69歲的馬英九，剛完成一場鐵人三項比賽，跑步速度比年輕人還快

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今天一大早就被一個新聞驚呆了：69歲的馬英九在社交媒體上分享自己剛剛完成了鐵人三項比賽，並與完賽獎牌來了個合影，引起了網友的點贊和圍觀！比賽前，馬英九還跟大家開玩笑說「人多游泳就是人多混雜，大家要注意安全秩序，不要爭先。尤其不要游得比我快」哈哈哈，有點調皮啊！

這是一場半程賽，25.75公里，其中游泳750米，馬英九用時32分08秒；自行車20公里，用時1小時03分35秒；路跑5公里，用時25分17秒！玩鐵三的朋友說，游泳和騎車比較慢，但跑步蠻快的！配速5分多一點！而且69歲的年紀，再加上前面已經游泳和騎行了，還能跑出這麼好的成績，說明底子很不錯！而且很多人說，自己20歲的小夥子，都跑不了5分配！

他精幹帥氣，69歲完全看不出他是這個年紀，這都是因為馬英九一直是個很熱衷運動的人，尤其是跑步，跑了40多年！他開始跑步的目的性也是非常強的，1974年，因為打排球傷了膝蓋，半月板撕裂，後來又舊傷複發，不得不動手術切除半月板，手術後，醫生建議他用跑步來促進膝蓋恢復，但沒想到，這一跑就是跑了40多年。

所以那些一提到跑步就想到傷膝蓋的人，真的應該重新審視一下這項運動，我覺得運動都可能會導致受傷，但要看你有沒有花時間學習這項運動。

他和我一樣因為家裡有可能會遺傳的疾病，我非常重視跑步這是最大的原因，而馬英九也是如此，他的祖父60歲死於中風，父親也有高血壓，而跑步能充分有效的預防這兩種疾病，所以跑的時間長，也會慢慢愛上跑步，日常跑，當然時間長了也會參加比賽，而且成績都想當出色。

就算卸任後，馬英九依然堅持跑步，用自己的影響力在台灣讓更多人了解跑步並接受跑步，一度掀起了跑步的熱潮。

這讓我想起了63歲的周潤發，這幾天大家都在朝陽公園遇到周潤發跑步，其實很多人在深圳和香港都經常看到周潤發跑步，他還成立 了自己的跑團，影響了很多明星參與跑步這項運動，據說他的跑團包攬了香港半個娛樂圈！他還教大家如何科學跑步，他說，跑步要像香港小姐那樣自信的抬頭挺胸，保持直立，並稍稍前傾。

現在慢慢發現，越是成功的人，優秀的人除了在各自領域優秀外，他們都會非常注重自己的健康，而且為什麼大家都會選擇跑步這項運動，日復一日的堅持這項在別人覺得無聊，孤獨的運動，這不正是磨練人的毅力么，人生很多時候，都是需要自己去面對的，多一些毅力，多一些獨立思考，能堅持下來的人，都不會混得很差。

所以那些常常說自己沒時間運動的人，看看那些比自己忙百倍 千倍，還優秀的人，是如何堅持的。有人經常說，他們有錢自然有時間運動！我突然想起了同事去針灸時技師說的一句話，你們這些年輕人，錢沒賺到，倒是賺了一身病。

仔細想想，這話沒毛病，所以不管有錢沒錢，抽時間運動！畢竟病不起！

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