「嘉園生活」痛風，深入到骨子裡的痛

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痛風有一個雅稱，叫做「帝王病」，在歷史的長河中有眾多帝王將相、達官貴人都曾被痛風困擾，現如今，隨著生活質量的提升，越來越多的普通人也加入到痛風的行列，痛風這麼普遍，到底是怎麼回事呢？今天嘉園君與大家一同深入了解。

是什麼引發了痛風？

導致痛風的罪魁禍首是由於血液中尿酸濃度增高，析出尿酸鹽結晶。尿酸的前半生叫做嘌呤，是身體內存在的一種物質，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作為能量供應、代謝調節及組成輔酶等方面起著十分重要的作用。

但是這種重要作用的物質超過一定的度時，便會出現問題。在人體內嘌呤氧化而變成尿酸，正常人體血液里尿酸的飽和度大概為400 umol/L左右，當血液尿酸濃度超過了飽和度，就會析出尿酸鹽結晶沉積到關節、骨頭處。

引起痛風的原因很多，比如高嘌呤飲食引起了血尿酸水平再升高，就會有新結晶沉積；或者爆髮式的劇烈運動、不正確的服用降尿酸藥物等，引起尿酸水平驟降，已經沉積的結晶就會溶解——不管是晶體的新沉積、還是溶解，都會引起已經沉積的尿酸鹽結晶的不穩定，趨化釋放炎症因子，於是痛風發作。

痛風急性發作會有什麼癥狀？

急性起病，疼痛，多發在夜間，好發於下肢關節，最常見的部位是大腳趾，疼痛部位關節及周圍軟組織出現明顯熱痛，可伴腫脹、膚紅及關節活動受限，發作數小時內可達到高峰，持續數天至數周完全緩解，但可反覆發作。

痛風反覆發作，日久可見痛風石沉積、痛風石性慢性關節炎和關節畸形，或累及腎臟引起慢性間質性腎炎和尿酸腎結石形成等一系列病症。

在飲食方面怎樣進行痛風預防？

?少飲酒

人們都說痛風是酒神殿堂上的祭品，酒精攝入將會升高尿酸，影響痛風的控制，因此，在飲食方面首先切記少飲酒，或者禁酒。

?提高體內水分含量

水分多的食物主要是水果，含水分以及礦物質元素豐富，具有降低體內尿酸的效果，提高尿酸排放，因此痛風病人可以多吃水果。水分攝入有助於尿酸的排出，減少痛風發作次數。推薦每天適量飲水，盡量避免含糖飲料。

?細糧食物為主

建議應以細糧食物為主，少吃粗糧食物，以便有助於消化吸收。

痛風，這種深入到骨子裡的痛，讓人心如刀割，在日常生活中一定要保持良好的飲食習慣，遠離病痛。