷。

至於是機械式還是聲波式，爭議很大，小貝推薦聲波式的。

4、有必要天天使用牙線嗎？

非常有必要！牙齒間彼此緊挨著的牙鄰面是很緊密的。有時食物塞牙是因為牙齒存在生理性的鬆動度，外力下可以發生零點幾毫米以內的位移。對於刷牙來說是刷不到的。

若是不清潔，慢慢的就很容易造成齲壞，也就是醫生會說的「鄰面齲」。這隻能靠牙線來解決這個棘手的問題！

5、漱口水能天天用嗎？

建議一天使用一次含氟漱口水漱口（保健型，隨手能買到的那種），預防齲齒，也有助於沖走食物殘渣。

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口臭

「不想被另一半推開的話，這個問題該解決了」

6、口臭是什麼原因導致的？

你以為口臭只是因為你吃了大蒜味道大？其實不是哦！口臭可能是口腔本身的問題，也可能與其他部位的疾病有關！

因為口腔本身由於有著複雜的結構和多菌、潮濕的環境，你稍不留神水喝少了，煙抽多了，刷牙偷懶，有蛀牙和牙結石，就比較容易滋生異味。而且口腔連接著呼吸道和消化道，當你的「肚子」里有毛病，呼出來的口氣當然就不好聞了。

7、如何有效解決口臭問題？

早晚兩次認真的刷牙，把臟髒的細菌刷掉，別忘了刷幾下舌苔，這樣就能消除70%的細菌；加上晚上用一次牙線，把卡在牙縫裡的軟垢和殘渣清除。定期檢查+洗牙，清除牙垢和結石，有蛀牙及時補。

如果這些做到位了還是很臭？去醫院檢查下呼吸道和消化道吧！這樣才能真正治本。

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你最有可能患上的疾病不是癌症，而是——口腔類疾病

在中國，口腔疾病的患病率超過了 90%，更可怕的是其就診率不過 10%。

蛀牙

「你已經不是小孩了，你的牙齒里也沒有蟲。」

8、不疼的蛀牙補不補？

任何蛀牙都得補，我話先撂這兒了。

牙齒共分三層，而細菌一般都是由外往裡一層層破防的：

當細菌還在牙釉質層攻堅時，你基本不會有任何感覺；
當細菌打入了中庭——牙本質，一開始會覺得酸痛，咬東西、喝冷水的時候會有刺痛；
當細菌殺到了牙髓，侵蝕了神經，痛不欲生的感覺來了，這時候你想補也補不上了。

9、看不見蛀牙是不是就不用看牙醫了？

蛀牙分兩種，一是看得見的，二是看不見的。我們一般肉眼可見的是那種黑色的靜止齲或者慢性齲，屬於慢工出細活的類型；還有一種急性齲，沒有受過專業訓練的普通人很難發現，通常呈白色或者米黃色，這種齲壞速度異常快，沒一會兒就能把牙齒鑽個底朝天，屬於敢死隊類型的。

So，看不見不代表沒有蛀牙，即使牙齒不痛還是要時不時找牙醫促膝長談一下。

10、蛀牙能自愈嗎？

蛀牙只能預防，據我所知，目前人體還並沒有自我修復蛀牙的功能。但不排除未來有這種黑科技的可能性，屆時牙醫應該都要失業了吧

11、怎麼樣預防蛀牙？

早晚刷牙，即便你不是處女座，但每次必須刷夠3分鐘
只要進食了，無論是正餐還是零食飲料，都會用清水漱口
堅持每天睡前用牙線清潔牙齒，如果做不到每天，也請2~3天用一次
再忙也要半年洗一次牙，這是最保值的投資
每年都會找牙醫促膝長談1個小時

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牙疼

「牙疼是病！是病！真是病！」

12、牙疼應該熬過去還是去看牙醫？

牙疼是口腔最常見的癥狀，多由牙齒、牙周組織及頜骨的疾病引起。造成牙疼的原因有很多，什麼根尖周炎、牙周炎、智齒髮炎、牙髓炎、牙本質過敏……牙齒不會莫名其妙疼，疼的時候一定是有問題了，看牙醫去吧！

