防晒霜哪裡只是防晒黑~更主要是要防衰老啊！乾貨分享貼~

來自專欄 UNISKIN優時顏皮膚多組學7 人贊了文章

了解UV對你皮膚的傷害

• 好中差等生-UVA、B、C

防晒的原理已經被講爛了……覺得自己已經很明白的就跳過這個趴吧。小白們可以隨意看看~

三種波長的紫外線（UVA、UVB、UVC）到達地表的穿透力可以理解成ABC為三個學生。UVC「成績最差」根本不能夠穿破大氣層到達地面，UVB就是「普通學生」能把皮膚晒傷，但會被阻隔。UVA則是腹黑「尖子生」了，能夠深層傷害，穿透表層把你晒黑，讓你加速衰老

差生UVC雖然波長最短、能量最高、傷害最大也最危險，但是由於成績太差，在大氣頂層就被臭氧層攔截，根本無法到達地表，所以可以直接拋棄不理會。

普通學生UVB則優秀了一丁點兒（只是一點點啊），所以有一小部分可以達到地表。它們波長較短，主要傷害表皮層，造成曬紅，晒傷，疼痛等，嚴重會脫皮，水泡。雖然量少，但是殺傷力高！以直接殺傷我們細胞裡面的DNA，是我們「晒傷」的主要原因。而 UVB則是由「班長」SPF值來管理 ，其數值通過公式，越高表示阻擋率越高，並可以換算出理論上的防晒時間。

UVA則是名副其實的難對付的「腹黑尖子生"，雖然他們比UVB略為溫和，但是他們成績優異，大部分都能到達地表，傷害我們妥妥的~它波長較長，抵達真皮層，導致晒黑與皮膚老化，長期作用更加有增加皮膚癌的風險!而跟「腹黑尖子生」UVA鬥智斗勇的只能是班主任PA了！PA+的「+」號表示可以延緩肌膚晒黑時間， PA+掌管「是否晒黑」這件事

• 晒黑只是小事，衰老則更可怕

當然時至今日，其實「白」也不是所有女孩兒都追求的膚色，很多人開始喜歡健康的「小麥色」，一些人認為防晒這事兒吧看心情吧。其實，我們防晒不僅僅是怕黑，而是應該「怕」紫外線對我們皮膚帶來的傷害：

首先，分享一張關於光老化著名的圖片，圖片中的這名69歲的卡車司機，開車28年，左臉受日晒時間比右臉的時間長，28年以來，左臉光老化（皮膚增厚和皺紋等）狀況比右臉日益加重。左臉比右臉老了18歲。

同樣，我們可以在《UV Camera Shows the Amazing Secrets Hidden in Your Skin》視頻中看到紫外線下我們毫無防備的臉和身體。

最後，附上一張同事小夥伴RGB燈光下潔白無瑕的臉部圖像 V.S UV光下滿布紫外斑點的強烈視覺衝擊對比圖~至於要不要防晒這個問題，就是你們自己的決定啦。

淺談防晒種類

• 物理防晒VS化學防晒

更準確更國際化的說法是無機防晒（物理）和有機防晒（化學），對應我們過去講的物理、化學防晒。

物理防晒劑，主要就是二氧化鈦和氧化鋅兩種。原理：這兩樣東西都可以強烈的散射和折射紫外光線，齊刷刷將準備開進皮膚的紫外線大軍化整為零轉向各個方向。優點：靠反射紫外線減少傷害，成分相對低敏。缺點：1. 要足夠濃度才會有足夠但的防護力，所以大多會泛白而且膚感粘稠；2. 保護力度不夠，小顆粒不能夠遮蓋住整個皮膚表面，紫外線可以從這些顆粒的縫隙中穿過去。

化學防晒劑，有機防晒成分就很多樣了，是通過吸收紫外線進行防護的。原理：化學防晒劑有能溶解在水裡面的，也有能溶解在油裡面的，他們最重要的功能，是形成一個均勻的「防晒膜」，不留死角地遮蓋住皮膚表面，讓陽光中的紫外線無計可施。缺點：1. 屏障功能不好時，某些成分（二苯酮-3）可以深入皮膚，誘發炎症；2. 敏感皮膚或者炎症皮膚，黏膩的防晒霜以及使用之後的殘留可以致敏； 3. 清潔壓力。不要卸妝油加洗面奶，更不要卸妝油加兩次洗面奶——這樣做幾年下來我保證你從耐受皮變成敏感皮，沒跑。

