如何擺脫消極的想法？

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每個人都會遇見想不開的事情，都會懷疑自己、覺得前途渺茫，但這只是開心生活的一部分，而有些人卻經常被這些問題折磨，總是因為消極的想法覺得疲倦、悲傷。有時候我們意識不到這些想法對自己的影響，有時候卻能明顯意識到消極想法正一步一步摧毀我們的一生，我們該怎麼辦？

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