耳鼻喉小貼士-護理扁桃體炎的「三板斧」

　　扁桃體發炎是很痛苦的，咽口水咽喉都很痛，可是我們該怎樣保養自己的身體呢?其實扁桃體炎分為兩種，一種是慢性的，一種是急性的，急性扁桃體炎是在日常生活中的常見疾病，扁桃體發炎的時候會給人體造成很嚴重的不適感，因此，調理自己的身體是很重要的。那如何保護自己的嗓子，更好的抵禦扁桃體炎呢?

　　一、針對體弱多病的寶寶。專家建議加強鍛煉，增強身體的抵抗力，在感冒流行的季節或是看出寶寶出現臉色發紅、輕微咳嗽等，可用板藍根沖劑當茶飲，能起到預防作用。

　　二、對於本身就有慢性扁桃體肥大的寶寶，除了以上措施外還要額外加強保護措施。早晚用淡鹽水漱口，能感到微咸為宜。

　　三、愛護口腔衛生，養成良好的生活習慣。家長要督促孩子每天早晚刷牙、飯後清水漱口，避免食物殘渣存在口腔中。按時就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉類，尤其不可過多食用炸雞、炸魚，因為這些食物屬於熱性食物，孩子吃了易上火，從而發生扁桃體炎。

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