感情不信任的產生原因及解決方式

來自專欄分手複合情感心理1 人贊了文章

很多情侶在戀愛中容易出現對感情或者對方本人猜忌，懷疑的情況。那麼我們今天簡單解析下這種情況的出現原因以及解決方式：

首先說原因：?

1、電視劇情，言情小說看的過多，對自己腦海里形成了較深的印象，影響了生活。?

2、生長環境、家庭環境、工作環境、感情經歷出現過類似的背叛，離別，對自己的心裡形成了陰影，所以提心弔膽，害怕失去。?

3、由於過度的愛著對方，使自己嚴重不自信，產生思想與行為的偏差導致。?

4、雙方家庭、學歷、工作等存在較大的差距。

5、對方的朋友圈突然出現了新的異性，並且關係較為親密，吃醋導致

6、對方與某一個異性好友出去吃飯、看電影等一系列不舒服的行為（絕大部分很多女生覺得自己可以和男生哥們吃飯看電影，但是男朋友不許和女生這樣做）?

7、純自己無聊閑著沒事胡思亂想。???

這一系列原因導致的結果，想必大家都知道，那麼就是懷疑越來越深，導致自己的行為也跟著反常神經質，每一個細節都要去調查，偷看對方手機，警告對方朋友等，最後誤會越來越重，導致分手。

那麼我們出現這種階段現象的時候，應該如何做去避免呢？

1、端正自己的閱讀興趣和愛好，少看一些言情類、都市狗血劇情的小說或電視劇，多看一些正能量的散文，多聽一些鋼琴曲來陶冶情操，可以看一些堅貞不渝的故事，來修正自己的潛在意識。

2、注意自己的穿衣打扮，多照鏡子，使自己心情愉悅，多告訴自己是最棒最優秀的，自己可以完成一切挑戰，增加自信心！

3、多不斷的完善自己，提高自己的知識儲備量，多接觸一些新鮮事物，網路用語，熱愛生活，熱愛周圍一切美好的事物。

4、每天堅持跑步、keep等有氧運動，使自己身體達到最佳狀態。

5、主動去與對方的朋友交朋友

6、多與對方去做一些嚮往的事情，比如去某個地方旅遊，去買某個曾經都很喜歡的東西，在家裡回憶某個一起看過的電影

7、多去誇獎對方，讚許對方，遇見疑惑的時候，在對方心情好的時候直接提出，兩個人去把問題說開，說開以後不要再反覆去墨跡，去強調。

8、吵架不進行人身攻擊、不去翻舊賬，不去說狠話。

9、建立兩個人共同的圈子，在共同圈子裡多組織聚餐，打牌，遊戲，散步等活動，增加圈子的凝聚力，這樣即使吵架分手，也會有一大批人來幫你。

10、不要去翻對方的手機，很多誤會都來源於某句話的片面理解。

11、不要把自己的痛苦經歷，強行想像安插在對方身上，而是去分享一些過往或者直接翻篇不再去回憶。（這裡注意尺度）

12、多去關心對方的家人（如果沒到這個階段可以忽略不計）

能這樣做，並且做到，基本就會解決猜忌懷疑。並且對方也會漸漸被你引導成一個讓你滿意的人。記住，我們不是夏洛克福爾摩斯，我們只是生活的一員。