什麼你想熬過去？新聞報道中太多牙疼拖延就診，導致縱隔周邊感染嚴重丟了命的例子，別拿自己的身體開玩笑了。

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牙齦出血

「這不是上火，喝再多涼茶都沒用的那種！」

13、牙齦出血是什麼原因導致的？

很多人刷牙出血第一反應是：上火了！錯！！！牙齦出血其實是牙齦炎的主要自覺癥狀，多在刷牙或咬硬物時發生，偶也可有自發性出血，同時牙齦也會有一定程度的紅腫脹痛。

14、當發現牙齦出血的時候該怎麼辦？

引起牙齦炎的直接原因是牙菌斑，當你牙齒清潔不到位，牙齦和牙齒間積累過多牙菌斑和食物殘渣時，就會發炎。所以早晚用巴氏刷牙法刷牙+使用牙線+半年洗一次牙十分重要。

15、中藥止血牙套真的有用嗎？

說了牙齦出血不是上火，而是清潔不到位，什麼草本止血藥物成分的，基本都是花樣想讓你掏錢而已。

掉牙

「不管你的牙是怎麼掉的，都得種！」

16、為什麼牙齒掉了需要種牙？

當你牙齒掉了而不管這個空隙，相鄰的牙齒就有可能向缺牙區傾斜，對頜的牙齒也會伸長，影響口腔衛生維護，進而引發牙周病、牙合創傷等問題，使牙床出現鬆動。也會一定程度影響咀嚼效率，加大腸胃負擔，所以應及時採取種牙、烤瓷橋、牙齒矯正等方法恢復完整牙列。

17、為什麼種植牙那麼貴！

假牙使用時間只有5年，烤瓷橋需要磨損2顆健康的牙齒，相比之下種植牙卻可以保持終身，其技術含量和操作的精細程度不言而喻。想想未來幾十年都不用操心，你還覺得貴么？

智齒

「放心，拔智齒後你的智商不會回到解放前」

18、拔智齒能瘦臉嗎？

不能！！因為影響臉型的是面部骨骼，和你的牙齒沒有關係。智齒生長的時候，人的臉形已經基本定型，拔牙後面部骨骼並不會發生位移和變形，所以從醫學角度來看，拔智齒能瘦臉這一說只能是一個傳說。

（智齒的位置離下頜角還遠著呢）

19、拔智齒疼嗎？

1）拔牙前，醫生會注射適當的麻藥，麻痹你智齒周圍相關神經，保證你一丁點感覺都沒有。

2）經驗老道技術成熟的好醫生，能快准狠地拔出智齒，儘可能不使用敲擊，減少你張口的痛苦，而且拔牙創口乾凈利落，減少後期感染的機會。

20、是不是所有智齒都需要拔？

現代醫學一般認為智齒是人類進化的殘餘物，拔掉也不可惜，因為他們都是你嘴裡的「不定時炸彈」！除非你的智齒萌出正常，沒有蛀牙，從不發炎。

21、拔智齒前/後需要注意什麼？

Tips 1：拔智齒前注意事項

不能空腹拔牙，首先拔牙會出血，其次是拔牙後的2個小時內不能進食，不要餓暈自己；
如果有高血壓糖尿病心臟病等等，一定要如實告知醫生；
女性經期不能拔牙；
感冒期間不能拔牙，免疫力低下不利於傷口的癒合；
盡量早上拔牙，以防拔牙之後出現什麼事故醫生卻下班了。

Tips 2：拔智齒後注意事項

會有牽扯感，不要因為這種不適感或者擔心感染而不吃東西，反而要多吃！好好吃！補足了營養才好的快！2小時候吃一些溫涼的軟的東西；
注意清潔牙齒，24小時候後避開傷口刷牙；
口水往裡面吞，出血或越發疼痛及時複診。

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你長得好不好看，三分之一取決於你的牙齒

不需要動刀動槍，想要變好看可能改變下牙齒就行！

牙黃

「你再刷牙20年，你的牙也不會像廣告里那麼白」

22、牙齒為什麼會黃？

從外到里，牙齒大致可以分為牙釉質、牙本質、牙髓。牙本質是黃色的，牙釉質是透明的，所以牙齒本來就是淡黃色的。再加上你吸盡天地之間的日月精華（吃東西），食物色素日積月累，牙齒顏色自然會越來越深。

