學任何東西，都要善於切割成小段

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妙面爸英語進步最快的時候，是進行英文有聲版聖經學習的時期。分析這段奇妙經歷，發現當時的學習方法無形中符合不少科學原理。比如該材料具有極高價值、重視反覆聽讀，重視跟讀等。除此之外還有一個關鍵原因，就是聖經本身就被切割成小段。

聖經共有66卷書，總共1189章；其中舊約929章，新約260章。其中卷的長度，相當於一般書籍的章；而它的每一章，一般是30句左右。聖經總朗讀長度為80小時；平均一卷書大概是18章，時長約為一小時；每章的朗讀長度，大概是3-5分鐘左右。每章我大多是按照聽3遍讀3遍再聽2遍（共8遍）的方式進行，大概花了2年的時間，學完了這本74萬英文詞的巨著。嚴格意義上，我是2年內學完了整本英文版聖經反覆共8次。

這麼大的學習量，如何保證每日不停直到完成呢？關鍵是聖經本身就是分了段的。

接下來為了拓展自己學習的題材範圍，我學習了大量其他英文原版書，但效果都遠不如學聖經的這段時期。（參考公眾微信號《信息爆炸時代，如何高效進行中英文閱讀？ 》一文後半部分的介紹。）我總結歸納了很多次，最後還是確立了一點：我沒有進行科學的分段。

分段原理

分段真有這麼神奇嗎？《遊戲，讓學習成癮》一書介紹了一個研究，將分段學習和大段學習進行對比實驗發現：分段學習不僅在長期記憶和內容回顧上效果好得多，而且能夠有效減少大段學習造成的疲憊。

所謂分段學習，是把分布在眾多短小環節上分開進行研究或學習,每個環節都專註於各自的學習主題。與這一技術相對的是大段學習,在一段較長時間內高強度學習,試圖一次掌握所有內容，而且是內容之間沒有明顯的切分。

長篇英文小說或學術性作品，以朗讀音頻計算，一般每章至少有30分鐘長度以上。如果不進行分段，唯一能產生成就快感的就是讀完整章，而一般一本書不超過20章，因此從數量上看讀完一章的成就感也不會特別大。反倒是聖經，30分鐘長度常常就是10章，學完後看著滿滿的10章，成就感很大。而且我是以3-5分鐘一章為循環進行盲聽、查詞跟讀和再聽，理解率和掌握率要高很多。而快速聽完一本10小時長的小說，就往往不會回頭再聽再讀了，新掌握的單詞和句子並不多。

可重入性

《遊戲，讓學習成癮》一書中還介紹，專家在電子遊戲設計過程中，特別重視將整個遊戲過程分成很多小段進行過關，每一關可以重新登入再玩，以實現更多的目標或者更高的分數。通過在相同關卡隨機推出差異化的內容，讓玩家每次進入同樣一關的時候，獲得的經歷和感受卻有所不同。這在遊戲設計領域稱為「可重入性」。在科學分段基礎上的可重入性，是保證活動成功的一個高效方法。

妙面爸設計的英語原版書學習方法， 不僅在內容上精心選材，選擇百嚼不厭的材料；形式上流程優化，進行3-5分鐘的科學分段，而且8次的重複學習中，包括盲聽、卡聽、跟讀、默讀、回聽和伴聽6步，每一次重學都有新意。完全符合這種分段原理、可重入性要求。具體參考《「聽說讀寫」+"單詞量"同步提升指南》一文。

20英里法則

與分段原理遙相呼應的，還有所謂「20英里法則「，就是難度較大的事項必須按照既定的計劃，每天風雨無阻完成規定要做的事情，且強度不能太大，才能最後成功。「20英里法則「的強調點是，我們每天要完成的任務要低於自己的能力極限。我個人經驗是，任務強度安排的最保險原則是：一定要將每日任務控制在第二天還心情愉快地想再進行的程度。

具體可以參考《」背英語單詞最重要的原則是什麼？談談20英里法則》一文。

具體應用

1

讀書

妙面爸的原版書閱讀群，也是建立在科學分段的基礎之上：將一本原版書的音頻文本，超越原有章節的結構，切割成28份或30份，每天只學習一份。這樣人的目標感就非常強烈，而且利用可重入性的操作，讓學習者掌握得更加紮實和更有幹勁。

如果你想學習一本大部頭書籍，不管是英文還是中文，第一步就是要自己將文本音頻（如果有音頻的話）進行切割。或者更簡單一點，規定自己每天學習多少頁。

比如鄧曉芒翻譯的康德名著《純粹理性批判》，大概有700頁，每天讀2頁，設計一個閱讀打勾表，每完成一天就打一個勾，大概350天即一年左右可以讀完。如果不進行分段，易目標茫茫而隨時輕言放棄。

學英文有聲書也是如此。可以利用妙面爸給的資源帖子《 資源篇：給你100，000，000部免費英文電影、電視和英文原版書 》找到一本原版英語書，再分段學完。例如我最近在讀這本On Guard，一共是11小時20分鐘的朗讀長度，我利用《「聽說讀寫」+"單詞量"同步提升指南》 的方法，每天完成3分鐘長度的精學，計劃230天可以完成。

2

鋼琴

我學習藍調小生老師的」司琴即興伴奏一點通「成人簡譜鋼琴即興伴奏課程，就將前10課安排在10周來學，每天只規定少量的內容練習。比起以前想一周學完10課、一周就放棄的慘狀相比，現在進步非常穩定，而且練了還想抽空練。

3

鍛煉

去年年底半月板受傷，休息了半年；接著原版書群的工作壓力極大，又忙乎了近3個月。因此鍛煉基本上荒廢了。前段時間我規定每天撐著電腦桌做3組半俯卧撐，每組20個，很快恢復了日常的鍛煉，全身肌肉也很快從鬆弛變得有了明顯的彈性和緊緻。

4

家庭教育

不同家庭的家庭教育效果天差地別，其中一個原因是有些家庭的教育根本不做分段的整體規劃，想到哪學到哪。特別有些在家上學的家庭，沒有任何計劃性，完全是放羊式的。這樣的家庭教育成效很差，在家家庭也完全會被學校教育PK完勝。看看人家學校的計劃，分段多麼完善？不管是不是素質教育，也一定要每天按部就班學習，不能因為隨時的心思意念就停滯不前。恩格斯說，沒有計劃的學習,簡直是荒唐；妙面爸也感覺，沒有分段的學習，簡直是胡鬧。

分段有計劃的學習，並不意味著高強度的填鴨。比如和孩子讀繪本，一天花3分鐘讀一本足以。一年多少本？365本！和孩子學習英文兒歌，平均一周學一首就好，一年多少首？48首！分段原理、20公里法則，都要一一放在心上。

你認同分段原理和可重入性原理嗎？還有什麼好的經驗，也可以在文章下方留言分享。

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