喝枸杞的人腎不會差，若配上它，讓你找回活力顯年輕（深度好文）

來自專欄譙城二哥

枸杞別名紅杞子，是非常好的一個養生藥材，也又因為他食用的方法實在是太簡單了，泡水，燉湯，直接吃都可以，受到大多養生愛好者的青睞。枸杞中含有非常多的胡蘿蔔素，活性氨基酸和蛋白質，以及維生素c，在日常生活中枸杞已經真正做到了家喻戶曉，人盡皆知的好食材，那麼枸杞有什麼特殊的有點呢，如果配合使用其他的會不會增強其功效呢？

枸杞，性平而味甜，後味稍微有苦澀感，歸腎經，有滋陰養血，平補肝腎，防癌抗癌以及抗擊衰老的作用，在臨床上枸杞多用於頭暈目眩，遺精，容易疲勞，肝腎虧損，精血不足等癥狀，因此枸杞有補腎的功能，但是大家有沒有發現枸杞有著養血的功能，如果男性血氣足喝兩天就會出現上火，在這裡他從補陰又轉換到了補陽的狀態，所以中藥需要講究組合，做到陰中有陽，陽中有陰，才是養生的最終目的、如果一味藥材真心是沒有調理功能的。

枸杞加上黃精，是傳承千年的經典中藥組合，常話道「黃精配枸杞，壽命與天齊，枸杞配黃精，越喝越年輕」

那麼黃精又是什麼呢？其實他和枸杞一樣也是一個普通的藥材，但是黃精在養生界的地位已經成為翹楚級的食材，素有「南黃精，北人蔘」的美麗比喻，那麼黃精又有什麼神奇的功效呢？它和枸杞組合後到底是一個什麼樣的養生狀態呢？

正宗九蒸九曬後的油頭黃精切面

黃精性平，味甜，有滋陰益腎的功能，但是平性中偏於補陰，在修復男性腎氣和精子稀薄的問題上表現比較優秀，能有效的幫助或者活化男性中樞神經和改善器官的血管神經，在幫助男性容易疲勞，滑精早瀉，精力差，免疫力下降等有非常好的效果，所以在益腎壯腰上黃精是一個非常好的滋補品，但平性的黃精有偏於陰的特性，也是很多女性在例假期間很謹慎使用黃精的原因之一。

二者相結，青春不歇，這兩個組合是從古至今的名方，在益腎補氣方面，做到了互補，做到了七情原理

枸杞平性偏於陽亦有補血的功能，黃精平性偏於陰，亦有滋陰補氣的功能，二者結合後，黃精能足夠的中和枸杞帶來的補陽之火，而枸杞中和了黃精在滋補中的氣氣問題，完美的打到了互補，做到了七情原理，做到中藥學裡面講的陰中有陽，陽中有陰。

在益腎壯陽上，不在擔心有上火或者體寒的身體威脅，可以悄無聲息的迅速縮短腎氣恢復的時間，縮短疲勞的時間，柔和而又安全的安撫五臟，滋養整個人體，多用於人體由於腎氣不足引起的，頭暈目眩，早瀉滑精，頭髮早白，難受，腰酸腿疼，精子稀薄，舉而不堅，即便是健康的人喝此組合能有效的提高身體免疫力，增加活力。

在抗擊衰老上，更是效果突出，此二物都含有膠質和活性礦物質，常喝能足夠的阻止老化細胞的裂變從而到達抗擊衰老的強大目的，此二物食用兩周後一般都會感覺皮膚皺紋少， 也會會緊緻起來，所以經常食用黃精和枸杞不僅能讓人皮膚緊緻有活力，而且目光有神，氣質超然，素有『』常吃枸杞加黃精，延年益壽又年輕『』的美麗段子。所以此二物不僅僅是男性的專屬，很多時尚的女性也非常愛吃。

這兩個食材組合非常好，但是也要有個主意事項很重要

任何食材都有優劣之分，黃精和枸杞也不例外，看似這麼簡單的食材也有什麼隱藏的秘密？是的，選擇不好效果大打折扣。

咱們首先說黃精吧，黃精在我國有10多個品種，但是大多品種是上不了檯面的，含量達不到國標，今天也分享一個選擇黃精的技巧，選擇黃精的時候不要管它是什麼品種，在選擇的時候選擇外觀肥大，油性釋然，切開後油糯養眼，入口香甜軟糯，這就是上等的好黃精，也被養生界尊稱為『』油頭黃精『』，其次就是普通的柴性黃精這類黃精一般由粗纖維組成，一般是生長過程中泥土流失造成的枯萎所致，質地非常堅硬，切開就像乾柴一樣，一般不宜長期食用，對人體也會造成纖維沉積。

左邊為油頭黃精切面，右邊為柴性黃精切面

我們再說枸杞，很多人問我枸杞不就是一個紅紅的小果嗎，這也有其他情況 ？是的，枸杞計入我們中國藥典的枸杞是寧夏枸杞，因為這個地區的枸杞含量高，且口味正，而青海枸杞也是紅紅的小果子，但是含量是達不到的，但是也出現在市場上，分辨很重要也不難，寧夏枸杞兩端白頭非常多，且顏色暗紅，而青海枸杞兩端白頭極少，顏色鮮艷且肥大。

食用方法：油頭黃精10克，枸杞5克，400毫升左右開水沖泡，燜五分鐘即可飲用

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