23、怎麼樣讓牙齒顯著變白？

牙齒漂白技術是目前國內外最常用的牙齒美白療法。簡單來講，就是通過美白劑來分解你牙齒里外的色素。這種方式高效且安全，但必須由專業的醫生操作才行。

至於能有多白，就看你個人的需求了：）

24、美白牙膏和美白牙貼有用嗎？

說到底這些都是通用型的美白產品，並沒有做到「對症下藥」。裡面確實含有有效美白成分，但濃度很低，如果不是長期使用，基本難以起到美白作用。

25、微商賣的美白儀靠譜嗎？

First，牙齒美白屬於醫療行為，但我所見過的美牙儀產品，都只有化妝品的批文，不屬於醫療範疇類。

Second，正規的美白產品都應該含有保護牙髓、抗敏感的成分，這樣能大大降低美白劑對牙髓的刺激，而美牙儀沒有。

Third，美牙儀用的是非個性化定製的托盤，會有多餘的美白凝膠和牙齦接觸，燒傷軟組織的例子也很多見了。

Fourth，微商賣的所有東西我都覺得不靠譜

。

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牙齒畸形

「牙齒矯正，真的不是只有未成年才能做」

26、常見的牙齒畸形有哪幾種？

常見的牙齒畸形有以下8種，招招致命。

27、牙齒畸形有什麼危害？

從美觀上來講，牙齒不爭氣、嘴突、下巴後縮、面部比例失調；
從健康上來講，口腔死角難以清潔、各種牙周疾病、咀嚼功能受影響、關節磨耗、偏頭疼、顳下頜關節紊亂。
從生活上來講，陽光微笑沒有的、口臭問題頻頻出現、阿拉斯加大螃蟹根本吃不了、修照片人家只要修臉你卻還要修牙……

28、成年人能做矯正嗎？

能。無論你是20歲 / 30歲 / 40歲，甚至60歲，只要牙周情況良好，並且矯正能對你的情況有所改善，都是可以做矯正的。只要你找到優秀的正畸醫生、好好配合，一樣可以取得非常好的治療效果。

29、矯正太慢，能用貼面或美容冠代替么？

不是每個人都適合做牙貼面或烤瓷牙！更不可以代替牙齒矯正！那些打著「快速矯正」旗號的牙貼面項目都是騙人的！想要一口好牙，首選牙齒矯正。

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牙缺損

「頂著個缺了一半的牙齒還咧嘴笑，心有多大？」

30、牙缺損應該做貼面還是牙冠？

牙貼面和烤瓷牙都是醫學修復的一種手段，它們都是將有問題的牙齒磨小，然後在外面套上一層漂亮的外衣。一個簡單的區分：牙貼面更多是為了美觀，而烤瓷牙是為了功能。

像中、重度的四環素牙、小面積崩裂的牙、牙縫過大但又不適合矯正的、黑三角情況嚴重的，都比較適合通過貼面來讓你的微笑變得更好看~ 如果缺損嚴重，半個甚至更多牙體缺損的，建議做烤瓷牙。

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謠言終結者

「傳各種謠言前，看看自己腦子是不是也要洗白一下」

31、洗牙會傷害牙齒

真是一個古老的謠言啊：）

洗牙時是超聲潔牙機將牙齒的牙結石和色素震下來，不會磨掉病人寶貴的牙齒，牙齒組織也不會受到損傷。

32、洗牙會讓牙縫變大、牙齒敏感

又一個古老的謠言啊：）

通常說這話的人已經或多或少有牙周炎癥狀了。由於牙石的堆積、牙齦的炎症會導致牙齦的局部腫脹從而填塞牙縫，真相是：牙結石把你最真實的樣子遮住了。一旦洗牙後去除了牙石，牙齦腫脹逐漸消退，牙縫就變得明顯起來。

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33、人老了一定會掉牙

又又一個古老的謠言啊：）

老掉牙的最大的原因是牙周炎，嚴重牙周炎導致牙槽骨吸收牙根暴露，牙齒就會鬆動掉落。如果你從現在開始好好愛護牙齒，老了不掉牙也是完全有可能的。

34、拔了智齒會變笨

有這種想法的人，留著智齒也不會聰明，科科。

35、一旦牙齒出了問題就必須拔掉

通常父母爺奶輩都是有這樣的想法，牙齒疼的不行，拔了一了百了。參考缺牙那邊的理論，拔牙縫如果不管不顧，鄰牙會倒喲！以後後悔了就發現種牙更貴哦！：）

36、矯正會讓牙齒鬆動、老了掉牙

牙齒矯正是通過輕的矯治力誘導牙齒移動，是一種緩慢的生物改建過程，被移動牙齒的一側骨吸收，一側骨新生重建，最終使牙齒移動到正常位置，過程是漸進的，牙齒是穩定的，正規的正畸治療不會對牙齒，牙周組織產生創傷，又怎麼會「掉牙」呢？以後誰再這個問題我打誰！

37、牙醫為了多賺錢，會給你多做很多沒必要的治療

這種陰謀論的人，估計自己的工作和生活也過不好吧。如果你要這麼想，那可不止口腔科，整個醫院你都別進去了OK？

我敢保證，99%的牙醫，比你更愛護你自己的牙齒。

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38、每年在牙齒上花錢根本不值

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一個實驗告訴你，那些洗牙屆的流傳已久誤區和謠言
看不見不代表你沒有蛀牙，牙齒到底要什麼時候去補
根管是什麼？它跟牙齒有什麼關係？為什麼要抽掉神經？
……

口腔健康是一件需要長期堅持的事情，不僅需要好好刷牙，跟臉一樣需要時刻的關愛照顧！來貝致找到屬於你的好牙醫！