做好這5點，換季給你一個水光肌~

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做好這5點，換季給你一個水光肌~

秋季一定要多喝水，從內部保證皮膚的水位供應，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排泄，調節皮膚的PH值。

養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節皮膚的養生原則。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜。

很多小仙女以為秋天不用防晒，但是這個步驟還是不能少的哦。即使沒有陽光，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害，出門前不僅要塗抹防晒霜，還要帶好其它防晒工具。

要想皮膚好。睡眠很重要。因此秋乏時節，更要保證睡眠。這樣皮膚才會新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時排除，同時皮膚分泌油脂的能力加強，滋潤肌膚。