把握排卵期, 可以試試這幾種方法!

確定排卵期，是提高懷孕幾率的重要方法，那麼如何知道自己是否排卵呢？今天，小百就來跟大家分享這幾種方法，快來Get吧~

監測排卵方法

基礎體溫法

基礎體溫指人體經過6—8小時的睡眠以後，比如在早晨從熟睡中醒來，體溫尚未受到運動或情緒變化影響時所測出的體溫。而女性的基礎體溫隨著月經周期而變動，排卵日較低，而排卵後體溫會升高0.3℃-0.6℃。

小百提醒，建議女性在枕頭邊放好體溫計，第二天起床在沒有進行運動的狀態下馬上測量，這樣較為準確，且這段時間要保持飲食規律且良好的作息時間。

排卵試紙

女性排卵前的24-48小時內，尿液中的黃體生成激素(LH)會出現高峰值，用排卵試紙自測，會顯示陽性，但因為排卵試紙質量、監測時間、自身因素如熬夜等，都會影響到結果。

小百提醒，如果試紙出現一條紅色條帶，即對照線顯色，檢測線不顯色，表示無排卵。

B超排卵監測

B超排卵監測是目前較為科學監測排卵的一種方式，它不僅可以測出兩側卵巢中是否有優勢卵泡，同時還能測出優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等。正常的情況下卵泡每天是以0.2CM的生長速度生，。一般從月經後的第9-10天開始做B超排卵監測。

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