喝醉前！喝醉後！你該做的那些事

5 人贊了文章一、喝酒之前，注意事項

準備好如下幾種食物，保證你在原本酒量上，提升1.5倍！

1）富含碳水化合物和澱粉類的，比如八寶粥、黑米粥等罐頭食品，還有就是麵包饅頭。

2）原味酸奶或者牛奶，最好是老酸奶那種（這玩意兒夠濃稠。好東西啊）

以上兩種，請在開餐前10分鐘內，悄悄服下其一，這兩能在你胃內形成一層保護膜，不至於讓酒精過度刺激胃黏膜，更讓你不至於菜還沒上桌，就被空腹飲酒

肉類，主要富含VB。可以提高機體對於乙醇（就是酒精）的解毒能力,據科學家臨床研究表明，飲酒者在缺乏VB的情況下，會讓乙醇分解出乙醚，從而麻醉神經，加重肝臟的負擔。

除了保肝之外，同時呢，高脂肪的食物能通過脂肪不易消化的特性，防止酒精滲透胃壁，來保護胃部。

4）蔬菜和豆製品

豆製品富含的卵磷脂有保護肝臟的作用。同樣，多吃蔬菜，特別是芹菜，因其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

最關鍵的是，有些三高的人不能多吃富含脂肪的肉類咋辦，那你就必須多吃點蔬菜豆製品咯。

二、喝醉之後，我該如何防止宿醉

首先，找一個容器，放在醉酒者的身邊，否則房間被人吐了一地，那味道，幾天都能不散。

然後，切記切記！！！

千萬別給人拿冰水和濃茶以及檸檬水等刺激性飲料。這玩意兒會刺激已經傷痕纍纍的胃，同時加重心血管的壓力。弄得不好，後果很嚴重的嘞。

那你應該找些啥給醉酒者吃呢？？？

請牢牢記住如下幾種食物：香蕉、葡萄、柚子、西紅柿，西瓜以及蜂蜜

這幾種東西富含果糖，能加速酒精分解，緩解酒後頭暈感，尤其是紅酒引起的頭痛。 而葡萄里富含酒石酸這種物質，與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。

疲倦時，別過量飲酒

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