成年人必備生存技能：自從學會這一點，我的日子舒心多了

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文 | 陳阿咪 · 主播 | 林靜

十點讀書原創

深夜的時候，突然收到條消息。

朋友問我：

「你說我會一直這樣差下去嗎。」

她說的「這樣」，是指剛剛失戀，加失業。人往往容易因為失去，而陷入自我懷疑。

而作為他們故事的聽眾的我，在一遍遍安慰別人的同時，突然意識到：

眾生皆苦，會「

自我安慰

「成功是偶發事件，失敗是人生常態」

最近十點讀書採訪了姚晨，我們談論到這個問題。對於姚晨，她也感慨道，自己人生挫敗的時刻是遠多於得意時的。

▼點擊下方視頻觀看「十點與姚晨對談」

初入演藝圈時，她的演藝事業一直不溫不火。對於這個外貌並不出挑的女演員來說，曾經一度陷入自我懷疑。

直到時光滑到了2005年，一部《武林外傳》，一個逗趣的郭芙蓉，才讓這個大嘴姑娘大紅大紫，開啟自己的事業。

前陣子，出道二十年的她，在《星空演講》的一場，談論中年女人

尬

她說這麼多年來，其實做過了很多嘗試，去演那些自己想要演的角色，但很多時候並沒有達到自己期望的效果。

並且，在中國一些投資大、製作好的電影中，到了這個年紀的女演員，相對來說更缺乏機會。加之她有自己的堅持，不願意因此降低挑選的標準，以至於能接的戲越來越少。

所以，為了「曲線救國」，便自己開了一家名為「壞兔子」的影視公司。不曾想卻因為自己和經紀人雙雙懷孕，讓自己的雄心壯志付之一炬。

生活就是這麼不按套路出牌，在你以為車到絕路時，下個路口轉彎突然就柳暗花明。

但在你以為人生要揚帆遠航，萬事順意時，下一秒多得是驚濤駭浪。

所以，在和我們談起她這二十年，她情不自禁感慨道：

「成功只是偶發事件，失敗才是人生常態。」

「諸行無常，眾生皆苦

」

沒有誰的人生會是一帆風順的。

我家裡有個伯伯，這幾年事業順風順水。

但是聊起在商場摸爬滾打的20幾年，他感嘆道：

「得意失意，商家常事。」

在他發達之前，已經窮了40幾年。對於他來說，虧空的時光是長於興隆的。剛開始創業的時候，為了拉攏客源，卑躬屈膝，委屈受辱也是常有的事。

直到最近奔忙了幾年，絕處逢生才終於迎來這一場豐收，連本帶利賺回來。

在聊到成功經驗時，他說：

「人生就是一邊丟一邊撿的過程，不陷自己在困頓里一蹶不振，再緊抓住新遇見的機遇迎難而上，總有一天會被你撞上好運。」

「會不會有時候因為想起過往，而覺得難過憤怒？」我追問了一句。

「背著痛苦，你永遠走不遠。」他答道。

佛經里有一句：諸行無常，一切皆苦。

對於人這一生，長的是苦難，短的是人生。而生來人間，興許就是來歷劫的。

如果總盯著生活里最困頓的時光，總牽扯自己曾經最讓人揪心的落魄模樣，在自怨自艾中反覆舔舐傷口，便太難涅槃重生。

只有去接納生命的無常，放下不幸的紛擾，才有飽滿的熱情，去突破生活的桎梏，找到自己的平衡與幸福。

「世界以痛吻我，要我報之以歌

」

不僅僅是他，這也是無數人共同的慨嘆。

生活的常態性困頓，它最大的災難不是讓我們受苦受累，而是在一遍遍的絕望中，讓自己墜落萬劫不復的人性深淵。

就像姚晨新電影《找到你》中，那個拐走她孩子的保姆孫芳。

▲《找到你》劇照姚晨馬伊琍溫馨相處

這個絕望的母親，婚姻里遭遇家庭暴力，後來生下的女兒，卻偏偏患上先天性重症。

因為醫藥費，她的丈夫果斷放棄孩子的治療，但她還在苦苦堅持。甚至去夜總會「掙快錢」，為了五千塊不要命地灌了二十杯酒。

但在一個凄冷的雨夜，那個苦命的女人，抱著終究沒救過來的孩子，哭得撕心裂肺。

▲《找到你》劇照

痛苦、憤恨、無助和怨，一如那場瓢潑大雨，肆虐而瘋狂。

從此，背負著太多人性冷漠的可憐母親，開始了對人性復仇式的反擊。她拐走了無比信任她的僱主家的孩子，也將自己一步步送入地獄……

▲《找到你》中，丟失孩子的姚晨崩潰大哭

獄中的亡命之徒，多得是前半生在災難里掙扎過的人。在苦水和醜陋人性里浸淫著成長的人，如果沒有找到一束自己的光去自救，他便會被殘忍的過往所累，活得猙獰而又反社會。

就像我半年前在一場活動中認識的一個女人——一個剛離婚的三十多歲的單親媽媽。

那是一個你一走近她，就會不自覺地想要躲開的人。她總是眉頭緊鎖，言語間滿滿的戾氣。

她唾罵所有的男性，對所有人的婚姻嗤之以鼻……她將她對自己上一段婚姻所有的委屈和失望，擴散到生活中方方面面。

有一天她突然發了一條朋友圈，是她七年前的一張照片：

她在一片向日葵田裡回眸，臉上是年輕女孩不染俗塵才會有的嬌俏笑容，和現在判若兩人。

她突然感慨滄海桑田，怎麼僅僅七年，自己就活成自己當初厭惡的模樣了。

