這些癮，沒一個當代90後能戒掉

來自專欄有書8 人贊了文章

人無癖不可交。當代90後青年如果沒有對什麼東西上點癮，都不好意思說自己的生活五彩斑斕。

無論是追求快感，還是逃避痛苦，上癮的東西能讓都市青年從職場和生活的壓力里，喘一口氣。

輕讀實驗室近期接診了一些當代都市青年，發現了他們身上各種各樣的新型癮症。

點贊成癮

癥狀：每天像閱兵一樣在朋友圈、微信運動給他人點贊，不評論，不看內容，先贊為敬，沉默彰顯存在感。

也會給自己的朋友圈點贊，傳遞出當代都市青年對自身的價值認可，避免發朋友圈十分鐘了還沒有收到一個贊的尷尬場面。唯一需要小心的是，手滑給老闆發的災難性事件點了個贊。

治療建議：每次點贊前暗示自己，點的多了，別人是會煩的。

消息免打擾成癮

癥狀：對所有的微信群、微商、話癆好友設置消息免打擾，對剛下載的APP設置為不接收推送，是成癮者每天做的最有成就感的事。唯一會精神緊張的是，突然收到被@的提醒。

治療建議：多退一些無關緊要的群，多刪一些喋喋不休的微商好友。

罵人成癮

癥狀：臉上笑嘻嘻，心裡mmp，每個都市青年的內心在職場默念過無數個罵人辭彙，在擠地鐵、等公交時得到釋放，以到達排毒養顏的功效。

治療建議：無藥可救。世界如此虛偽，說幾句髒話咋的了。

P圖成癮

癥狀：拍照一分鐘，P圖兩小時。無論自拍還是他拍，無論2000萬像素還是20萬像素，P圖才是當時都市青年拍照的快樂源泉。幾十種手機美圖軟體，比你親媽更了解你的五官缺陷。

治療建議：牢記公安部打拐辦主任陳士渠的這條微博。

工作成癮

癥狀：一日不上班，便覺面目可憎。早上八點已穩坐在辦公桌前，就著早飯查閱郵件，別人下班打卡，還在電腦前忙，打幾個字又接起一個電話。加班讓人充實，假期讓人空虛，一天的高光時刻是下班前看到同事臉上疲憊又享受的笑容。

工作成癮者沒那麼熱愛工作，只是一旦停下工作，就不知道要幹嘛。

治療建議：定期瀏覽各類「過勞死」新聞和死者遺書。

跳槽成癮

癥狀：用跳槽這一終極辦法應對職場遇到的各類問題。領導脾氣不好，跳槽；工資低，跳槽；食堂飯不好吃，跳槽。前同事前領導多到容易記混，每次都在假裝不舍後，假裝重新開始，以沉默來應對周圍人虛偽的關心：「你又換工作了？」

治療建議：等變成「老闆罵了也不會辭職」的中年人，就自愈了。

擼鐵成癮

癥狀：堅信生命在於擼鐵，即便纏著繃帶或朋友到訪，也要每天同一時間來到健身房。一旦停下來，就對自己的脂肪感到愧疚。每天最開心的瞬間是將健身房自拍發到朋友圈。

治療建議：無藥可救。

美甲成癮

癥狀：資深美甲上癮患者蔡依林就說了，沒做指甲就和沒穿衣服似的。十根手指想要嘗試四十種不同的美甲款式，不同材質，不同顏色，不同花紋，統統都想來一遍。

治療建議：啃指甲，當你得到啃指甲成癮的美妙感覺後，再也不會懷念美甲了。

我們已經來到了「行為上癮」的時代。

上癮帶來短期的快感，卻失去了長期的幸福：

智能手機搶奪我們的時間，危害我們與他人的人際關係。

電子遊戲讓千萬年輕人沉迷其中，失去了正常交流的能力。

可穿戴設備讓很多人運動上癮，出現了運動傷害。

無處不在的高科技讓購物、工作、色情變得難以迴避。

如何擺脫行為上癮？輕讀實驗室照例推薦一本書：《欲罷不能》。

在這本書中說，上癮的問題並不出在人缺乏意志力上，而在於「屏幕那邊有數千人在努力工作，為的就是破壞你的自律」。

而那些生產和設計高科技產品的人，卻彷彿遵守著毒品交易的頭號規則——自己絕不能上癮。

喬布斯的孩子從未用過iPad，Twitter創始人沒有給兩個兒子買過平板電腦，遊戲設計師對「魔獸世界」避之不及，數量驚人的矽谷巨頭們根本不讓自己的孩子靠近電子設備。

每周末都在加班推送的我，也算是工作成癮了吧。