成長 | 你還沒發現自己有多厲害

來自專欄梅知覺

導 語

你是不是經常批評孩子「你怎麼這麼愛玩？為什麼管不住自己，上課總是說話？」

是不是也會自責「怎麼這麼沒有自制力？這麼好吃？這麼怯懦？這麼懶惰？」

我們常反省自己的缺點，劣勢，可是你知道自己有哪些優勢嗎？

不看完本篇，還真不知道自己有多厲害呢。

1 人類到底有什麼優勢和美德

馬丁·塞利格曼（積極心理學的創始人之一）和他的朋友克里斯托弗·彼得森，調查了古今中外的各個主流文明，比如中國的儒釋道，西方的猶太教，伊斯蘭教和基督教，還有印度教，日本的武士道，美國的童子軍軍規等，總結出來發現，這些主流文明都推崇六大美德，每個美德下面又有3-5項優勢，總共24項優勢——VIA性格優勢（VIA Survey of Character Strengths）。

• 智慧與知識（strengths of wisdom and knowledge）
• 勇氣（strengths of courage）
• 人道（ strengths of humanity）
• 正義（ strengths of justice）
• 節制（ strengths of temperance）
• 超越（ strengths of transcendence）

品格優勢有先天成分——有的人就是天生比別人有創造力，勇敢。

但是這24項品格優勢，都是能夠通過後天有意識的訓練，培養來得到提升的，而且是普適性的——不論西方的，還是東方的，都適用。

2 測測你的性格優勢

現在，請你列出自己的五大優勢，你會列什麼呢？

或者，

可以在網上做個免費的測試：http://types.yuzeli.com/survey/via240

測完之後，你會發現，「哇，原來你還有這麼多優點，此前你都不知道。」

有時候，標籤就是力量。

例如，本來你挺正常的，但是看完《DSM-精神疾病診斷與統計手冊》這本書，忽然發現，自己抑鬱，甚至有點兒人格分裂。

其實小的傾向每個人都有，但是要發現自己正面的東西，此前你不知道世界上有這樣24項性格優勢，因此你也意識不到自己身上有這樣的東西。

這麼多優勢的特質，是不是你都沒有意識到？

3 發揮你的優勢

找到你的優勢之後，要做的不是修補你的缺點，而是發揮你的優勢。

發揮優勢並不是說，對缺點置之不理。而是通過發揮優勢來彌補缺點。

重大缺點仍需要改正，但不需要把每個人都改正成一個模子。

為什麼說發揮優勢比修補缺點更有效，看幾個調查結果。

[1] 在工作方面

據《蓋洛普優勢研究》調查結果，注重發揮下級優勢的經理，成功的可能性高86%。

能夠發揮優勢的員工，在爭取顧客方面表現優異的可能性高44%，在生產力方面高38%。

[2] 在教育方面

通過優勢教育，鼓勵學生有意識的使用優勢，學生覺得閱讀、考試、上課更有興趣。而教師也發現學生更少缺課，更少私下說話上課的注意力提高了。討論和問題多三倍，交作業也更及時。通過優勢教育的學生，無論在成績、行為和投入度上都有大幅提升。

[3] 在教養方面

通過優勢教養，讓父母了解孩子的優勢，鼓勵孩子使用自己的優勢，優勢的教養風格和孩子的壓力是負相關的，高達-0.62。如果父母能更好的鼓勵孩子，孩子就發展出正面應對風格，例如：當作業做不好的時候，孩子會想怎麼樣才能完成這個作業，而不是說算了，完不成就完不成吧，明天大不了不交，或者說反正這個作業也不重要；在社交中，當別人對他不好的時候，不會忍受或者逃避，而是勇敢的站出來找老師找家長解決這個問題

優勢教養風格，能夠有更高的正面應對風格，孩子從而壓力更少。

根據Sheely-Moore&Bratton，2010調查結果顯示，「優勢教養組」的孩子在測試前和測試後的行為問題有很大的變化，父母壓力也大幅下降，而「對照組」基本沒有變化。

4 使用優勢 vs 提升劣勢

優勢並不是說就不要修補缺點了。

把人比作一艘船，它的優點就是他的風帆——動力，驅使他往前走的原因。

它的缺點，就好像它船上的洞——讓船進水或下沉。

可是缺點分兩種：致命的和不致命的。致命的不修好，就會讓船下沉，不致命的就是船舷上的洞，不會讓船馬上下沉，這個時候，更要注意的事船的風帆——也就是一個人的優點。

假如一艘船再天衣無縫沒有洞，但是它沒有風帆就沒有動力，到了海上會怎麼樣呢？它只會隨波逐流永不下沉，可是它也去不到自己要去的方向，因為它連自己的方向都沒有。

把一個人所有的缺點都修補好了，可最後可能也沒有優點，隨波逐流，不會有個美好人生。

很多人只重視自己最弱的優勢，不重視提升自己的優勢。

但是，使用優勢，會越用越爽，越喜歡，越用越強，越願意用下去。

提升劣勢，雖然可以讓你很好的彌補自己的短板，其實是違背自己的天性，是不喜歡的，只要有機會你就不願意再用下去了。

可以靠別人靠團隊來彌補這個劣勢。

5 優勢的另一面

正確的數量，正確的時間，正確的目的，正確的方法。

——亞里士多德

美德是過多和過少兩個之間的平均。

即使是優勢，也不要走到極端，否則會變成惡習。

例如，

勇敢，對立面是怯懦，在缺乏的時候，是驚恐，過於勇敢，就會變得莽撞。

堅韌，對立面是無助，在缺乏的時候，是懶惰，過於堅韌，就是固執。

活力，對立面是死氣沉沉，在缺乏活力的時候，是拘束，過於活力，就是躁動。

可以看到這些優勢，和另外一個極端都是一樣的，對人會產生不好的影響。

所以要注意，雖然有這些優勢，也不要走極端。

— THE END —

本文摘自趙昱鯤老師的《積極心理學》，推薦學習，如有侵權請告知刪除。

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