內分泌失調如何調理

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中醫治療內分泌失調主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬於寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。根據每個人的具體情況進行辯證施治，看患者屬於寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，使內分泌系統恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。

中醫治療內分泌失調注重調解情志。從中醫上來講，情志也對內分泌有一定影響，所謂的"情志"實際上指的是人的精神心理狀態。《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為"怒傷肝"、"喜傷心"、"思傷脾"、"憂悲傷肺"、"恐傷腎"。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。中醫治療內分泌失調注重調解情志是因為女性因為特殊的生理及心理特性，會出現獨特的情緒表現，她們因為較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，所以要主動調節情緒，保持穩定的情緒和心境，以減輕特殊生理周期前後皮膚的變化，保持良好的精神狀態。　　　　　

在中醫看來，內分泌失調主要是陰虛的表現（氣血淤滯所造成，使得人體脈絡受阻）。這種疾病在女性中十分常見。因此，對於它的治療，我們要從調節人體激素入手，使得人體氣血通暢，從而促進全身血液循環。根據中醫的辨證施治原則，對於對功能亢進患者，我們應該注意養陰治療；對於功能減退患者，要注意補血益氣，補腎治療。

1）首先，我們要少吃快餐，遠離毒素。快餐使人類心血管系統疾病和生殖系統疾病的發病率提高。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。因此，我們要自己做菜煮飯，吃營養飯。2）其次，我們要少熬夜或者不熬夜。人如果睡眠不足將會會導致新陳代謝失調，加速人體衰老，其健康也會受到影響。我們應該要提高睡眠質量，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶。3）最後，我們要多做運動。有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。

婦女內分泌失調如何調節

經過臨床對大量內分泌失調患者的病因分析總結歸納可得，導致患者內分泌失調的原因主要可概括為：情志不遂、情緒變化較大。生活無規律、導致患者的臟器功能受損；身體虛弱，抵抗能力差，機體受外界病邪等因素的影響而導致患者的內分泌功能失調。因此在對內分泌功能失調患者的臨床調理上要做到從病因著手出發，主要進行飲食、運動、生活習慣並進行藥物治療等方法對患者的內分泌狀況進行調節。現將臨床常見的對內分泌患者的調理方法歸納如下：

一、飲食、運動調節

對內分泌失調患者的調節，首先應加強對患者的飲食及運動的調節。在飲食上做到：

因為許多快餐食品中的飽和脂肪進入人體後會刺激人體激素的過度分泌從而引發內分泌失調。平時不暴飲暴食，養成良好的飲食習慣，多吃高蛋白和新鮮水果和蔬菜。可多吃一些豆製品或黃豆。豆製品和黃豆中含有維持女性體內雌激素平衡的因子。

加強運動及洗熱水澡是維持人身體內分泌平衡的一種方法。這是因為：運動可以加速患者的血液循環，提高人體的代謝速度，洗熱水澡可以使人的血管慢慢地舒張，這不但有利於促進血液中毒素的排出還能增強人的心血管功能。年齡大有心臟病或高血壓的老人不適合經常洗熱水澡，不過平時有時間的話可以用熱水多泡泡腳，這樣也可以調節體內分泌平衡功能。

二、規律生活、確保充足的睡眠

每天生活作息有規律，充分保證睡眠的質量是保證身體健康的重要因素。科學研究發現成年人每天睡眠的時間如果少於4個小時的話，時間一長其身體新陳代謝系統的功能就會出現很嚴重的障礙從而引起內分泌失調。

三、調節情緒，保持心情舒暢

俗話說「喜傷心」， 「悲傷肺」，女性因為特殊的生理及心理特點，很容量因受外界環境的干擾而出現抑鬱，憤怒等情緒，特別是在月經期或者妊娠期等比較特殊的時期，這時更要注意內分泌的穩定。因此女性更應該學會自我調節情緒、避免情緒波動較大引起患者的內分泌功能，臨床觀察表明，和諧、樂觀的性生活能夠增強患者的自信心，減少患者的工作、學習壓力，進而提高患者的免疫力。

四、藥物調節

通過藥物的調理。臨床上主要通過使用相應的女性激素來使女性體內的內分泌恢復正常。中醫治療主要是通過化淤散結來平衡氣血，平衡體內分泌系統。不管是哪種藥物治療，都要在醫生指導下進行，切勿濫用。