20+歲的你，到底怎麼「戰痘」？

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說起臉上有痘痘這件事，真的是連美顏相機都幫你藏不住吖。

我是從大一的時候開始意識到這個問題的，同住一個宿舍，舍友是南方人，每天吃飯都泡在辣椒罈子里但臉上無比光滑，而我每天飲食清淡忌辛辣反而滿臉痘，後來實在忍不住，決定開始藥物治療。剛開始感覺痘痘好像是有改善，可是一停葯之後又開始長痘。為了保護我這張臉真的是勞心傷神，最後還是從各大論壇和網頁搜集整理了一套「戰痘大法」，才去掉了這些痘痘。

江江江江～現在就把這個超級厲害的方子告訴寶寶們啦??

?花膠+蓮子+銀耳+百合+桃膠

這個方子可不是瞎配的，這是我表姐當時在美容院工作時，一個中醫告訴他的，醫生說這幾樣食物放在一起煮，可以補充膠原蛋白，美容養顏。後來我媽就逼著我喝，每周煮好了讓我回家喝，剛開始我也比較抗拒，後來喝了一段時間突然發現臉上的痘印沒那麼明顯了，上妝時候不卡粉了，激動的我讓我媽熬了一大鍋每周帶去學校，嘻嘻。

?膠原蛋白粉

記得小時候每次吃豬骨頭我媽就豬蹄給我吃，說對皮膚好，裡面有膠原蛋白，後來我媽懶得燉豬蹄了，就開始喝膠原蛋白粉。我剛開始喝這種東西，怕對身體有副作用，第一包我是分兩天喝完的，hhh，每天就倒出來不點兒，喝了也沒啥感覺，剛好趕上姨媽，沒有推遲，顏色也正常，姨媽走了我就開始吃這個膠原蛋白粉了，現在已經喝了2年了，皮膚保濕效果特別好，把那些玻尿酸都扔了，直接就塗普通的爽膚水和乳液就能上好底妝，省下買玻尿酸的錢都能拿去買口紅了~啊哈哈。

?羊奶粉

沒錯，羊奶粉就是跟風買的啦，同學介紹的我一直都記住了，在學校每天肯定不會按時喝，放假我就買了一盒，喝著果然比純牛奶要膻味大一些，我其實是喝不慣這些純奶的，每次喝的時候加一點兒蜂蜜就會好很多，這一盒還挺足的，每次我挖三勺，能泡一杯子純羊奶，每天早上喝一杯，其實喝了差不多半個月就覺得自己的皮膚從里透紅的健康，我高中經常不吃早飯落下的胃痛，早上起來經常疼一陣，喝這羊奶後居然胃不痛了了，這算不算是驚喜。

?黑芝麻粉+膠原蛋白粉

黑芝麻糊我從高中就開始喝了，我喝不慣牛奶，最先喝的就是黑牛豆奶啦，後來經常做頭髮，頭髮乾枯的不行，跟海草似的，我媽讓我喝點黑芝麻糊，養頭髮的，我記從豆奶改喝黑芝麻糊了，我買的是那種純的芝麻糊，超市都有現磨的，沒有甜味兒，後來我饞了膠原蛋白粉在裡面，有淡淡的芝麻味兒還有豆子味兒，它倆可是補充了我的膠原蛋白，皮膚一天比一天好，直到現在，我每天早上也要喝一碗，習慣啦已經，皮膚白嫩了，連頭髮也越長越黑亮~

?防晒

皮膚醫學專家認為，90%以上的皮膚提早老化都是不當的陽光曝晒造成的。

?注意飲食均衡

尤其要多吃抗氧高的蔬菜，水果，胡蘿蔔、西紅柿、葡萄，含維生素都高，適量喝點紅酒和紅茶，也能保護皮膚里的膠原蛋白

?不要吃高脂肪食物

高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易加快皮膚的老化~

?魚類

?豬蹄，豬尾

?雞腳：我最愛吃掌中寶那一塊，膠原蛋白滿滿的

?豬皮

?甲魚

這些方法是我從大三就開始堅持的飲食習慣，其實我也跳過坑，不好用的，敏感皮膚接受不了的，經過一段時間的檢驗也都被我排除了。其實過了20歲補充膠原蛋白就吸收的很慢了，所以小姑娘們還是更佔優勢的，不過寶寶們只要從現在開始注意保養皮膚，還是可以變白變嫩的，主要還是堅持哦~