喝羊奶有講究！什麼季節喝羊奶最好？

羊奶什麼季節喝最好，什麼時間喝能發揮最大作用，有講究！

春季

春季氣候溫潤細菌病毒易滋生，病菌、飄絮、粉塵等造成空氣質量較差，人體鼻粘膜（呼吸道病菌入侵人體的第一道關卡）極易受損，從而導致流感多發。

羊奶中含有豐富的上皮細胞因子EGF可促進上皮細胞生長，有效修復受損鼻粘膜，保持鼻粘膜健康濕潤，有效抵禦病毒的入侵。

體虛人群、過敏體質及鼻炎患者尤其需要在換季時多飲用羊奶，可有效避免過敏、流感疾病的發生。

夏季

夏天炎熱，很多人會產生食慾不佳、睡眠質量下降、上火燒心、發燒體熱等現象，且夏季人們大量排汗，常會伴隨著體內微量元素的流失和營養物質的缺乏。

羊奶甘甜清香易消化促吸收，可有效改善孩子厭食挑食的習慣，且羊奶蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等營養物質含量豐富，可在飲食減少的夏季為人體提供足夠的營養。

另外羊奶的安神助眠效果也十分顯著，睡前飲用羊奶可幫助人體有效放鬆大腦神經，提高睡眠質量。

秋季

俗話說「夏天過後，無病三分虛」，秋季人體虛弱浮燥，依照中醫學春夏養陽、秋冬養陰的原理，秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。

《本草綱目》記載：「羊奶甘溫無毒、補寒冷虛乏、潤心肺、治消渴、療虛癆、益精氣、補肺腎氣和小腸氣。」羊奶溫潤性似人乳，可滋陰潤肺、健脾養胃、護肝明目、補腎益氣。

羊奶呈弱鹼性，維持人體血酸的同時可有效治療腸胃疾病，其營養物質也大大勝與牛奶，且分子顆粒細小僅為牛奶的1/3，更易被人體消化吸收，是秋冬進補的佳品。

冬季

北方冬天乾冷、供暖導致空氣污染嚴重，南方冬天則濕冷、霧霾較重，所以除了上火口燥、脫皮、皸裂、凍瘡、凍抽筋、關節疼痛、手足血液循環差等冬日專屬疾病之外，感冒、咳嗽、上呼吸道感染等呼吸道疾病也是冬天的常見病。

羊奶味甘、性溫，入肝、胃、心、腎經，有溫潤除燥、補虛養血的良好效果，冬季常飲羊奶可以起到益氣養血的作用，氣血足則手足暖，血液循環通暢可防治大部分疾病。

羊奶中含有豐富的EGF因子（上皮細胞生長因子），對於冬日常見皮膚疾病有良好的治療效果，此外EGF因子可修復保護呼吸道黏膜，避免呼吸道疾病的發生。

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