生完娃後寶媽在飲食習慣方面應該怎麼做？看看專家怎麼說

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試管嬰兒成功後，准媽媽的注意事項

試管嬰兒整個過程父母都付出很大辛苦和心血，孩子的來之不易會讓家庭格外珍惜，那麼試管嬰兒成功後，准媽媽應該注意些什麼呢？

首先是飲食方面，需要合理安排飲食，葷素搭配，營養均衡，少食多餐。母親一方如果有喝酒的習慣需要戒掉酒精，有調查顯示，婦女在懷孕期間飲酒易造成胎兒畸形。酒精對胎兒的影響是非常大的。因為，酒精不像巴比妥類和鴉片類藥物那樣，隻影響中樞神經的發育，它對身體任何部位的組織細胞都能造成損害，從而引起發育遲緩，顏面畸形，智能低下等嚴重後果。

女性不宜吃寒涼之物，如杏，杏仁，螃蟹等和含有咖啡因之物如咖啡，會引起子宮收縮，有滑胎的危險。

准媽媽在一日三餐中，主食應該吃一些小米粥，五穀粥，吃一些玉米，紅薯，山藥，燕麥等粗糧，其中富含豐富的b族維生素，可以提高代謝多吃含高蛋白的食物，如雞蛋，雞肉，魚肉；多吃豆類植物，如豆腐，豆製品，豆皮，這些食物富含大豆蛋白，大豆異黃酮，可以平衡女性體內的激素。多吃蔬菜和水果，富含維生素c和維生素b，排除體內雜物，清潔和美容的功效。除此之外，准媽媽如果抵擋不住零食的誘惑，可以選擇吃堅果，富含維生素E和不飽和脂肪酸，是美容養顏的佳品。

多喝水，才是重中之重，喝水可以促進血液循環，加快身體內廢物的代謝，清楚毒素，每個人每天最少喝2000ml的水。