重視溝通過程，和孩子建立聯接

認識到自己與他人進行人際溝通的過程和內容，對連貫的自我認知的形成很重要。但大多數情況下，我們都把注意力放在了溝通內容上而忽視了溝通過程。實際上，重要的不僅僅是內容，我們與他人互動的意義更多體現在溝通過程中。這意味著什麼呢？溝通是指我們在與他人產生聯結時融入其內心，而不僅僅是分享一些特定的信息。這種動態的信息流動可以把我們同他人聯結起來。當我們進入到交流過程中——本質上是大腦內部能量和信息的交換——我們彼此之間就建立起了心理聯結。

如果父母有遺留的或懸而未決的心理問題，他們常常會把這種包袱帶到與自己孩子的相處中。在溝通中，父母對孩子發出的信息會因為自身僵化的認識而帶有偏見，也會因為他們封閉的內心而扭曲孩子的意思。如果父母把他們的個人觀點作為對世界的唯一認識，他們就堵上了融洽溝通的通道。

如果親子關係中沒有這種協調配合，孩子內心的溝通通道也會被封閉，不再輕易地接受新事物。如果無法和孩子建立心理上的聯結，我們和孩子之間就極有可能不再發生任何實質性的或有效的交流。而且到最後，父母和孩子都有可能變得惱怒、充滿挫敗感，感受到相互間的疏遠和隔閡。

生活不僅反映了我們與他人交往的過程，也反映了我們過去的生活內容。而家庭環境不僅影響了我們的童年記憶，也影響了我們如何記憶生活中的點點滴滴，並最終形成連貫一致的心智。但相互協調配合的適時溝通不會自然而然地形成，因為它不屬於我們童年生活的一部分。幸運的是，我們能夠「學會」傾聽我們的孩子，也能意識到他們和我們自己內心的想法。父母的交流方式對孩子心智的連貫性具有一定的影響。因此，意識到人際溝通的過程和內容，對連貫的自我認知的形成非常重要。

反思練習

1 想一想你在童年時有沒有內心想法被拒絕的經歷。當時你的感受是什麼？那次經歷中你和父母之間發生了什麼？

2 觀察一下他人是如何溝通的。首先，注意他們的用語以及正在描述的事情；其次，留意一下他們溝通時的語氣。他們交流中的語言和非語言信息相不相符？其中語言信息和非語言信息是如何相互配合的？你對這種溝通有什麼感受？

3 觀察一下兩個人的溝通通道沒有打開時的情形。你對他們之間的這種疏遠有什麼看法？想一想你自己是怎麼與他人溝通的。在什麼情況下你會去詢問、評價或者改變某種狀況？你覺得你童年時與他人的溝通方式對你現在與他人的相處有什麼影響？

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