合一睡眠案例分析6（關鍵詞：房子 父母 壓力 失眠）
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困擾：我是廣西貴港的，今年23歲，我有一個相處了兩年的男朋友，他人挺好的，平時對我也照顧有佳。可家裡人知道後怎麼也不讓我們走到一起，原因就是他家裡條件一般，買不起房。請問老師我該怎辦，我沒辦法割捨這段感情，這幾個月對我造成很大的困擾，幾乎天天都失眠！
解決：其實你遇到的這個困擾目前很普遍，可以說從網上一搜一大堆。你之前肯定也知道類似的情況。但是當你親身經歷後，同樣會感到苦惱和失眠，那為什麼呢？其原因就是當局者迷造成的負面情緒無法自控。那為什麼自己會"迷"呢？歸根結底都是因為你的認知造成的。（認知強度：想法 ＜觀念＜ 信念）
所以，同樣一件「糟糕」的事情無論你之前看到或聽說過多少次，只要你自己還沒遭遇就不是問題，而當你親身經歷就必然產生苦惱。
那麼，從你的主訴來分析的話，目前困擾你且自己無法解決的問題是家人因房子問題阻止你們在一起，而失眠問題可以說是一個伴隨的困擾。如果解決你的情感問題，失眠可能就會自愈，但也不排除情感問題解決後，失眠已經被內隱的行為狀態和習得性阻睡聯想維持了。所以，我們要做的就是去除所有導致及維持失眠的因素。
而說到房子問題，如果做情境交換，以你父母的角度來考量其實是沒有錯的。想想看，沒有房子哪來的房事，雄鳥還知道先搭好窩才能吸引來雌鳥呢，對不對！而你們要過日子肯定少不了穩定的居所啊。所以一定要先理解你的父母。
但是話又說回來，我們是有認知能力的人，能不能沒有房子也能讓你父母認可，從而讓你們走到一起，這是接下來需要你們配合我要做的。
後記：所有問題的解決我們都是以當事人的利益最大化進行的（去除負面情緒，恢復睡眠）。在該案例中，由於男方是名校畢業，工作也優秀，潛力大，這就給問題的解決提供了必要條件。在經過為期一個半月的跟蹤指導後，困擾當事人的事情順利解決，睡眠恢復正常。
關於合一睡眠
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