如何應對動脈硬化!動脈硬化的飲食禁忌?

10-12

如何應對動脈硬化!動脈硬化的飲食禁忌?

動脈硬化會隨著年齡的增長而變得嚴重，主要表現為高血壓、高血脂、肥胖等癥狀，嚴重者可導致死亡，所以我們要注重對其護理，及早採取措施治癒~

1、患者要有良好的生活習慣，不要吸煙和喝酒，以為香煙里的煙草成分和酒精的成分都會對動脈管造成或多或少的傷害，會加重病情。

2、多參加戶外體育運動，不但可以健身強體，還可以促進血液循環，放鬆身心，有助於血壓穩定，改善動脈血管壁，對動脈硬化有治療功效。

3、飲食上要多吃清淡的食物，例如蔬菜、穀類、豆類等具有高營養價值的食物；少吃含脂肪量高的油膩食物，因為油脂過多會沉積在血管壁上，是動脈壁增厚，堵塞血液流通，誘發動脈硬化更加嚴重。