常吃芝麻核桃粉的好處

常吃芝麻核桃粉的好處

5 人贊了文章人們說芝麻核桃粉的功效與作用有護髮補腦等，芝麻核桃粉的功效與作用真的如此么？那麼芝麻核桃粉的功效與作用還有哪些呢？「穀子說」帶大家一起看看芝麻核桃粉的功效與作用究竟有哪些吧！

芝麻核桃粉的功效與作用有：

1、健發防脫髮

黑芝麻核桃粉可健發防脫髮，對身體有很大的保健作用，黑芝麻有養膚、烏髮、補血、明目、補肝腎、祛風、潤腸、生津、通乳、養發等功效。

2、調節膽固醇

芝麻核桃粉含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分；芝麻核桃粉中的亞油酸有調節膽固醇的作用。

芝麻核桃粉富含不飽和脂肪酸、維生素E、鈣,除了健發烏髮外，芝麻核桃粉還有助於降低膽固醇,防高血壓。

3、健腦

芝麻核桃粉中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。

4、對抗骨質疏鬆

現代人工作壓力大，精神長處於緊繃狀態，所以常需要通過良好的飲食來調養自己的身體。「穀子說」提醒大家：芝麻核桃粉是熟的，用滾水沖成糊吃，早晚一杯效果俱佳。
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