• 日系防晒VS歐系防晒

通俗講，日本專註於物理防晒，而歐美專註於化學防晒。

準確講，日本的廠商更願意使用一些比較傳統的搭配，其中有大量的氧化鋅（ZnO），而歐美（主要是歐洲，美國的問題很大，一會兒說到）的產品更傾向於最近研發出來對抗UVA能力比較強的化學防晒劑。也就是說，日本的廠商也有化學防晒劑，不過比較保守。歐洲的廠商對於化學防晒劑的選擇更加不挑不揀，比較激進。

防晒的正確選擇方法

• 1. 做一次準確的皮膚測試

由於不同劑型的防晒霜不同類型皮膚的刺激程度，使用膚感，注意規避的事項等均是不同的。所以一次準確的皮膚測試（注意準確哦~)來確定自己的皮膚屏障功能，敏感程度和皮膚類型（干、混、油）是十分必要的。當然，大多數人對自己的皮質都是非常了解的~不過準備的量化自己的屏障功能和是否敏感，就需要依靠專業的皮膚檢測試了~（敬請期待之後的更新~！)

專業的油脂檢測技術精準量化皮膚類型~

屏障健康度量化檢測~

• 2. 計算SPF/PA/PAF

SPF-防UVB, 防晒傷。不易晒黑卻及易晒傷的人群需要首要關注的信息

SPF（Sun Protection Factor）數值代表防晒產品對紫外線中UVB波段的保護力，SPF數值代表使皮膚致紅劑量增加的倍數。

SPF20 = 可維持20分鐘才發紅。

理論上，SPF10的產品可以阻絕90%的UVB，SPF30可阻絕96.7%，SPF50可阻絕98%，不過最重要的前提是：塗抹的劑量必須充足。

依據美國FDA設定標準，SPF是以每平方厘米面積塗到2毫克防晒產品的量所測得的數值。但如果你塗抹防晒品的劑量不足，就無法達到防晒產品標示的防護效果

PA-防UVA， 防晒黑。

國際上針對UVA的保護效果，沒有像UVB一樣有SPF國際公認標準，各國都有不同對UVA的表示方法，例如：PA、PFA、IPD、PPD、IPF、UVA-PF等。市售防晒產品中，最常見的是以PA（protection grade of UVA）標示，這是日本厚生省所公布的UVA防護效果測定方式。

PA值其實是將PPD數值簡化成「+」符號來表示，而PPD （Persistent Pigment Darkening）數值是用來評估防晒產品對UVA波段的保護力。防晒產品上標示越多+號，代表越能延緩人被晒黑的時間，主要以1到4個+表示防晒等級對應的防護能力。

PFA

PA的測試方法類似SPF，也是在人體上測試，只不過把衡量標準從SPF用的曬紅換成晒黑，計算出一個類似SPF的數值，叫做UVA防護指數（Protection Factor of UVA，PFA）。

比如皮膚在沒用防晒霜的情況下用了1小時晒黑，然後用防晒霜後2小時晒黑，那麼PFA值就是2。

防晒等級對應防晒能力

PA+ 延緩晒黑 2-4 倍時間 (PFA2-4)

PA++ 延緩晒黑 4-7 倍時間 (PFA4-7)

PA+++ 延緩晒黑 8-16 倍時間 (PFA8-16)

PA++++ 延緩晒黑 16 倍以上時間 (PFA>16)

• 3. 根據自己的膚質和應用場景來選擇合適的防晒霜

（1）根據場景選擇

烈日海灘：忍耐一下防晒霜的粘膩感，選擇一些歐美的品牌

室內活動：於酒精的忍耐能力也比較高的話，那麼日本的產品。但是，那些膚感特別好的防晒產品的SPF值你一定要打一些折扣（達不到宣稱）

（2）根據皮膚類型選擇

油性非敏感（耐受度ok）

不挑剔，得意吧~

日系防晒隨意挑（多針對次皮膚類型設計）

注意不要過度清潔

油性敏感皮

難處理，最悲催

建議採用純粹的物理防晒+硬防晒（口罩和帽子）

容易清洗（清洗指數+）

減少刺激（低刺激指數+++）

乾性非敏感皮

易處理（干皮對粘稠度忍耐高）

歐洲防晒系列隨意挑（只要不介意粘稠的膚感）

乾性敏感皮

和油性敏感一樣悲催，稍微好一點~

避免較刺激的化學防晒劑（低刺激指數+++）

非常容易清洗（易清洗指數+++）

選用溫和的化學防晒劑

所以，不能用硅油和物理防晒（高濃度的氧化鋅和二氧化鈦會有比較強的殘留感，會逼著你去反覆清潔）。

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