焦慮導致脫髮，你在焦慮什麼？

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隨著國慶節的即將到來，也就意味著下半年的「血拚狂潮」即將拉開序幕。「國慶節、雙十一、雙十二、聖誕節、元旦、春節、情人節」，工資的去向太過明確，從上半年的關鍵詞「缺錢」轉換為下半年的關鍵字「窮」！2018年還剩93天，可怕嗎？憑本事挽留的頭髮嚇得又掉了幾根。很多人看到這個數字就開始了焦慮...

「我們的前途擁有一切，我們的前途一無所有。」狄更斯的這句話成為不少人的自嘲語。「我的夢想和焦慮一樣多，我的焦慮和掉發數量一樣多。」激烈的競爭下，我們步履匆匆，我們無暇他顧。但發妹還是奉勸大家遠離焦慮，情緒危害是大部分人健康問題的主要來源，頭髮正是情緒首當其衝的受害者。

一、激素分泌紊亂致脫

長期焦慮下的身體，為了保證身體機能的儘可能正常，會發生內分泌紊亂，如因焦慮導致失眠時，身體會增加分泌腎上腺素；食慾減退時，會增加促甲狀腺激素；但這種調節只是暫時性的，短期內對身體影響不會太大，時間久了會累積這種傷害，直到發生嚴重的身體問題，如焦慮情緒轉化為焦慮症。

激素紊亂對頭髮影響很直接，比如引發秋季脫髮的褪黑激素，它分泌減少，身體就會休息不足，營養物質的正常代謝就會受到影響，進而導致毛囊細胞代謝減弱，發生脫髮。

二、焦慮讓我們無暇顧及脫髮

正常情況下，短期焦慮很難讓頭髮發生脫落，但是卻可以影響我們對頭髮的關注度，比如有的朋友本身已經發生了脫髮，但焦慮的工作和生活情緒，往往會讓他很難去專心對脫髮進行施治，所以有一種說法是——越忙的人，脫髮一旦開始，發展的速度就會越快。

三、焦慮讓脫髮很難穩定

還有一部分朋友，本身已經開始了脫髮的治療，但是時不時的焦慮總會讓這種治療效果打折。過於緊張出現焦慮症。主要表現有治療一周沒看到療效就恐慌，治療一個月就感覺治療時間太長。治療後沒有達到自己期待的療效，總感覺脫髮加重會掉光了。往往情緒激動緊張不安，不停的拉扯頭髮，每天數掉下來的頭髮。不敢梳頭不敢洗頭髮，唯恐洗頭梳頭會加重脫髮。不停的照鏡子。嚴重的伴有心慌疲憊失眠，還有的對生活失去信心。

其實治癒焦慮，你應該接納自己的一切，愛自己的一切，不管是正面的自己還是負面的自己。當你獲得了成功，你會激動會開心，這個時候你會充滿無盡的自信，那是因為你給了自己肯定，你接納了正面的那個自己。而當你遇到失敗的時候，你會悲傷，你會痛苦，那是因為你給了自己否定，你沒有接納這個負面的自己。

我們需要學會的就是愛與包容有缺陷的自己。當負面的自己出現的時候，學會去接納與包容。當你莫名的焦慮或恐懼的時候，你什麼也不要去想，坦然地去接受，讓自己沉下心來，仔細去感受負面自己的到來。我一般會這樣想：原來這就是另一個自己呀，原來它是這樣的，我想看看它是怎樣帶來痛苦的。漸漸的，你會發現自己完全已經從情景之中抽離了出來，以一個旁觀者的姿態去看著負面的自己到底是如何施展它的魔力的。並且，當你接受並去感受這種負面的時候，你會去發現自己痛苦焦慮的本源是什麼，找到了本源，你似乎也就豁然開朗了。