充電5分鐘，興奮2小時，孩子們為何總是精力旺盛？

10-12

孩子們為何總是精力旺盛？近日，歐洲的研究人員解決了我困擾了已久的疑問。經研究發現，孩子的抗疲勞能力堪比鐵人三項選手。

因為孩子們個頭較小，肌肉離心臟泵出的富含氧氣血液較近，能更有效利用氧氣。孩子額外的能量來自慢肌纖維，而這種肌肉組織收縮較慢，保護孩子免於因過度運動受傷。

研究項目領頭人解釋說，孩子們更多動用有氧新陳代謝，因而在高強度運動中比較不容易感到疲勞。另一方面，也使他們能更快從身體疲勞中恢復，甚至可以恢復得比受過訓練的成年耐力運動員快。

想讓孩子靜下？先讓他們動個夠！

看到這裡，很多媽媽也許會疑惑，精力這麼旺盛那怎麼讓熊孩子們靜下來呢？

有效的辦法還真有一招，那就是先讓他們動個夠！

被強制要求靜下來的孩子，因為活動空間有限，得不到充足的感覺刺激。越被克制，內心就越渴望。

一般來說，學齡前孩子每天至少半小時到一小時的體育鍛煉才能「安靜下來」。

而嬰幼兒游泳對於消耗寶寶體力效果更顯著，寶寶在參加完游泳後更容易入睡，充足的睡眠可以讓寶寶身體得到更好的休息和發育。

月兒灣水育早教將嬰幼兒早期教育中的六大潛能及五大領域與嬰幼兒游泳相結合，根據0—6歲寶寶的月齡特點，給寶寶提供更愉快的社交體驗，讓寶寶變得更健康、快樂又具獨立、自信。