有人說相由心生，其實說的就是心態會表現在臉上。你對困厄雲淡風輕，生活回贈給你和顏悅色；你對痛苦不屑一顧，生命還回你雲淡風輕。

但如果你選擇和生活的不圓滿較真，最後輸的，只能是自己。

說到底，每個人生下來活下去都無比艱難，關鍵要比，在苦難面前，你到底是選擇沉淪，還是自救。

「給自己的心，找一個出口

」

而最好的「自救」，在我看來，不過是學會給自己的痛苦，找到一個出口。

比如，有的人，選擇去「打破僵局」。

採訪時，姚晨就講到自己的一個細節：

30多歲時，她突然覺得自己有點瘋癲，開始染頭髮、打耳洞，這些自己之前從未嘗試過的事情，她笑道，感覺有點要「瘋」的節奏。

在拍《送我上青雲》這部戲時，姚晨想要呈現人物看上去更加接地氣，卻沒那麼有生命力的狀態，就去把自己30多年從未染過的頭髮染了。

「然後你就發現，你打開了一個口之後，就一發不可收拾，回去之後又打了耳洞，當我跟別人說我打耳洞了，別人都沒有感覺說，你才打耳洞嗎？這也值得拿出來炫耀嗎？」姚晨笑道，這其實對她來說是一件很大的事情。

一成不變的時候，人總是會和自己鑽牛角尖繞不開。

而當你不斷地嘗試與自我突破，去打破自己的僵局，去踐行只屬於你自己、他人卻看不懂的瘋癲，只為追求你最後的釋懷和開闊。

再比如，有的人，逼自己「向前看」。

不禁想起我中學時遇見一個女孩，她說她最喜歡落地窗和音樂。

我問她為什麼，她回答說，因為她的媽媽告訴她，這人世間每個人都會有很多吃苦的時候，但是當你讓陽光灑進來，在痛苦的時候求救於音樂。

即便不一定能給你人生救贖，但是美好的東西，潛意識裡安慰你，陪伴你，讓你在冷的時候，還有可觸的溫暖和擁抱。

越是痛苦，我們越是要一遍遍提醒自己：你看，再走幾步，前頭有光啊。  

再比如，有的人，擅長「自我安慰」。

「我這一年，沒有賺到錢。」

「沒事的，會好的。」

「我的孩子，成績上不去。」

「沒事的，會好的。」

「我和老公的感情，最近不和諧。」

「沒事的，會好的。」

「我三十歲了，沒有愛情。」

「沒事的，會好的。」

……

眾生皆苦，人要沒點自我安慰的本事，還真活不到現在。

這不是逃避，是另一種方式的強大。當你樂觀積極，事態才更有可能往好的方向發展。

越是在深淵凝視你的時候，你越要轉移你的目光，去凝視美好的東西而非深淵。

越是過不去，越要明白「成功只是偶發事件，失敗才是人生常態」。

當我們給自己找到一個自救的出口，你會發現：

在不幸面前，強大的依然是你自己本身。

「我來人間一趟，就是為了開心

」

眾生皆苦，但你要甜。

換句話說，在這個盛行焦慮的時代，其實生活暫時的不順並非虎豹豺狼，你的焦慮，抑鬱，困頓才是。

在網上看到一句話：

沒有誰能夠永遠都一帆風順，生活也不會事事如意。每個人總是要穿過春冬煙水，看過滄桑變化，歷經風雨磨礪，走過繁華荒蕪，才會懂得生命的滋味，才會蛻變成蝶。

姚晨告訴我們，她最欣賞像她奶奶那樣的女性。

「奶奶是一個再平凡不過的女人，就像紮根在土地上的一棵樹，根非常的深，牢牢地接著地氣，但她身上的力量是那麼強大。」

能夠扛得住時代，扛得住歲月對她的摧殘、蹂躪，帶著好幾個孩子，將他們撫養成人、長大成材。

奶奶雖然沒有那麼多文化，也不識得那麼多字，但奶奶經常給姚晨說很多簡單的人生「大」道理，比如，做人要樂觀。

所以當這個道理延伸到姚晨身上，這個倔強的姑娘，不管人生里遭遇了多少風波，是事業上的不順心，亦或是人到中年的尷尬，對著鏡頭，她依然可以酣暢淋漓地笑出來。

正如曾歷經不幸，但最後榮登美國脫口秀榜首的主持人奧普拉所說：

「除非你拱手讓人，否則你一定要堅信，誰都可以依靠自己，從痛苦的廢墟里爬出來，並站起來。」

不抱怨，不放棄，不沉溺於恐懼，不執著於過去，不眷戀於不幸，不縱容焦慮衍生焦慮，不鑽牛角尖。

樂觀催生幸運，悲觀衍生不幸。

對於人生這條路，無論走得再遠，希望我們都能記住一開始生活的目的：

我來人間一趟，無非就是圖個開心啊。

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-背景音樂-

《安靜的午後》《別讓愛迷路》

-作者-

陳阿咪，

是紅玫瑰，也是白月光，你的心事我都懂

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-主播-

林靜，十點讀書籤約主播，電台主持人。典型的雙魚座，矛盾的個體，偏愛白色。喜歡音樂、旅行、讀書、看球及一切美好的事物，相信聲音是有溫度的。微信公眾號：晚聽經典、靜聽林靜。新浪微博@DJ林靜。

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