如何選擇優質瑜伽墊，練習者必備的知識點！

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如何選擇優質瑜伽墊，練習者必備的知識點！

今年中旬，館裡會員組織外出旅行中，看到一位伽友帶了一款有線條的正位瑜伽墊，這在瑜伽同學中引起了不小的騷動。雖然沒有下個犬測試它的精準性，但從線條、顏色和外觀上看，已經驚艷到我了。第一次知道，噢~原來選擇瑜伽墊不僅僅看材質、尺寸、顏色，還有線條的區別。

瑜伽墊於瑜伽人而言，就是日常生活的必需品。習練瑜伽越久的瑜伽人，越喜歡自帶瑜伽墊。因為一個時尚美觀又適合自己的瑜伽墊不僅能讓你在社交朋友圈中收穫更多的贊，更重要的是還能讓你在瑜伽館、旅途中和家裡都能保證習練的持續性。

所以，挑選一款適合自己的瑜伽墊，已經成為瑜伽人必備的功課。接下來，我們主要從正位線條、材質、尺寸、便攜性和防滑性來分析下如何選購瑜伽墊。

一.正位線條

這是目前瑜伽人選擇墊子最重要的一個細節標準。墊面上的正位線條可以引導輔助練習者習煉更正確、更精準的瑜伽體式。正位線條的選擇基本上抓住兩點就可以了：首先要看線條的設計原理（即系統的正宗性），其次是否與你的身高相符（正位線條的寬度與長度與你的身體各部位相契合才更精準）

二.材質

目前市面上的主流瑜伽墊材質一般分為PVC，TPE，天然橡膠，軟木，棉麻和混合材質瑜伽墊。如果對於乳膠過敏，要注意甄別標籤中是否註明不含乳膠（latex-free）。

PVC

優點：耐用性好，原材料成本低，因此價格比較親民，也是目前使用相對較普遍的瑜伽墊；不含乳膠，適合對乳膠過敏的伽人；材料吸收性差，所以，容易清潔。

不足：因為材料吸收性差，所以乾燥情況下防滑性好，但對於流汗多的伽人來說，防濕滑性較差；塑料製品無法自然降解。

TPE

優點：高彈性；不論干/濕防滑性都較好；環保，部分產品可以完全回收利用。

不足：相比PVC耐用性較差。

天然橡膠

優點：原材料來源天然，環保；表面的天然紋理和開孔結構，幫助吸收水分，因此，不論防干滑或濕滑效果都很好。

不足：剛買回來時氣味較重；開孔結構容易吸收污漬，需要市場清洗。

軟木

優點：環保無毒，幾乎沒有異味；木質更有回歸自然的感覺；防干滑和濕滑效果都極佳。

不足：價格相對昂貴；木質結構吸收性好，不易清洗。

棉麻

優點：親膚溫和不刺激，是熱愛傳統編製工藝者的首選；容易清洗。

不足：抓地效果差，僅限於動作少的瑜伽課程或者冥想練習，比較較小眾。

混合材質

大部分化工合成的材料都是無毒無公害的產品。工業流水線生產的現代意義上的瑜伽墊最早就是使用PVC作為材料。

TPE是比較高檔的材料，生產質量高，對環境友好，是目前中高檔健身房使用最多的公墊類型。

三.尺寸

長度通常是在163cm和183cm左右；寬度通常在61cm左右。

初學者可根據材質選擇，TPE、PVC推薦使用6-8mm的中等厚度，天然橡膠推薦使用4mm左右的，可以讓初學瑜伽的過程更加愉悅；

進階者推薦使用3-6mm（也是目前市面上最常見的厚度），逐步適應；

資深者推薦使用1.5-3mm薄墊，充分感知地面，保持動作穩定。

四.便攜性

通常瑜伽人會準備兩張墊子，一張放家裡，一張用於戶外練習。放家裡的瑜伽墊可以忽略便攜性，但帶出去的墊子一定要方便攜帶。首先重量要輕，很多品牌都會生產1.5-3mm的旅行用瑜伽墊，可以很方便的捲起來或者摺疊，放進旅行箱和背包。

五.防滑性

剛接觸瑜伽的伽人，除了要選擇一張能幫助自己養成良好習慣的正位瑜伽墊外，對防不防滑墊子的問題一定最為關注，讓原本就費力的站立體式更加難以控制，肌肉更加緊張，難以得到舒展，除了不能保障體式的正確習練外，還關乎習練的安全性。夏季瑜伽容易出汗，這個時候更需要一張防濕滑的墊子。

接下來分享我最熱衷的瑜伽墊

Atmananda正位瑜伽墊，一個來自東方神國的神器，它帶給我的是其他墊子都無法比擬的幫助及前所未所的美妙感，細數它的好，很多很多。

1.此款瑜伽墊設計是由古印度瑜伽演變而來的正位瑜伽系統，激光細膩線條，不易脫落，手指輕觸，凹凸別緻，108個精準瑜伽體式，助初學者及時糾正錯誤體式，長此以往，養成良好的瑜伽習慣，也可助我這種習煉不得法的修行者開啟智慧大門，在瑜伽路上一馬平川，暢通無阻，正宗大師風範！

2.與我身體各部位尺寸完美契合，開始時，查遍所有店鋪，所有的正位瑜伽墊只有一個大大的尺寸，墊面上的線條只圖其表，沒有實質性的應用，只有Atmananda細緻精準，瑜伽的個性練習，三個大、中、小瑜伽墊尺寸。在每一個瑜伽體式中都能找到精準的位置。

3.乾濕防滑，相信大家在練習中都會有不防滑的徹身經歷，此款接觸地面的一層由純天然植物橡膠材質，厚實抓地力牢；中間層棉質纖維嵌接，吸汗排水；最上層舒適柔軟舒麗皮，表面高科技防滑處理。三層天作之合，確保了習煉者不管處在何種情況下身體都不會失去重心。

4.純天然植物橡膠，環保終生可回收，柔韌有餘的緩衝地板對身體造成的衝擊力。

5.舒適柔軟的佳麗表皮，加上天然橡膠特有的彈性，肌膚受力面會有一種無語倫比的回饋舒適感。