羽毛球進階技術GIF教學07雙打擋網

來自專欄羽毛球技術5 人贊了文章

雙打擋網是中場防守轉進攻的一種技戰術，當對方殺球沒有變化、速度慢或缺乏突然性的時候，適時擋網跟進由守轉攻在雙打中使用頻率非常高。

事實上水平相當的雙打多拍對抗中，攻守會經常轉換，一次攻防轉換並不一定會帶來一次得分，因此在對抗時注意力要非常集中，從而發現對方每一絲細微的漏洞並加上利用——有機會就擋網連貫上網，被動時就迅速退平行位置防守……直至得分。

準備動作準備動作與搓放網、抽球的準備動作一致，同樣是——降重心，面對球，位置略向中後場調整——的基礎上，球拍置於身體前方，放鬆握拍，準備分腿啟動蹬出接殺。

引拍時，保持放鬆的正手握拍或將拍面略轉向內側，具體角度根據擋網的線路調整；同時向落點一側做弓箭步，手臂內旋同時放鬆假裝蓄力。

注意，引拍過程非常短，只是全身協調運動過程當中極其微小的一環，不要刻意追求引拍導致錯過擊球時機——擊球最重要的因素是時機。

引拍時間的長短主要取決於來球速度——來球越快，引拍時間越短，借到來球的力量越大；反之，可以把動作的時間拉長，姿態做足來迷惑對手，但請記住此時此刻並不是真的在較勁，而是非常放鬆的等待合適的發力時機。

引拍和擊球幾乎在同一時間完成。擊球時手臂微動，區別於擋斜線的轉體輻度，雙打擋網路線多數為前場隊員注意不到的點，由於需要衝網因此必須卸掉多餘的衝力。

擊球時，手臂和球拍最好有一些角度。由於幾乎沒有主動發力，弧線切球，迅速回收球拍（手臂向內旋轉回來）並舉拍沖網。

對於一些有悟性的朋友，可以直接向斜前方伸拍，角度調整好對準來球。平時最好在多球訓練中，對角度、力量和時機細細感悟。

另外，很多人在執行了一個非常低質量（速度慢、角度大、不貼網）的擋網後，仍然固執的要舉拍沖網，卻沒有料到對方有抽和反壓的可能，這時又要當球拍降下去接球，事倍功伴——你的球過了網還在向上走，對方自然可以有很多種球路選擇，因為沒有被你的擋網限制住，此時你舉拍就相當於放棄了接對方的抽球和壓球，這是賭博的行為，然而十賭九輸，長點心吧……

質量是第一的，為什麼很多單打的過渡球沒辦法抓，一是因為距離遠無法搶點抓推或者撲壓，另一方面是——確實過網即墜，又是遠網球不好搓放。

擋網後球拍繼續跟球隨動並收回身前，同時迅速（預測）為連貫下一拍可能的回球做準備——向前走，看網前、佔中場，杜絕對方投機的各種可能。

被殺到正手很危險——意味著站位偏左（以右手執拍為例），左手執拍請小心結合部——殺球落點在軀幹上，一樣是反手接擋，除非對方殺球過高。

反手擋斜線時，自然揮拍時增加隨動距離並配合轉體即可；正手擋斜線時，還可以考慮直接切球——動作小又隱蔽，就是容易失誤需要多多練習。

練習時，遇到直線殺球，多擋斜線；反之遇到斜線殺球，就擋直線，可以增加對方跑動的距離。

在強大的能力面前，所有技戰術都是徒勞的。如果對手整體實力比本方強一個級別及以上，享受對抗別在意輸贏了——放輕鬆，受傷沒必要，興許還有驚喜。