都20歲了還敢不抗老？活該被叫老阿姨！
來自專欄美楠來了·美妝課堂
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兄弟姐妹們！你們有沒有發現
你的臉開始悄悄變松了？微笑時眼角都有細紋了？美楠是蠻恐懼變老這件事情的所以在很早之前就注意預防了經驗雖然有限 但還是想分享給你
...
1，為什麼要抗老？
因為「變老」這件事，比你想像中快很多。
變老分為兩種情況：自然老化
還記不記得我給你們講過的鬼故事？
女性從20歲以後，皮膚中的水分開始加速流失，膠原蛋白也會逐漸停止合成，隨後就會出現細紋、皮膚鬆弛、彈性下降等現象。這種現象就是自然老化??
自然老化是由遺傳基因決定的，是一種不可避免的現象。別掙扎，每個人都逃不過。
光老化
雖然老化本身是一個緩慢發生的過程，但上天就是看不慣大家這麼慢吞吞地變老，於是就派出了紫外線這個殺手來加速它的進程。簡單來說，曬，真的會使你快速變老。
就好比這位卡車司機，常年靠車窗的一側，明顯比另一側老化嚴重。
2，抗老應該從多大開始？
說什麼18歲/25歲/30歲開始抗老，其實都是不太貼切的。抗老與年齡無關，只與皮膚狀態有關。
雖然說25歲是肌膚的分水嶺，但是如果皮膚在此之前就已經已經出現了干紋、皺紋等老化癥狀，就應該立刻著手解決。不然留著它們國慶七天樂嗎??? 3，抗老抗的是什麼？總的來說，抗老主要「抗」以下三點：
● 氧化反應● 糖化反應● 膠原蛋白流失● 氧化反應
紫外線會製造出大量的自由基，它們會暗搓搓的摧毀皮膚中的膠原蛋白細胞，導致皮膚老化。自由基是一個單電子的原子或者基團，以搶奪別人的電子為生。失去電子的細胞會發生畸變，再去搶奪其他的電子，由此不斷的惡性循環（好的我知道這麼難懂其實你們也不愛看……）。
● 糖化反應
糖和膠原蛋白在特定的條件下會結合，生成一種叫AGEs的東西。這個過程，就是糖化反應。
AGEs這個壞蛋會讓膠原蛋白失去彈性 ，使皮膚變得鬆弛、粗燥、脆弱、皺紋增多，最終垮掉，讓人看上去比實際年齡要大很多。
● 膠原蛋白流失
膠原蛋白的重要性不需要再多說了，它是皮膚鎖水的重要因素，也是支撐細胞、保證皮膚彈性的決定因素。
隨著年齡的增長，皮膚內的膠原蛋白就會慢慢流失，合成膠原蛋白的能力也會下降。
皮膚就會慢慢失去柔軟、彈性和光澤，色斑、皺紋等等問題也會通通找上門來。4，抗老該怎麼做？
期末考試重點來了！
睡覺的同學起床記筆記了！自然老化我們是躲不過的，但至少我們可以提前做些什麼，讓衰老來得慢一些：保濕
很多人喜歡把補水和保濕混為一談，但它們完全不是一件事：
● 補水的任務是為肌膚補充水分● 保濕的任務是為肌膚鎖住水分只補水不鎖水，水分一樣會繼續流失。就像倒了一瓶水卻不給它蓋蓋子，水分遲早要蒸發掉的。所以在補水產品後，要利用鎖水產品留住水分。例如：
抗氧化
●STEP1 防晒 沒錯，抗氧化的第一步就是防晒。當你多年後發現，你比身邊的同齡人要更年輕的時候，你會回來感謝美楠的！我個人比較喜歡：
●STEP2 選擇抗氧化的成分
比如花青素、茶多酚、阿魏酸、白藜蘆醇、維C、維A等等，這些成分都有優秀的抗氧化效果。不錯的產品有這些：
抗糖化
●STEP1 戒糖引發糖化反應的主因是飲食。沒錯，戒掉你的奶茶、巧克力、小蛋糕。a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NDY2Nzg5MA==&mid=2247492976&idx=1&sn=da15a10ea5786f55aaca311c8a95d50b&scene=21#wechat_redirect">??關於戒糖我寫過詳細功課，戳這裡複習br/>●STEP2 選擇抗糖化的成分告訴你們一個噩耗：AGEs一旦形成，幾乎是不可逆的，外用護膚品意義並不大。
但如果想通過護膚品來緩解一下，可以使用含有肌肽的產品：
補充膠原蛋白
知道你們心急，今天只推薦最快的方法。
●STEP1 做醫美最迅速最有效的辦法，就是去醫院多做幾次醫美。相關項目有想看的嗎？我考慮專門寫一下。●STEP2 選擇促進膠原蛋白再生的護膚品如果礙於醫美的價格和副作用不敢去的話，可以使用一些可以促進膠原蛋白再生的護膚品。
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