少一些誤解也許就是溫暖：我想告訴所有人一些關於抑鬱症的事

2016年，演員喬任梁因抑鬱症在上海家中去世，年僅28歲。不追星的我甚至不知道喬任梁是誰。

直到最近無聊翻看了一遍幾年前的電影《夜店》，才發現喬任梁原來就是電影里的鋼牙仔，一時間心中湧上一股惋惜。

我身邊不乏把抑鬱症視為脆弱、懦弱的人，而我認識的抑鬱症患者中同樣不乏堅強的人，10天中有8天心情壓抑，剩下2天心情不錯卻又時刻擔心壞情緒襲來，所以10天都是壓抑、焦慮、不安的。

下面的文字有些沉重和嚴肅，但希望讀過的人，能夠從中對抑鬱症多一些了解。

我們能做到不多，多一些了解才能多一些理解，深陷抑鬱症的人就能多一些安睡的夜晚。

【1】

就在不久前，21歲的小胡因抑鬱加入約死群後自殺。小胡的父親在經歷過痛苦和悲傷之後決意找出小胡自殺的原因。通過他的努力成功發現了小胡加入的約死群。並且通過他的勸說，讓20多人放棄了自殺的念頭，還協助警方救回了正在自殺的人。這次案件將抑鬱症重新引入了我們的視野。

對於大眾而言，約死確實是一個陌生的辭彙，大家可能認為約死和自殺沒有太多的區別。但實際上，約死很有可能就是觸發自殺的那最後一劑猛葯。因為對於死亡，人類本能會感到一種恐懼，這也是為什麼很多人在選擇跳樓時卻遲遲狠不下心縱身一躍的原因。

從某種意義上說，自殺是孤獨的，是需要勇氣的行為。而約死的出現，使得情況出現極惡劣的變化。通過約死聚集在一起的是那些帶著自殺傾向的年輕人，他們已經處在心理完全崩潰的邊緣上，任何更加消極的態度或者情緒只會被無限的放大，使得最後一根弦越綳越緊，最後崩潰。而造成這種情況的根源就是抑鬱症。

【2】

就大多數人而言，都沒有真正了解抑鬱症。每每聽到有人因為抑鬱症而自殺，我們的第一反應往往是不能理解。這個世界雖然不如意之事十有八九，但是我們不都堅強的活著嘛。

直到我真正接觸到抑鬱症。

她是我的好朋友，她給我的印象一直都是一個溫柔知性的女性。直到後來，我才慢慢發現她的秘密。她會一個人坐在公園的長椅上一直坐到凌晨，她會坐在公交車上突然淚流滿面，她會問我活下去的意義是什麼。後來她向我坦白了她有抑鬱症。當時的我很震驚，因為我不敢相信擁有那樣甜美笑容的她，擁有溫柔似水的性格的她會有抑鬱症。直到我偶然有機會借她手機一用時，不小心看到搜索記錄中所有內容都和抑鬱症有關，我才真正理解了抑鬱的人。

▲TED關於抑鬱症的演講觸動了很多人

抑鬱症患者並不是臉上寫著不快樂，他們白天可以開心的笑，像正常人一樣生活，但是笑完，晚上依舊會出現極端的想法。就像我們經常對那些抑鬱的人說出這段話：「生活很美好啊！你不應該抑鬱消沉。」現在看來就像對哮喘病人說：「你怎麼會呼吸困難呢？周圍氣很足啊！」大概針不扎在你身上，你永遠也不知道痛。

【3】

齊奧朗認為自殺的念頭是自然的、健康的，對存在的強烈渴望才是一種嚴重的缺陷。他甚至將自殺視為能保證人活下去的唯一想法，因為「自殺讓我明白，我可以在我願意的時候離開這個世界，這令生命變得可以承受，而不是毀掉它。」或許我們不能歌頌死亡，但是無論一個人選擇如何結束自己的生命，都不是未經歷過他人人生的我們可以靠著想像來自以為是地理解並指手畫腳的。認定生活沒有意義和勇敢的活下去這兩件事，並不存在矛盾。所以不要主觀的用惡意去試探那些已經很痛苦的人，因為很多時候兇手不止一個。

仍然記得，甘肅慶陽的那個姑娘，在人生最絕望的時候站在了高樓的最頂層，她已經做好了放棄一切的準備，但是那天生的畏懼讓她遲遲邁不出腳。就這樣，消防員和公安都到場了。他們用盡了全身上下所有的本領想要挽留住她。但是下面起鬨的人群卻一直不斷叫囂著，「你跳啊，不跳是孬種。」「我告訴你們，她就是來博取同情的，大家散了吧。」諸如此類的話語充斥著女孩的心理。她的世界越來越黑，她努力的伸出手想要抓住那僅有的微光，但卻什麼都抓不到。悲痛的她從高樓俯衝而下，撞向了傷害她的世界。一聲巨響後，消防員哭的撕心裂肺，樓下觀眾醜惡的笑容來不及轉變……

所以請放下高高在上的態度，真誠的和他們交流。我們或許不該對別人的選擇和人生妄加指責，但好好活著這種勸慰卻是應該的，無論對誰。因為正是你的勸慰給了他選擇的尊重，若他還有活著的慾望，你的鼓勵會讓他堅持，若他執意離去，你的挽留會讓他明白這一生沒有白活。我們無法知道別人是怎樣想的，所以我們只需要做自己認為對的事，將選擇的權利交給他。如此便是最大的善意了。

正如中島美嘉在《曾經我也想過一了百了》中的演繹：「我曾想死是因為，被說成是冷酷的人。想要被愛而哭泣，是因為嘗到了人的溫暖。我曾想死是因為，你美麗的笑了。一味想著死的事，一定是因為太過認真的活。」

抑鬱症的他們，正是活得太過認真，才會有這樣那樣的說不清的煩惱。或許是太熱愛這個世界，卻又找不到驅散黑暗的方法。渴望光明卻深陷永夜無光。

所以請大家多重視抑鬱的他們。談不上幫助，至少少點誤解，多點關懷。他們的天空里已經沒有了太陽，那麼希望有東西能代替太陽，讓他們借著這份光，有繼續走下去的勇氣。

來自「彪悍到底」微信公眾號 近墨的朱 未經允許禁止私自轉載哦！

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