哺乳期間怎麼減肥？錯過產後恢復身材的最佳時間怎麼辦？

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很多寶媽都是在苦苦等待瘦下來，等恢復，卻不知道自己會錯過減脂的最佳時期。人體脂肪分布是有規律的，血液、內臟、腰腹部，進而造成體內消化分泌系統失衡，導致過多熱量攝入而又得不到及時消耗，這樣就轉化為脂肪堆積在體內，形成易胖體質，哺乳期間減肥不當，反而會越減越肥，易胖體質使會你越來越胖。如果錯過產後恢復身材的最佳時間，我們需要做的是加快脂肪燃燒的速度，提升代謝率，在不影響生活習慣、不影響正常哺乳的前提下，形成吃什麼都不長肉的健康體質。

世界衛生組織WHO的數據，如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。為什麼不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。

事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？

世界衛生組織WHO公布：我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一但身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。

看到這裡我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後反彈。

接下來了問題是：我還有救嗎？

經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。

那麼脂肪可以主動出擊嗎？細胞減脂，CLR WHO披露：通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。

世界衛生組織WHO呼籲減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，通過HICIBI智能生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞內脂。

減脂前首先要降低熱量的攝取，營養學家得出臨床的結論，無論你控制什麼---蛋白質、碳水化合物、脂肪，最終降低的都是熱量的攝取，如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在六個月內減少10英鎊的體重，但切記體重降的過快，要知道，每個人每天至少需要1200大卡的熱量，如果供給身體的熱量過少，就會失去肌肉，肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。