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【大夫說】孕媽可以吃燕窩嗎?

孕媽可以吃燕窩嗎?

可以吃。

現在,孕婦中很流行進食燕窩。很多孕婦認為,孕期食用燕窩,產後母嬰皮膚都會變好。其實,這並沒有科學依據。孕期產生的斑多為激素改變所致,燕窩對此幫助不大,很多孕婦產後斑就會漸漸淡化。而正常胎兒的皮膚天生大部分都很好,孕婦不必特意食用。

另外,燕窩售價較高,很多孕婦經濟上都難以長期負擔,不要盲目跟風。其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩,滋養效果一樣很好。

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