NBA球員的訓練跟天賦相比，恐怕你就不會只是羨慕了！

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NBA球員在場上的精彩畫面，尤其是相比其它聯賽球員的高質量技術，跟NBA球員的訓練和天賦是有很大關係的。

NBA賽場上上演的暴力扣籃，穩定中投，神准三分，以及半場遠投，這些高質量，高命中率的唯美畫面，主角是他們。

沒錯，他們是NBA聯盟的球員，你可能會羨慕他們的天賦，身高優勢，肌肉力量，但其實靠的是他們場下的刻苦訓練。

看過NBA球員的訓練習慣，跟他們「唯一」的身高優勢相比就太恐怖了，恐怕你不單單只是羨慕了，還會多一份敬仰之心。

「你知道凌晨四點的洛杉磯是什麼樣的嗎？」這句科比關於訓練最好的回答，說的就是他刻苦訓練的時間要求描述。

除了訓練時間長以外，科比在訓練強度上也是非常「較真」，訓練8小時，投籃1000次，投進400個，以及無球訓練法。

另一種科比式的訓練方法就是，在湖人隊不管是老球員還是新球員，科比總喜歡和隊友單挑來提升自己的籃球技術。

勒布朗詹姆斯在比賽中幾乎很少受嚴重傷病困擾，跟他極具天賦的身體素質有很大關係，但事實上不是因為這個。

更多的是依靠他後天訓練才練就如今的身材，之前接收採訪時回答訓練頻率時，他說每天訓練讓大家都大吃一驚。

從早前爆出來的「背汽車輪胎」、「拉卡車」、「狂練登山機」，這些訓練內容對於詹姆斯而言，都是訓練時的「家常便飯」。

納什，身材瘦弱的控衛能夠蟬聯常規賽MVP，靠的就是場下的刻苦訓練，靠的就是場下的訓練成果打出一片天地。

不吃「肉」的飲食習慣是納什在太陽隊一直堅持的，據說當時還影響了不少隊友，這能很好地杜絕身材多餘脂肪地堆積。

不管是新秀時期，還是作為老球員，球員時期的納什一定是訓練館走得最晚的那一個，也正是這樣才練就了多能的納什。

保羅，183的身高是有點受限，但通過場下訓練，已經練就了高標準的身體素質，從五次賽季搶斷王就可見一斑。

控球大師在場下訓練運球時，不僅加強運球技巧，同時也加重運球力度，以便於在場上能應對更複雜的控球環境。

保羅的上肢力量和腿部力量是極具優勢的，保證了在對位任何一名控衛時都不吃虧，並通過提速來獲取更多對抗優勢。

加內特，這個相當「敬業」的NBA球員，除了場上帶給我們比較「暴力」的一面之外，場下的他訓練時也是異常嚴肅。

據說訓練館裡和隊友訓練就像在正常比賽時一樣，從不放鬆任何一次訓練機會，並且這種態度也感染著隊友訓練。

尤其是職業生涯後半段，偏向中遠投的穩定進攻手段，都是靠著場下數以萬計的投籃，一次次訓練才練就的能力。

NBA球員中那些高收入者往往是場外的代言費佔據較大收益比例，這是因為NBA籃球運動員給人的正能量形象。

而聯想到我們生活中，堅持運動的人總是給人一種陽光的感覺，除了有益健康之外，更多的是一種自律能力地體現。

試想如果NBA球員沒有良好的自律性，那麼NBA適應法則——優勝劣汰，球員很快就會被別人替代，甚至淘汰出局。

好多NBA球員在休賽期奔赴海外參加活動，但都一直保持著一定的訓練量，試問這種自律習慣你有嗎？你能做到嗎？

儘管羨慕NBA球員固然是每個人崇拜的心態，但其實我們更應該從羨慕、敬佩，到學習NAB球員他們訓練的意志力。